Tartalom
- Mi a feszültség fejfájás?
- Mi okozza a feszültség fejfájását?
- Melyek a feszültséges fejfájás tünetei?
- Hogyan diagnosztizálják a feszültségi fejfájást?
- Hogyan kezelik a feszültséges fejfájást?
- Meg lehet-e akadályozni a feszültséges fejfájást?
- Mikor kell felhívnom az egészségügyi szolgáltatómat?
- A feszültség fejfájás legfontosabb pontjai
- Következő lépések
Mi a feszültség fejfájás?
A feszültség fejfájás a leggyakoribb fejfájás. A stressz és az izomfeszültség gyakran befolyásolja ezeket a fejfájásokat. A feszült fejfájás általában nem okoz hányingert, hányást vagy fényérzékenységet. Ezek állandó fájdalmat okoznak, nem pedig lüktető fájdalmat, és általában a fej mindkét oldalát érintik. A feszültség fejfájás lehet krónikus, gyakran vagy naponta előfordulhat.
Mi okozza a feszültség fejfájását?
A feszültség fejfájást okozó pontos mechanizmus nem ismert. Úgy gondolják, hogy több tényező, például a genetika és a környezet érintett. A fej és a nyak izomösszehúzódásait a feszültséges fejfájás kialakulásának fő tényezőjének tekintik. Néhány ember feszültséges fejfájást kap stresszes eseményekre vagy mozgalmas napokra reagálva.
Melyek a feszültséges fejfájás tünetei?
Ezek a feszültséges fejfájás gyakori tünetei:
- Lassan jelentkezik a fejfájás
- A fej általában mindkét oldalon fáj
- A fájdalom unalmas, vagy úgy érzi, mint egy szalag vagy hely a fej körül
- A fájdalom magában foglalhatja a fej vagy a nyak hátsó részét
- A fájdalom általában enyhe vagy közepes, de nem súlyos
A feszültséges fejfájás tünetei más állapotokra vagy orvosi problémákra hasonlíthatnak. A diagnózist mindig keresse fel az egészségügyi szolgáltatónál.
Hogyan diagnosztizálják a feszültségi fejfájást?
A feszültséges fejfájást elsősorban az Ön által jelentett tünetek alapján diagnosztizálják. Alapos orvosi vizsgálat, amely egyéb vizsgálatokat vagy eljárásokat is magában foglalhat, felhasználható az alapbetegségek vagy állapotok kizárására.
A fejfájással kapcsolatos információk nyomon követése és megosztása az egészségügyi szolgáltatóval segít a pontos diagnózis felállításában.
A vizsga során gyakran feltett kérdések a következők lehetnek:
- Mikor jelentkeznek fejfájások?
- Mi a fejfájás helye?
- Milyen érzés a fejfájás?
- Meddig tartanak a fejfájások?
- Voltak-e változások a viselkedésben vagy a személyiségben?
- A helyzetváltozás vagy a felülés okoz-e fejfájást?
- Alvása van?
- Történetében van stressz?
- Fejsérülése volt?
Ha az előzmények feszültséges fejfájásra utalnak, és a neurológiai vizsgálat normális, további vizsgálatokra nincs szükség. De ha a fejfájást nem találják a fő problémának, akkor más okokra lehet szükség az ok meghatározásához, például:
- Vérvétel. Különböző vér- és egyéb laboratóriumi vizsgálatok végezhetők az alapbetegségek ellenőrzésére.
- Sinus röntgensugarak. Képalkotó teszt a torlódások, fertőzések vagy egyéb kijavítható problémák ellenőrzésére.
- Mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Olyan eljárás, amely nagy mágneseket, rádiófrekvenciákat és számítógépet használ a test szerveinek és struktúráinak részletes ábrázolásához.
- Számítógépes tomográfia (más néven CT vagy CAT vizsgálat). Képalkotó eljárás, amely röntgensugarak és számítógép segítségével vízszintes képeket (gyakran szeleteknek nevez) a testről. A CT-vizsgálat részletes képeket mutat a test bármely részéről, beleértve a csontokat, izmokat, zsírokat és szerveket. A CT-vizsgálatok részletesebbek, mint a szokásos röntgensugarak.
Hogyan kezelik a feszültséges fejfájást?
A kezelés célja a fejfájás megjelenésének megakadályozása. A fejfájás jó kezelése a stressz és a feszültség csökkentésén múlik. Néhány javaslat a következőket tartalmazza:
- Aludni és ébredni minden nap ugyanabban az időben
- Rendszeres testmozgás minden nap, legalább 30 percig
- Rendszeres étkezés, anélkül, hogy semmit sem hagyna ki, különösen a reggelit
- A fejfájás kiváltó tényezőinek, például bizonyos ételek és az alváshiány elkerülése
- Szükség szerint csendes, sötét környezetben pihenő
- Stresszkezelés (jóga, masszázs vagy más relaxációs gyakorlatok)
- Gyógyszer, az egészségügyi szolgáltató ajánlása szerint
Meg lehet-e akadályozni a feszültséges fejfájást?
A fejfájás kiváltó okainak azonosítása és elkerülése megakadályozhatja a feszültséges fejfájást. A rendszeres alvás, testmozgás és étkezési ütem fenntartása szintén hasznos. Ha feszültség fejfájás rendszeresen vagy gyakran fordul elő, az olyan terápiák, mint a kognitív-viselkedési terápia, relaxációs terápia vagy biofeedback, csökkenthetik vagy megszüntethetik a fejfájást. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a feszültséges fejfájás megelőzésére szolgáló gyógyszerekről.
Mikor kell felhívnom az egészségügyi szolgáltatómat?
Az a súlyos fejfájás, amely a "valaha volt legsúlyosabb fejfájás", azonnali figyelmet igényel.
A feszültség fejfájás legfontosabb pontjai
- A feszültség fejfájás a leggyakoribb fejfájás.
- A feszült fejfájás általában nem okoz hányingert, hányást vagy fényérzékenységet.
- A feszült fejfájás a fej mindkét oldalát érinti, lassan jelentkezik, és a fej körül feszes sávként vagy helyettesítésként van leírva.
- Az életmód megváltoztatása, beleértve a rendszeres alvást, a testmozgást és az étkezési menetrendet, csökkentheti vagy megelőzheti a fejfájást.
- Beszélje meg egészségügyi szolgáltatójával a feszültséges fejfájás kezelésére vagy megelőzésére szolgáló gyógyszereket.
Következő lépések
Tippek, amelyek segítenek a lehető legtöbbet kihozni az egészségügyi szolgáltató látogatásából:
- Tudja meg látogatásának okát és azt, hogy mi akar történni.
- Látogatása előtt írjon fel kérdéseket, amelyekre választ szeretne kapni.
- Vigyél magaddal valakit, aki segít feltenni a kérdéseket, és emlékezhet arra, amit a szolgáltató mond neked.
- A látogatáskor írja le egy új diagnózis nevét, valamint minden új gyógyszert, kezelést vagy tesztet. Írjon fel minden új utasítást, amelyet a szolgáltató ad Önnek.
- Tudja meg, miért írnak fel új gyógyszert vagy kezelést, és hogyan segít Önnek. Tudja azt is, hogy melyek a mellékhatások.
- Kérdezd meg, hogy az állapotod kezelhető-e más módon?
- Tudja meg, miért ajánlott egy teszt vagy eljárás, és mit jelenthetnek az eredmények.
- Tudja meg, mire számíthat, ha nem szedi a gyógyszert, vagy nem végez tesztet vagy eljárást.
- Ha van további megbeszélése, írja le a látogatás dátumát, idejét és célját.
- Tudja meg, hogyan fordulhat szolgáltatójához, ha kérdése van.