Tartalom
Nem csak jó modor a köhögés elfedése. Ez segít csökkenteni a baktériumok, köztük a nagyon fertőző influenza vírus terjedését. Az influenza és néhány más fertőzés mikroszkópos vízcseppeken keresztül terjed, amelyeket egy fertőzött személy hajt ki, általában köhögés, tüsszögés és kéz-szájjal való érintkezés útján.A kezek meleg vízzel és szappannal történő mosása (20 másodpercig) vagy alkohol alapú kézfertőtlenítő eszköz használata mellett a csírák terjedésének megakadályozásának egyik legfontosabb és leghatékonyabb módja a köhögés és a tüsszentés elfedése. A fedetlen köhögés vagy tüsszentés akár hat méter távolságra is fertőzött cseppeket küldhet, és több órán át levegőben maradhat. Az élő vírus akár 48 órán keresztül is élhet a felületeken.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint a megfelelő higiéniai illemszabályok segíthetnek megakadályozni a betegségek terjedését, ideértve az influenzát, a légúti syncytialis vírust (RSV), a szamárköhögést és a súlyos akut légzési szindrómát (SARS).
A köhögés letakarása
Az ötlet az, hogy köhögéskor (vagy tüsszentéskor) takarja el a száját, hogy a testében lévő csírák ne lendüljenek a levegőbe vagy a szoba túloldalára, ami másokat megbetegedhet.
Nem nehéz elfedni a köhögését. De amilyen egyszerű ez, van egy helyes és helytelen módszer erre.
CsináldKöhögjön hajlított könyökébe
Köhögés a szövetbe
A kilincsek és egyéb felületek megérintése előtt mosson kezet
kézfertőtlenítő használata
Köhögés a levegőbe
Köhögés puszta kezekbe
Köhögés más embereken
A köhögés után érintse meg a kilincseket és más felületeket
Nem ajánlott a szája elé tenni a kezét, hogy ellepje a köhögését. Amikor ezt megteszi, akkor a csírák elterjednek mindenen, amihez hozzáér, beleértve a felületeket, például a távirányítókat és a kilincseket, de olyan dolgokra is, mint az ön által kínált étel és a kezek, amelyeket megráz. Másképp fogalmazva, a csírák terjedésének megállítására irányuló kísérleted vitatott lesz.
A CDC azt javasolja, hogy köhögjön egy szövetbe, és dobja a szövetet a szemétbe. Ezután mossa meg a kezét szappannal vagy használjon kézfertőtlenítőt arra az esetre, ha bármilyen csíra átterjedne a szövetről a bőrére.
Ha nincs kéznél egy szövet, akkor a következő legjobb megoldás a köhögés a könyök hajlatába. Ez nyilvánvalóan egyszerű, de időbe telhet a szokás. Megéri, mivel ez a gyakorlat drámai módon csökkenti annak esélyét, hogy terjessze ezeket a baktériumokat.
Hogyan terjednek a baktériumokTüsszentéseket takar
Fontos, hogy a köhögés higiéniája a tüsszentések kezelésére is érvényes legyen. A Massachusettsi Műszaki Intézet (MIT) kutatói nagysebességű kamerák segítségével követték nyomon a tüsszögéssel kilökődött cseppek légúti felhőjét, és megállapították, hogy a tüsszentés ereje még a köhögésnél is tovább terjesztheti a baktériumokat.
Egy tüsszentés másodpercenként 30 méter sebességgel képes vízcseppeket száguldani. A nagyobb részecskék általában pillanatok alatt kiesnek a levegőből, és akár hat méterre is leereszkedhetnek. A kis részecskék azonban akár 24 órán át is képesek maradni a levegőben, és akár nyolc méterre is eljuthatnak.
Ha tüsszentéskor a száját eltakarja könyökével vagy szövetével, jelentősen csökken az a csíra, amely képes elterjedni a körülötted lévő emberekre és tárgyakra. Még akkor is, ha a betegsége nem tűnik számodra nagyon rossznak, sokkal súlyosabb lehet annak, aki elkapja a csíráidat.
Arcmaszk használata
Vannak olyan esetek, amikor az arcmaszk használata mások védelme érdekében a csíráinak való kitettségtől valószínűleg a legjobb - például, ha orvoshoz megy, hogy kiértékelődjön, és nem tudja abbahagyni a köhögést az irodában. Sok orvosi létesítmény éppen ezért eldobható maszkot biztosít; egyesek még használatukat is előírják.
A maszk segítségével takarja el a száját és az orrát, ügyelve arra, hogy az arc és a maszk között ne legyen hézag. Használat közben próbálja elkerülni a maszk megérintését; ha mégis, akkor tisztítsa meg a kezét. Ha a maszk nedves lesz, cserélje ki. Ne használja újra az eldobható maszkokat.
Amikor eltávolítja a maszkot, vegye le hátulról anélkül, hogy hozzáérne az elejéhez. A használt maszkokat azonnal el kell dobni egy zárt kukában. Miután levette a maszkot, még egyszer fertőtlenítse a kezét.
Hány különböző típusú influenza van?