Tartalom
- Alvási apnoe és növekedési problémák
- Alváshiány, az alvásigények kielégítésének elmulasztása és elhízás
Alvási apnoe és növekedési problémák
Amikor az alvás zavart szenved a kisgyermekeknél, különösen azoknál, akiknek még nem kell befejezniük a növekedést, jelentős következményei lehetnek. A növekedési hormon kiválasztódik az éjszaka folyamán meghatározott alvási szakaszokban. A mély, nem REM alvás, amely kora éjszaka jelentkezik, különösen fontosnak tűnik szekréciója szempontjából. Ez az alvás túlsúlyban van az éjszaka első harmadában. Ha ez az alvás megszakad, akkor a növekedés nem fordulhat elő normálisan. Az érintett gyermekek elkezdhetik leesni növekedési görbéjükről: például ha a gyermek a korai fejlődés során az 50. percentilis volt magasság és súly szerint, akkor az érintett gyermek idővel a 10. percentilisbe eshet.
Az alvászavarok normális növekedésre gyakorolt hatásának példájaként ismert, hogy a gyermekek alvási apnoéja mély hatással lehet a növekedésre. Ezeknek a gyermekeknek a felső légutakban időszakos akadályok vannak, amelyek horkolást vagy szüneteket okozhatnak légzésükben. A test könnyebb alvásra ébred, hogy kinyissa a légutat és folytassa a normális légzést. Mint ilyen, a mélyebb alvás töredezetté válhat, és a növekedési hormon szekréciója veszélybe kerülhet.
Minden olyan alvászavar, amely megzavarja a mély alvást, csökkentheti a növekedési hormon szekrécióját. Sőt, ha egyszerűen nem alszunk eleget, ugyanolyan hatásai lehetnek. Szerencsére azok a gyermekek, akiknek alvási apnoéját kezelik, visszapattanó növekedési rohamot szenvednek. Sokan visszatérnek korábbi növekedési pályájukra, visszatérve korábbi százalékukra. Ez arra utal, hogy az alvásminőséget aláásó egyéb állapotok, például a nyugtalan láb szindróma kezelése szintén előnyös lehet.
Alváshiány, az alvásigények kielégítésének elmulasztása és elhízás
Az elhízást okozó alváshiány kockázatát felnőtteknél jól tanulmányozták. Noha a mechanizmus nem teljesen ismert, hormonális változásokra vagy a normális anyagcserére gyakorolt hatásokra vonatkozhat. Úgy tűnik, hogy hasonló összefüggés van a gyermekeknél. Amikor a gyermekek nem alszanak eleget éjszaka, hogy kielégítsék életkoruknak megfelelő alvási szükségleteiket, fennáll a veszélye, hogy aláássák általános egészségi állapotukat.
Az elmúlt 20 évben számos, több mint 50 000 gyermeken végzett független tanulmány támasztja alá azt a tényt, hogy az alváshiány az elhízás fokozott kockázatával jár együtt. 2002-ben egy 8274 japán gyermek vizsgálata, akik 6-7 évesek voltak, kimutatták, hogy kevesebb alvási óra növelte a gyermekkori elhízás kockázatát.
Úgy tűnik, hogy ezek a következmények az alvásmegszakítás időszakán túl is fennállnak. 2005-ben egy tanulmány kimutatta, hogy a 30 hónapos alváshiány 7 éves korban jósolta az elhízást. A kutatók feltételezik, hogy az alvászavar maradandó károsodást okozhat az agy hipotalamusznak nevezett területén, amely felelős az étvágy és az energiafogyasztás szabályozásáért.
A kezeletlen alvászavarok kockázatának fel kell hívnia a szülőket arra, hogy gondosan figyeljenek arra a jelre, hogy gyermekük nem alszik elegendő minőségű alvást. Ha problémát gyanít, beszéljen gyermekorvosával. A gondos értékelés némi megnyugvást nyújthat, és ha kezelésre van szükség, segíthet gyermekének növekedésében és boldogulásában.