Tartalom
Hogyan lehet megbirkózni azzal a fáradtsággal, amely az emlőrák kezelésével jár és utána is folytatódik?Áttekintés
A fáradtság gyakran jelent problémát az emlőrákban szenvedők számára, a kezelés alatt és után is.A rákkal kapcsolatos fáradtság nem csupán fáradtság; a kimerültség és a gyengeség rendkívüli érzése, és megfelelő mennyiségű alvás mellett is elidőz. Ha ilyen fáradtságot tapasztal, ne feledje, hogy nem vagy egyedül, és hogy ez a rák törvényes (és jogosan frusztráló) aspektusa. Bár a fáradtságot nem lehet vérvizsgálattal vagy röntgennel mérni, a tünetei valódiak, és támogatást érdemel, amikor megbirkózik velük.
Elterjedtség
A 2006 - os tanulmány áttekintése a European Journal of Cancer megállapította, hogy a rákos betegek 19-38% -a tapasztal "fogyatékosságot okozó fáradtságot". A kemoterápiában vagy kemoterápiában részesülő nőknél gyakrabban fordul elő fáradtság, mint azoknál, akik csak sugárzásnak vannak kitéve.
A kutatás azt is sugallja, hogy nagyobb valószínűséggel tapasztal ilyen fáradtságot, ha más betegségei is vannak, beleértve a kontrollálatlan fájdalmat, depressziót, szorongást, alvási problémákat vagy vérszegénységet.
Okoz
A kutatók nem azonosították a rákkal kapcsolatos fáradtság összes tényezőjét. Úgy tűnik, hogy maga a betegség és a kezelés mellékhatásai is szerepet játszanak.
A rákos sejtek fáradtságot okozhatnak azáltal, hogy tápanyagokat mosnak ki a rendszerből, megváltoztatják a hormonszintet, és olyan "citokinek" nevű anyagokat állítanak elő, amelyek hozzájárulnak a kimerültséghez.
A terápia különféle formái - kemoterápia, sugárkezelés és biológiai terápia - és a műtét utóhatásai mind hozzájárulnak a fáradtsághoz. Azok a kezelések is megnehezítik a megfelelő táplálékhoz jutást, amelyek rontják az étvágyat, hányingert vagy hányást okoznak, vagy száj- vagy torokfájást okoznak. . Még a kezelés mellékhatásainak kezelésére használt gyógyszerek (például fájdalomcsillapító és hányinger elleni gyógyszerek) is fáradtságot okozhatnak.
Végül a rák érzelmi stressz és kezelése kimerítő lehet, és depressziót eredményezhet, ami fokozhatja fáradtságát.
Gyakoriság és időtartam
Annak ismerete, hogy mikor éli meg a legnagyobb valószínűséggel a rákkal kapcsolatos fáradtságot, segíthet előre tervezni a további támogatást, amikor arra szükség van. A fáradtság bármikor előfordulhat, de a kutatók azonosítottak bizonyos időszakokat, amikor a legvalószínűbbnek tetőzik:
- Kemoterápia:
- A kemoterápia után 48–72 órán belül a tünetek hirtelen növekedését tapasztalhatja, körülbelül 3 hétig tart.
- Ezenkívül bizonyos kemoterápiás ütemtervek 10-14. Napján néha második fáradtság jelentkezik.
- Sugárzás:
- A sugárzás gyakran fokozatosan növekszik a fáradtság szintjét, körülbelül 4 hétig, majd stabil marad és körülbelül 3 hét és 3 hónap után fokozatosan visszatér a normális szintre.
A fáradtság gyakran elmarad a kezelés befejezése után, a betegek legfeljebb 40% -a számol be arról, hogy a fáradtság a kezelés után három évvel vagy annál is tovább zavarja az életüket.
Tünetek
Tanulmányok azt mutatják, hogy a rákkal kapcsolatos fáradtságban szenvedők általában intenzív fáradtságot, sőt kényelmetlenséget tapasztalnak bármilyen erőfeszítés, gyengeség, a karokban és a lábakban tapasztalható nehéz érzés, a szükséges feladatok elvégzéséhez vagy a normál tevékenységekben való részvételhez vezető vágy vagy képesség csökkenése után, koncentrációs vagy rövid távú memóriaproblémák, megnövekedett alvásigény, alvási nehézségek (álmatlanság) vagy olyan érzés, hogy az alvás nem oldja a fáradtságot vagy növeli az energiaszintet, valamint a szomorúság, csalódottság vagy ingerlékenység érzése.
Diagnózis
A fáradtságra más lehetséges magyarázatok is vannak. Orvosa valószínűleg értékelni fogja Önt fájdalom, érzelmi szorongás, alvászavarok, vérszegénység, rossz táplálkozás, a fizikai aktivitás csökkenése és az együttélő állapotok, például az idegek, mirigyek, szív, tüdő, vese, máj vagy pajzsmirigy érintettsége szempontjából.
Ezen állapotok kezelése segíthet a fáradtság kezelésében.
Menedzsment
Még a kapcsolódó tünetek és a nem összefüggő állapotok ellenére is meggyőződhet arról, hogy a rák vagy a kemo-anaemia gyakran még mindig könnyen kezelhető, ami óriási mértékben javíthatja a fáradtságot. Íme más műveletek, amelyeket orvosának beavatkozása mellett megtehet:
- Tanuljon meg segítséget kérni. Ez nehéz lehet. Nem könnyű megkérni másokat, hogy vegyék át azokat a feladatokat, amelyeket mindig tudtál kezelni, de tekintsd átmeneti fázisnak, amelyet át kell élned, és miután a másik oldalon állsz, újra átveheted.
- Nap, amikor tudsz. Még a csattanók is segíthetnek, de ha túl sokat alszik napközben, ami megakadályozza, hogy éjszaka aludjon, akkor lehet, hogy módosítania kell az alvási ütemtervet.
- A háztartási feladatokat delegálja, amennyire csak lehetséges.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mennyi mozgás biztonságos az Ön számára. A pihenés fontos, de a fizikai aktivitás előnyöket javító hangulatot mutatott, általános közérzetet adott és ellensúlyozta a fáradtságot.
- Tanuljon meg relaxációs technikákat a stressz enyhítésére, például meditáció, jóga vagy vizualizációs technikák.
- Ha a stressz vagy a depresszió (vagy mindkettő) zavarja az életét, érdemes megfontolni a pszichoterapeuta tanácsadását, az emlőrákban szenvedő nők támogató csoportjához való csatlakozást vagy a vallási tanácsadóval való beszélgetést.
- Tartsa fenn a táplálkozását:
- Konzultáljon engedéllyel rendelkező táplálkozási szakemberrel.
- Győződjön meg arról, hogy a napi kalóriaszint elegendő. (A jelenlegi súly megőrzése érdekében az ökölszabály 15 kalória / kilogramm súly).
- Tegyen elegendő fehérjét. (A napi szükséglete nagyjából megegyezik a testtömegének napi 0,5–0,6 gramm fehérje szorzatával).
- Ne száradjon. Naponta körülbelül 64 uncia folyadékot kell meginni (a koffeintartalmú italokat nem számítva).
- Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.