Tartalom
- Várható változások a pubertással
- Számos testváltozás várható
- Tudja, mikor történik a pubertás
- Menstruációs időszakok
- Légy tudatában a hangulatváltozásoknak
- Elfogadja a változásokat a testben
- Mikor kell hívni az orvost
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálati dátum: 10/11/2018
A pubertás akkor következik be, amikor a tested megváltozik, és a lányból nővé válik. Ismerje meg, milyen változásokat várhat el, hogy jobban felkészülhessen.
Várható változások a pubertással
Tudja, hogy egy növekedési spurtoson megy keresztül.
Nem nőtél ki annyira, mert te voltál baba. Évente 2-4 hüvelyk (5-10 cm) nőhet. Amikor végeztél a pubertáson, akkor majdnem olyan magas leszel, mint akkor, amikor felnő. A lábad lehet az első, aki nő. Először nagyon nagynak tűnnek, de magukra nőnek.
Várja, hogy súlyt kapjon. Ez normális, és egészséges menstruációs ciklusokra van szükség. Észreveheted, hogy megdöntheted magad, nagyobb csípővel és mellekkel, mint amikor kislány voltál.
Számos testváltozás várható
A teste hormonokat kap a pubertás megkezdéséhez. Íme néhány változás, amit elkezd látni. Fogsz:
- Még több izzadság. Észreveheti, hogy a hónaljok szaga most. Minden nap zuhanyzó és dezodor.
- Kezdje a mellek kifejlesztését. A kis mellrügyek a mellbimbói alatt kezdődnek. Végül a mellek egyre nőnek, és lehet, hogy elkezd egy melltartót viselni. Kérd meg az anyádat vagy egy megbízható felnőttet, hogy vásároljon egy melltartót.
- Növekszik a testszőr. Elkezdesz kapni hajszálhajat. Ez a haj és a magánrészetek körül (nemi szervek). Könnyű és vékony kezdődik és vastagabbá és sötétebbé válik, amikor öregszik. A hónaljokban is szőrszálak lesznek.
- Szerezd meg az időszakodat. Lásd az alábbi menstruációs időszakokat.
- Szerezz néhány pattanást vagy pattanást. Ezt a serdülőkorban kezdődő hormonok okozzák. Tartsa tisztán az arcát, és használjon nem zsíros arckrém vagy fényvédő. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, ha sok problémája van a pattanásokkal.
Tudja, mikor történik a pubertás
A legtöbb lány a pubertáson áthalad valahol 8 és 15 éves kor között. A pubertás kezdetén széles korosztály van. Éppen ezért néhány 7. osztályú gyerek még mindig úgy néz ki, mint a kisgyermekek, és mások valóban felnőttek.
Lehet, hogy csodálkozol, ha megkapod az időszakodat. Általában a lányok körülbelül 2 évvel kapják meg a koruk növekedését.
Menstruációs időszakok
Minden hónapban a petefészkek egyike felszabadít egy tojást. A tojás átmegy a petevezetéken a méhbe.
Minden hónapban a méh vér- és szövetbélést hoz létre. Ha a tojást sperma megtermékenyíti (ez megtörténhet a nem védett nemnél), a tojás beleférhet ebbe a méhbélésbe, és terhességhez vezethet. Ha a tojás nem megtermékenyített, csak átjut a méhön.
A méhnek már nincs szüksége az extra vérre és a szövetekre. A vér áthalad a hüvelyen, mint az idő. Az időszak általában 2-7 napig tart, és havonta egyszer történik meg.
Legyen felkészülve arra, hogy megkapja az időszakot.
Beszéljen a szolgáltatójával arról, hogy mikor kezdheti meg az időszak megszerzését. Lehet, hogy szolgáltatója elmondhatja Önt a szervezetben bekövetkezett egyéb változásoktól, amikor elvárhatja az időszakot.
Tartsa a hátizsákjában vagy a pénztárcájában lévő időszakokat. Akarsz néhány párnát vagy nadrágot. A felkészülés, amikor megkapod az időt, megtartja Önt attól, hogy túlságosan aggódjon.
Kérdezze meg az anyját, egy régebbi női rokonot, barátot, vagy valakit, akiben megbízik, hogy segítsen az ellátásban. A párnák különböző méretűek. Öntapadó oldala van, így ragaszthatja őket a fehérneműre. A Pantiliners kicsi, vékony párnák.
Miután megkapta az időszakot, érdemes megtanulnia, hogyan kell használni a tamponokat. Tampont helyez a hüvelyébe, hogy elnyelje a vért. A tamponnak van egy karaktersorozata, amelyet a húzáshoz használ.
Az anyád vagy egy megbízható női barátja megtanítja, hogyan kell használni a tamponokat. Cserélje a tamponokat 4-8 óránként.
Légy tudatában a hangulatváltozásoknak
Igazán hangulatosan érezheted magad, mielőtt megkapod az időszakodat. Ezt hormonok okozzák. Lehet, hogy úgy érzi:
- Ingerlékeny.
- Nehezen alszik.
- Szomorú.
- Kevésbé magabiztos magadban. Lehet, hogy gondot okozhat arra, hogy mit akarsz iskolába viselni.
Szerencsére a hangulatos érzésnek el kell mennie, ha elkezdi az időszakot.
Elfogadja a változásokat a testben
Próbálja meg, hogy kényelmes legyen a testváltás. Ha a változásokról van szó, beszéljen a szülőkkel vagy egy olyan szolgáltatóval, akivel megbízik. Kerülje a diétázást, hogy megelőzze a normális testsúlynövekedést a pubertás idején. Az étrend valóban egészségtelen, ha növekszik.
Mikor kell hívni az orvost
Beszéljen a szolgáltatójával, ha van:
- Aggodalom a pubertás miatt.
- Igazán hosszú, nehéz időszakok.
- Szabálytalan időszakok, amelyek nem tűnnek rendszeresnek.
- Sok fájdalom és görcsök az Ön korszakaiban.
- Bármilyen viszketés vagy szag a saját részéről. Ez egy jele az élesztő fertőzésnek vagy szexuális úton terjedő betegségnek.
- Sok akne. Lehet, hogy speciális szappant vagy gyógyszert használhat.
Alternatív nevek
Hát gyermek - a lányok pubertása; Fejlődés - pubertás a lányokban; Menstruáció - a lányok pubertása; Mellek kialakulása - a lányok pubertása
Irodalom
Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, healthchildren.org weboldal. A lányok aggódnak a pubertásról. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Frissítve 2015. január 8. Hozzáférés 2018. november 20-ig
Garibaldi LR, Chemaitilly W. A pubertás élettana. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, szerk. Nelson Gyermekkönyv. 20. szerk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 561. fejezet.
Styne DM, Grumbach MM. A pubertás élettana és rendellenességei. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, szerk. Williams Endokrinológiai tankönyv. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 25. fejezet.
Felülvizsgálati dátum: 10/11/2018
Aktualizálta: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Gyermekgyógyászati Klinikai Professzor, Washingtoni Egyetem Orvostudományi Iskola, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.