Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Kiválasztás, előkészítés és tárolás
- Gyakori kérdések
- Egy szó a Wellwell-től
Kivonatok a Ziziphus több fajának gyümölcséből (beleértve a Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, és Zizyphus spinosa) étrend-kiegészítő formában állnak rendelkezésre. A kiegészítőket számos állapotra alkalmazzák, a székrekedéstől a magas vérnyomásig.Kevés magas színvonalú tudományos bizonyíték támasztja alá a gyógyszeres felhasználást.
Más néven
A Ziziphus sokféle néven ismert, többek között:
- Jujubae
- Fekete Jujube
- Kínai dátum
- Dátummag
- Piros dátum
- Datte Chinoise
- Savanyú dátum
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Egészségügyi előnyök
Bár a Ziziphus nemzetségbe tartozó növények egészségügyi hatásainak kutatása korlátozott, van néhány bizonyíték arra, hogy számos ilyen növény egészségügyi előnyökkel járhat. De a vizsgálatok terjedelme korlátozott, és széleskörű és szétszórt adatokat szolgáltatnak a Ziziphus lehetséges felhasználásáról.
A. - ban közzétett jelentésben Journal of Agricultural and Food Chemistry 2013-ban például a kutatók megvizsgálták a Ziziphus jujuba-ra vonatkozó rendelkezésre álló tanulmányokat, és megállapították, hogy ez segíthet csökkenteni a gyulladást, leküzdeni az elhízást, serkenti az immunrendszert, javíthatja a gyomor-bélrendszer egészségét és növelheti az antioxidáns kapacitást.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a Ziziphus jujuba hatékonyan kezelte a magas vérnyomást patkányokban. És még egy kutatási áttekintés megállapította, hogy a kiegészítés potenciálisan kiegészítőként használható neurológiai betegségek megelőzésére vagy kezelésére.
Más tanulmányok megvizsgálták a gyógynövény-kiegészítés által nyújtott különleges egészségügyi előnyöket. A legtöbbet azonban rágcsálókon vagy in vitro (laboratóriumi sejteken) végezzük, nem pedig emberen, így nem világos, hogy a fogyasztók megszereznék-e ezeket az előnyöket.
Szorongás
A Ziziphus jujuba ígéretet mutat a szorongás kezelésében - derül ki a Journal of Ethnopharmacology Az egereken végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői megfigyelték, hogy a Ziziphus jujuba-ból kivont vegyületek nyugtató hatásúak lehetnek. Humán vizsgálatok nem erősítették meg ezt az előnyt.
Cukorbetegség
A Ziziphus nemzetség egyes fajai segíthetnek a cukorbetegség kezelésében. Például egy egéralapú tanulmány, amely a Gyógyszerbiológia 2010-ben megállapította, hogy a Ziziphus mauritiana segíthet a cukorbetegség kezelésében a vércukorszint szabályozásával.
Ezenkívül egy előzetes tanulmány, amely 2004 - ben jelent meg Természetes termékkommunikáció 2013-ban megállapította, hogy a Ziziphus mucronata antidiabetikus előnyökkel járhat. A tenyészet sejtjein végzett vizsgálatok során a tudósok megállapították, hogy a Ziziphus mucronata küzdhet a cukorbetegség ellen azáltal, hogy segíti a sejteket a vércukor megfelelő felhasználásában, és ezzel védelmet nyújt az emelkedett vércukorszint ellen.
Rák
2015-ben közzétett jelentés Pharmacognosy Review a Ziziphus jujube gyümölcs lehetséges rákellenes aktivitását vizsgálta. A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a gyümölcsben lévő bioaktív vegyületek (triterpénsavak és poliszacharidok) rákellenes potenciállal rendelkeznek a különböző rákos sejtvonalakon. További, magas színvonalú független vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy az előnynek van-e potenciálja az emberekben.
A Ziziphus-ot népi gyógymódként használják a következő egészségügyi problémákra is:
- Szorongás
- Asztma
- Hasmenés
- Fáradtság
- Láz
- Magas vérnyomás
- Gyulladás
- Feszültség
Az alternatív gyógyászatban a Ziziphus jujuba állítólag növeli az erőt, serkenti az étvágyat és fokozza a máj egészségét. Ha közvetlenül a bőrre viszik, a Ziziphus jujuba vélhetően elősegíti a sebgyógyulást, kezeli a száraz bőrt, enyhíti a leégést, és csökkenti a ráncokat és az öregedés egyéb jeleit.
Ezenkívül a Ziziphus nemzetségbe tartozó növényeket néha olyan egészségügyi problémák kezelésére használják, mint az álmatlanság és a menopauza tüneteinek kezelésében.
Nincs elegendő tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a Ziziphus segíthet-e ezen állapotok bármelyikében.
Lehetséges mellékhatások
Kutatások hiánya miatt keveset tudunk arról, hogy bármilyen típusú Ziziphus növény étrend-kiegészítő formában fogyasztható-e.
Mérsékelt aggodalomra ad okot, hogy a Ziziphus kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a cukorbetegség elleni gyógyszereket, a nyugtatókat, az acetofenetidint (fájdalomcsillapító és lázcsökkentő gyógyszer), valamint a máj által megváltoztatott gyógyszerekkel. Ha jelenleg gyógyszert szed, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kiegészítő biztonságos az Ön számára.
Emellett a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban lévő vagy gyógyszereket szedők étrend-kiegészítőinek biztonságosságát nem állapították meg.
Kiválasztás, előkészítés és tárolás
A Ziziphus növények kivonatait tartalmazó étrend-kiegészítőket számos természetes élelmiszer-áruházban és más, természetes termékekre szakosodott üzletben értékesítik. A Ziziphus termékeket online is megvásárolhatja.
Ha vásárol egy terméket, folyékony (kivonat) vagy kapszula formájában láthatja. Ügyeljen arra, hogy figyelmesen olvassa el a címkét, mivel egyes termékek további összetevőket tartalmaznak. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek eltérnek az egyes gyógynövények meghatározott mennyiségétől. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel.
Ne feledje azt sem, hogy az étrend-kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, bár illegális az étrend-kiegészítő termékek forgalmazása egy adott betegség kezelésére vagy gyógyítására.
A kiegészítő kiválasztásakor a legjobb olyan termékeket keresni, amelyeket a ConsumerLabs, az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye vagy az NSF International tanúsított. Ezek a szervezetek nem garantálják, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de bizonyos szintű tesztelést végeznek a minőség szempontjából.
Gyakori kérdések
Milyen ízű a jujube gyümölcs?
A jujube gyümölcs nyersen fogyasztható. A friss jujube gyümölcs textúrája és ropogós, élénk íze van az almának. Mérete hasonló az olívaolajhoz, és piros, kínai, koreai vagy indiai dátumként azonosítható.
Hol találok jujube gyümölcsöt?
A ziziphusi növény gyümölcsét nem könnyű megtalálni a legtöbb amerikai élelmiszerboltban. Lehet, hogy meg kell látogatnia egy egzotikus gyümölcsöt importáló ázsiai szaküzletet.
Egy szó a Wellwell-től
Tekintettel a korlátozott kutatásra, túl korai lenne a Ziziphus-t bármilyen állapot kezelésére ajánlani. Meg kell jegyezni, hogy bármilyen állapot önkezelése ezzel a gyógymóddal és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése rendkívül káros lehet az egészségére.