Tartalom
- Ne hibáztassa magát a pattanásai miatt
- Ne válogasson a bőrére
- Hagyja abba a súrolást és a túltisztítást
- Ne higgy a pattanásokkal kapcsolatos mítoszoknak
- Hagyja abba a csodaszerek vásárlását
- Ne hagyja, hogy a pattanások uralják az életét
- Hagyja abba a pattanások kezelésének szabotálását
- Ne késleltesse a bőrgyógyász látogatását
- Ne hagyja, hogy mások rosszul érezzék magukat
- A gondolkodás abbahagyása A kezelések nem működhetnek
- Egy szó Verywellből
Ne hibáztassa magát a pattanásai miatt
A pattanások nem valami miatt történnek, amit tettél vagy nem. A pattanások csak vannak. Vannak, akik hajlamosak rá, míg mások nem.
Valójában a pattanások elsősorban a génjei miatt jelennek meg. Hajlamos a családokban futni, így ha szüleinek pattanásai vannak, akkor nagyobb a valószínűsége annak is, hogy kitör.
A pattanások nem a te hibád, és nem a pattanásokat okozzák. Szóval, ne hibáztasd magad, és inkább töltsd el ezt az időt az ön számára megfelelő kezelés megtalálásával.
Ne válogasson a bőrére
Míg a pattanást hébe-hóba finoman kinyomni valószínűleg nem fog sok kárt okozni, az állandó szedés és az erőteljes szorítás mindenképpen. Ön akaratlanul is mélyebben benyomhatja a törmelékdugót a bőrbe, ami hosszú távon súlyosbítja a foltot.
A pattanások vagy varasodás szedése meghosszabbítja a gyógyulási időt és hegesedést okozhat. Bármilyen nehéz is, harcoljon a késztetéssel, és ne pattogjon vagy válogasson a pattanásokra. Ha feltétlenül muszájönmagával vonja ki azokat a mitesszereket vagy pattanásokat, legalább biztonságosan vonja ki őket.
Már túl messzire ment és felvette ezt a hibát? Tartsa tisztán a foltot, ne zavarja a varasodát, és hagyja, hogy a pattanás megfelelően meggyógyuljon.
Hagyja abba a súrolást és a túltisztítást
Bőrápolási rutinja tele van durva bozótokkal, koptató hámlasztó párnákkal és sok-sok tisztítással? Az állandó tisztítás és súrolás több kárt okozhat, mint hasznot.
Az erőteljes súrolás irritálhatja a bőrt, gyulladást okozhat, és letépheti a tetejét a pattanásokról.Jó jelzés arra, hogy túl erősen súrol: a bőre nagyon vörösnek tűnik, vagy éget és csíp utána.
Némi hámlasztásra van szükség, ha tisztább bőrt szeretne. A rendszeres hámlasztás segít megóvni a pórusokat a gunktól, és puhábbá teszi a bőrt is. Nem szabad azonban hetente kétszer többször hámlasztót használni. A gyengéd cserjések általában rendben vannak, csakúgy, mint a mosogatórongyok és a puha arckefék - csak mindenképpen tartsa tisztán őket, mivel baktériumokat hordozhatnak.
Ne feledje, hogy számos pattanáskezelés (például a Retin-A Micro, a Differin és más helyi retinoidok) már kémiailag hámlasztja a bőrt. Tehát, ha az egyik ilyen pattanáskezelő gyógyszert használja, általában nincs szüksége további fizikai hámlasztóra.
A túlzott tisztítás egy másik gyakori probléma. A tiszta arc fontos, de ne mosson annyit, hogy a bőre túlságosan kiszáradjon.
A napi kétszer-három tisztítás általában rengeteg. Sokkal többet, és valószínűleg túlzásba viszed.
A súrolás és a gyakori tisztítás nem tisztítja a pattanásokat. A bajaiért csak az irritált bőrt kapja.
Ne higgy a pattanásokkal kapcsolatos mítoszoknak
Néha nehéz elkülöníteni a tényeket a fikciótól, de a pattanásokról, azok fejlődéséről és kezeléséről az igazság ismerete kulcsfontosságú a pattanások kordában tartásában.
A pattanásokat nem a szennyeződés okozza. Nincs pattanása, mert kezével megérintette az arcát.
A szex vagy a maszturbálás nem okoz pattanásokat. És ellentétben azzal, amit anyukád mondott neked, a pattanásokat nem az okozza, ha nem mossad meg az arcod.
Mi van a diétával? A zsűri még mindig azon van. Míg a hagyományos bölcsesség még mindig azt tartja, hogy a diéta nem játszik szerepet, néhány orvos megkérdőjelezi ezt a felfogást.
Nincs végleges bizonyíték arra, hogy az étrend szerepet játszik a pattanásokban, azonban néhány tanulmány kimutatta, hogy az alacsony zsírtartalmú tej- és magas glikémiás indexű étrend súlyosbíthatja a pattanásokat.
Valószínűleg a legnagyobb mítosz az összes közül: Ki kell nőnie a pattanásokat, vagy meg kell várnia, amíg magától elmúlik. A pattanások kezelhetők és a bőröd megtisztulhat.
Hagyja abba a csodaszerek vásárlását
Rengeteg olyan kiegészítõ, gyógynövény, vitamin és "speciális készítmény" krém állítja, amely teljes mértékben gyógyítja a pattanásokat. De nem számít, milyen sima a weboldal vagy mennyire meggyőző az állítás, a pattanásokra nincs egy mindenki számára megfelelő gyógymód.
A pattanásos gyógyszerek csak kordában tartják a kitöréseket. Nem akadályozzák meg elsősorban a pattanásokat okozó tényezők kialakulását. Még a rendelkezésünkre álló legjobb pattanáskezelések is egyszerűen irányítják a pattanásokat, nem pedig gyógyítják.
A pattanások távol tartása érdekében a pattanások megszűnése után is folytatnia kell a gyógyszerek alkalmazását. A szabály alóli kivétel az izotretinoin. Ezt a gyógyszert rövid ideig használják, és jó munkát végez a pattanások visszatérésétől. Ez a legközelebb a gyógyuláshoz.
Tehát ne költse a nehezen megkeresett készpénzt olyan kezelésekre, amelyek legjobb esetben is csak megkérdőjelezhető eredményeket hoznak. Jobb pénzt költeni bevált vény nélkül kapható termékekre (például benzoil-peroxidra) vagy vényköteles pattanásos gyógyszerekre.
Ne hagyja, hogy a pattanások uralják az életét
Minden készen áll arra, hogy buliba menjen, de aztán meggondolja magát, mert rossz lesz a kitörése, vagy azon kapja magát, hogy nem akar barátokkal menni. Kerülöd a tükröket. Ezek közül bármelyik ismerősnek hangzik?
A pattanások megváltoztathatják a magad iránti érzésedet. Lehet, hogy öntudatot, zavart, szégyent és dühöt érez. Nagyrészt ezek az érzések teljesen normális.
Rendben van, ha így érzel. Nem kell úgy tenni, mintha a pattanások nem zavarják. Ismerje el ezeket az érzéseket. Hozza ki őket a szabadba. Beszéljen valakivel, aki támogat. Gyakran csak a nyitás segít jobban érezni magát.
Ne hagyja, hogy a pattanások diktálják a társadalmi ütemtervet. Könnyebb mondani, mint megtenni, de fontos, hogy ne engedje, hogy a pattanások uralják az életét. Sokkal több vagy, mint a bőröd.
Vannak dolgok, amelyekkel megvédheti és növelheti önértékelését. A jó hír az, hogy a kezelés megkezdése gyakran lendületet ad, mert segít jobban érezni az irányítást.
Ha a pattanások olyan mértékben érintik Önt, hogy úgy érzi, hogy átveszi az életét, tájékoztassa erről orvosát. Ez azt jelentheti, hogy agresszívebben kell kezelnie a pattanásokat a kívánt javulás érdekében.
Hagyja abba a pattanások kezelésének szabotálását
Mindannyian tiszta bőrt szeretnénk, és készek vagyunk mindent megtenni a megszerzéséért. De önkéntelenül szabotálja a kezelését?
Először is következetesen kell használnia a kezeléseit. Túl könnyű reggel elfoglaltságot okozni, és rohanni, vagy olyan fáradt lenni éjszaka, hogy csak ágyba esel. Néha egyszerűen elfelejti, de minden elmaradt adag kevésbé hatékony kezelést jelent.
Ne ugorjon termékről termékre. A várakozási hetek egy életre tűnhetnek, de ha átugorod a kezeléseidet, nem hagysz elég időt a fejlődésre. Ha meg szeretné tudni, hogy egy kezelés valóban működik-e, akkor ki kell várnia.
Győződjön meg róla, hogy megérti, hogyan kell kezeléseit alkalmazni. Csak éjszaka szabad alkalmazni? Szedheti az orális gyógyszereket étellel? Rendben van-e OTC pattanásos termék használata a vényével egyidejűleg?
Kérje meg bőrgyógyászát, és kövesse a "T." Jobb eredményekkel jutalmazza.
Ne késleltesse a bőrgyógyász látogatását
Legtöbben a drogériába indulunk, amikor kitörni kezdünk. Nincs semmi baj, ha először OTC pattanásos terméket próbálunk ki; ha igazán szerencséd van, akkor csak erre lesz szükséged.
De ha több mint 12 hétig sok sikertelenül használta az OTC termékeket, itt az ideje, hogy orvoshoz rendeljen időpontot. Könnyen elhalaszthatja a bőrgyógyász látogatását, elfoglalt vagy; úgy gondolja, hogy a pattanások nem olyan súlyosak, vagy csak folytatja a reményt valami az üzlet polcán fog működni.
Minél tovább várakozik, annál hosszabb időbe telik azonban, hogy pattanásait kordában tartsa. A pattanások súlyosbodhatnak, és fennáll a hegesedés veszélye. Ha kérdés a költség, fontolja meg, mennyi pénzt költhet az Ön számára nem megfelelő OTC termékekre. A pattanások kezelésére a legtöbb biztosítás is kiterjed.
A legtöbb pattanásos ember azt szeretné, ha hamarabb látott volna bőrgyógyászt. Szóval, ne halogassa tovább, és kezdeményezze a hívást!
Ne hagyja, hogy mások rosszul érezzék magukat
Néha az emberek olyan dolgokat mondanak vagy tesznek, amelyek bántják az érzéseit, vagy nagyon dühítenek. Legyen szó hanyag megjegyzésről, jó szándékú, de érzéketlen "tanácsról" vagy a bőr nem túl finom pillantásáról, ez ütés lehet az amúgy is ingatag önértékelésre.
Tartsa szemszögből. Valóban próbál segíteni az illető, és csak esetlen módon teszi? Köszönöm nekik, és felejtsd el. Az a személy csak bunkó? Ne törődj velük.
Próbáld hagyni, hogy ezek a helyzetek legördüljenek a hátadról. Ehelyett érdemes kiszellőztetni magát a legjobb barátjával, vagy futni menni, hogy lefújja a gőzt, vagy írjon egy csúnya levelet az elkövetőnek (majd millió apró darabra tépje).
Ne engedje, hogy mások hatalmat gyakoroljanak arra, hogy miként érzitek magatokat. Ne feledje, hogy meghatározza, hogy ki vagy, senki más, és természetesen nem pattanások.
A gondolkodás abbahagyása A kezelések nem működhetnek
Olyan nehéz pozitív és motivált maradni, amikor több tucat kezelést kipróbáltál, és te is még mindig pattanásai vannak. Természetes, hogy fel akar adni, és megzavarodik, miért nem működik a választott kezelés.
Annyi akne kezelés érhető el ma. Talán még nem találta el a megfelelő kombinációt. Talán fel kell keresnie egy bőrgyógyászt. Talán bőrgyógyászt kell váltania.
Vannak kezelések odakinn mindenki számára. Ez hosszabb ideig tarthat, mint várta, és ez azt jelentheti, hogy olyan gyógyszereket használ, amelyekre remélte, hogy soha nem lesz szüksége (például orális antibiotikumok vagy izotretinoin), de pattanásait sikeresen kezelheti.
Egy szó Verywellből
A pattanások hihetetlenül frusztrálóak, kétségtelen. De a megfelelő kezeléssel, a megfelelő orvossal a sarokban, valamint a türelem és kitartás mellett, hogy próbálkozzon, kontrollálhatja pattanásait.
Ne add fel! A siker lehet a sarkon.