Tartalom
- Az egészséges életmód előnyei a kezelés során
- Az egészség megőrzésének stratégiái a kezelés alatt és után
Ha a rákkal küzd, az egészséges életmód segíthet abban, hogy jól maradjon a kezelés alatt és után. A kutatások szerint a helyes táplálkozás, a testmozgás és más egészséges magatartás javíthatja az életminőséget a kezelés során.
"Egészségének átvállalása az egészséges szokások kialakításával lehetővé teszi, hogy jobban megbirkózzon a kezeléssel és az esetleges mellékhatásokkal" - mondja Lonny Yarmus, D.O., a Sidney Kimmel Átfogó Rákközpont tüdőrákos programjának igazgatósága által hitelesített intervenciós pulmonológus..
Az egészséges életmód előnyei a kezelés során
A jó táplálkozás, a testmozgás és a stresszoldó tevékenységek segíthetnek a rák hatásainak kezelésében és kezelésében. Valójában néhány rákkezelés jobban működik, ha jól étkezik, többet mozog és megszünteti az egyéb rossz szokásokat, például a dohányzást - mondja Dr. Yarmus.
Dr. Yarmus elmagyarázza, hogy az egészséges életmód segíthet minimalizálni egyes rákkezelési mellékhatásokat, beleértve:
- Fáradtság
- Hányinger
- Hányás
- Feszültség
- Szorongás
- Depresszió
Az egészség megőrzésének stratégiái a kezelés alatt és után
Az egészséges életmód javíthatja életminőségét a tüdőrák kezelése alatt és után. Néhány ember számára a tüdőrák kialakulása arra ösztönzi őket, hogy egészségükre összpontosítsanak. Mások számára nehéz elköteleződni az új, egészséges szokások mellett. Támaszkodjon támogatási rendszerére, beleértve a rákellenes csoportot is, hogy segítsen az egészséges életmód kialakításában.
Az első öt egészséges szokás, amely segíthet a wellness kezelésében és alatt:
- Ne cigarettázz: Még akkor is, ha tüdőrákot diagnosztizáltak, azonnali előnyök származnak a dohányzásról való leszokásból, beleértve:
- Normális vérnyomás és pulzusszint
- Alacsonyabb a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázata
- Javult a tüdeje és a légzőrendszer működése
- Jól enni: A jó táplálkozás fontos a tüdőrákos betegek számára. Megfelelő ételek fogyasztása segíthet abban, hogy jobban érezze magát, erősebb maradjon és leküzdje a fertőzéseket. Ha nem biztos abban, hogyan táplálkozhat egészségesen, kapcsolatba léphetünk egy Johns Hopkins táplálkozási szakemberrel, aki elkészíti az egyedi igényeinek megfelelő étkezési tervet.
- Légy aktív: A fizikai aktivitás segíthet csökkenteni a fáradtságot, javítani a hangulatot és fenntartani az egészséges súlyt. Még rövid tevékenységek is, például gyengéd gyaloglás vagy könnyű nyújtás, előnyöket jelentenek.
- Támogatás igénybevétele: Fizikai egészségén túl elengedhetetlen a mentális egészség és az érzelmi igények kielégítése. Érdemes beszélni egy tanácsadóval vagy más rákos betegekkel, akik értik, min megy keresztül. További információ a tüdőrák kezelésének támogatásáról.
- Kezelje gondozását: Akár Ön, akár egy gondozó gondozza a rákellátást, fontos, hogy legyen valaki, aki az Ön igényeire támaszkodik. Ez magában foglalja a rákellenes csoporttal való kommunikációt, a megbeszélések összehangolását, valamint a tünetek és a mellékhatások nyomon követését.