Tartalom
Az emberi súlypont egy olyan kifejezés, amely kihat a testtartással kapcsolatos minden dologra, beleértve az olyan kérdéseket is, mint a visszahúzódás, a testtartás edzésprogramok kialakítása és még sok más.A gravitáció egy lefelé irányuló húzás vagy erő, amelyet a föld gyakorol a testedre. A súlypontod az a pont, amely körül a tested minden része kiegyensúlyozott.
Ha hiszed, ha nem, a súlypontod a testeden kívül helyezkedhet el. Hogyan lehetséges ez?
Amikor meghatározzuk a súlypontot, akkor ezt statikus, álló helyzet referenciájából tesszük. De a test folyamatosan mozog, ami azt jelenti, hogy gyakran változtatunk helyzetet. Minden új pozícióval új hely jön a súlypont felé. Ne feledje, hogy a súlypont, ahogy néha röviden hívják, az a pont, amely körül az összes rész egyensúlyba kerül; ez lehet a testeden belül vagy kívül. Még a helyzet enyhe változása is megváltozhat, ahol a súlypontja van.
A súlypontot tömegközéppontnak is nevezik. A két kifejezés felcserélhető.
Legyen technikai
A súlypont az átlagos tömeg egy háromdimenziós térben, az ember tömegének.
A testtömeg alatt a fizikai anyag teljes mennyiségét érthetjük, amely testét tartalmazza. Technikailag ez a súlya osztva a gravitációs erővel. Vagyis súlyát a gravitáció határozza meg; ha a holdon vagy, ahol a gravitáció kisebb, akkor kevesebbet fogsz mérni, de a tömeged változatlan marad.
De a gyakorlati valóságban a gravitáció minden tárgyra hat, akár testre, akár tárgyra, amelyek a földön találhatók. Tehát a súlypont figyelembevételével eltávolítjuk ezt az erőt az egyenlet egyik oldaláról annak érdekében, hogy a legpontosabb fogalmat és kifejezést használjuk, ami természetesen tömeg.
Azt is gondolhatja, hogy a tömeg testének a mozgással szembeni ellenállása, más néven annak nagy része. Másrészt a súlya az az erő, amelyet testének tömege akkor fejt ki, amikor ez van - ami a földi emberek számára mindannyiszor a gravitáció hatása alatt áll.
Az emberi súlypont
Mint korábban említettük, a súlypont az a pont, ahol a test tömege egyenlően kiegyensúlyozott, és ez a pont az ember helyzetétől függően változik (karok fel / le, lehajlás, bukfenc elforgatása stb.).
Figyelő táncosok, tornászok és feszes kötéllel járók példákat mutatnak be arra, hogy az erő és a rugalmasság edzésével az emberi test megváltoztathatja a súlypontot a legérdekesebb divatban, és azt is, hogy az ember tudatosan miként képes legyőzni a gravitáció hatásait és tehetetlenség a testen.
Állva a súlypont általában a keresztcsontja előtt helyezkedik el, körülbelül a második szakrális szinten. (A keresztcsont öt függőlegesen összeolvadt csontból áll.)
Az elmélet és a gyakorlati alkalmazás közötti különbség megértése érdekében hasonlítsuk össze az emberi testet egy percig egy baseballal. A pontos középpontban lévő ponttól kezdve a baseball tömege egyenletesen oszlik el végig, nem? Tehát a labda bármilyen mozgásával ez a középpont egyenesen mozog vele együtt. Könnyen.
De ha figyelembe vesszük az emberi test súlypontját, a dolgok bonyolultabbá válnak. Mint megbeszéltük, mivel a testnek vannak mozgó részei (karok, lábak, fej, a csomagtartó különféle területei), minden alkalommal, amikor bármit megteszel, az általános alakod alakja megváltozik. És ha valami bőröndöt, élelmiszerboltot visel, vagy hátizsákot visel, ez egyes területeken megnöveli a súlyt, más részeken azonban nem, így megváltoztatja a súlypontot.
Tehát azt mondhatjuk, hogy a súlypont egy folyamatosan változó pont a testben vagy a testen kívül, amely azt jelenti, ahol testének többi része súlya vagy tömege minden irányban egyenlően egyensúlyban van. Ez a pont megváltozhat és változik attól függően, hogy mit hord és hogyan hordoz, valamint az elfoglalt helyzet és a végrehajtott mozgások alapján.
Krónikus derékfájás
A 2014 - ben megjelent tanulmány szerzői Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation mondják, hogy a krónikus derékfájással járó betegeknél a gravitációk középpontja általában túlzottan a hát felé helyezkedik el.
A vizsgálat azt mutatta, hogy a betegek alacsony hátfeszültsége megnyúláskor csökkent, valamint a normál derékgörbe csökkent mennyisége. A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a krónikus derékfájdalomban szenvedőknek, akiknek a súlypontja túlságosan hátrébb esik, erővel és egyensúlyi kihívásokkal kell szembenézniük a testtartás-ellenőrzés helyreállítása érdekében.