Tartalom
A reumás ízületi gyulladás (RA) gyakran hullámvölgyi betegség. Egyik nap az ízületei jól érzik magukat, a másikon pedig a duzzanat és a fájdalom éjszaka is fent tart. Azokat az exacerbációs periódusokat, ahol az RA aktívabb, fellángolásnak vagy betegség fellángolásnak nevezzük. Bármikor, amikor RA-ja súlyosbodik, megszakíthatja az életét. A fellángolás napokig vagy akár hetekig megszakíthatja az ember életét.1:43
A reumás ízületi gyulladás áttekintése
A betegség súlyosbodásának megelőzése sokkal könnyebb, mint a kezelésük. Ehhez fel kell ismernie azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy fellángolás következhet be, és tegyen lépéseket annak megakadályozása érdekében, és megakadályozza, hogy megzavarja az életét.
A reumás ízületi gyulladás áttekintéseKorai felismerés
A megelőzés azzal kezdődik, hogy tisztában van a testével és azzal, hogy az RA hogyan befolyásolja. Korán segíthet nyilvántartani a fellángolás élményeit, hogy felismerje a későbbi jeleket.
A legtöbb RA-t szenvedő ember tudja, hogy a fellángolások akkor kezdődnek, amikor a reggeli merevség fokozódik. Ez azt jelenti, hogy reggel arra ébred, hogy az ízületei merevebbek, mint általában, és hosszabb időbe telik, mire meglazulnak, és reggel mozoghat. Ha a fellángolás rossz, a reggeli merevség egész nap tarthat.
A reggeli merevség mellett fellángolással a következő tüneteket is tapasztalhatja:
- Fájdalom
- Gyulladás és duzzanat
- Rendkívüli fáradtság és álmosság
- Pályázati kötések
- Száraz bőr vagy szem
- Láz
Ezek a tünetek megnehezítik a működést, és zavarhatják a hangulatot, az alvást és a mindennapi feladatok elvégzésének képességét. A tünetek súlyosbodnak, amíg el nem érnek egy csúcsot. Amint a fellángolása véget ér, a tünetei enyhülnek, és végül elmúlnak.
Az exacerbációk okai
A fellángolásai kiszámíthatók vagy kiszámíthatatlanok lesznek. A kiszámítható fellángolások egy vagy több kiváltó tényezőre reagálnak, míg a kiszámíthatatlannak nem tűnik nyilvánvaló oka. A kiszámíthatatlan fellángolásokat nagyobb kihívás megelőzni és kezelni.
A kiszámítható fellángolások általában specifikus kiváltók eredményei. Az eseményindítók a következőket tartalmazhatják:
Stressz-érzelmi vagy fizikai: Bár a kutatók nem tudják, miért, a stressz fellángolást válthat ki. Ez valószínűleg összefügg azzal az elképzeléssel, hogy a stressz gyulladásgátló citokinek túltermeléséhez vezethet. 2017-ben a European Journal of Rheumatology a betegség fellángolásával és remissziójával összefüggő tényezők azonosítására irányuló tanulmányról számoltak be. Azt találták, hogy a pszichés stressz és a hangulat állapota független kiváltó ok a fellángolásokra. Megállapították, hogy ez magyarázatot adhat arra, hogy egyesek miért ellenállnak bizonyos kezeléseknek és hajlamosak a betegségük kiszámíthatatlan fellángolására.
Betegség: A betegségek, különösen a vírusfertőzések, fellángoláshoz vezethetnek, mert befolyásolják az immunrendszert. Az RA-kortikoszteroidok és biológiai gyógyszerek kezelésére alkalmazott gyógyszerek például sebezhetőbbé teszik a fertőzéssel szemben.
Túlterhelés: Amikor az RA-ban szenvedő emberek jól érzik magukat, hajlamosak túlzásba vinni a dolgokat, és az eredmény gyakran a tüneteik fellángolása.
Diéta: Nincs specifikus bizonyíték az RA fellángolásának egyes ételekhez való összekapcsolására. Azonban sok RA-val élő ember beszámolt bizonyos élelmiszerekről - beleértve a vörös húst, a finomított szénhidrátokat, a cukrot, az alkoholt és a koffeint - súlyosbította tüneteit. Továbbá bizonyos ételek fogyasztása segíthet a gyulladás visszaszorításában. A kutatók rámutattak a mediterrán étrendre - amely sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és egészséges zsírokat tartalmaz - jó étrend az RA-ban szenvedők számára. A
Az optimális ízületi gyulladás diétaIdőjárás: Bár a kutatók nem értenek egyet, sok RA-ban szenvedő ember számol be a nyomás változásáról, a páratartalom pedig súlyosbítja ízületi tüneteiket. RA-ban és minden típusú ízületi gyulladásban szenvedők gyakran kimondják, hogy ízületeik jobban fájnak mind szélsőséges hideg, mind meleg hőmérséklet esetén. Egy 12 tanulmányról készült jelentés 2016-os áttekintése kevés bizonyítékot támaszt alá azon elképzelés mellett, hogy a hideg éghajlat súlyosbítja az ízületi gyulladás tüneteit, bár tanulmányok kimutatták, hogy a betegek súlyosbodó fájdalomról és merevségről számolnak be, ha hideg és nedves az idő.
Szegény alvás: A frissítő alvás hiánya súlyosbíthatja az RA tüneteit és fellángolásokhoz vezethet. A felnőtteknek arra kell törekedniük, hogy minden este legalább hét órát aludjanak. ez a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ szerint. A
Annak ismerete, hogy mely kiváltók befolyásolhatják, segíthet a fellángolás elkerülésében vagy a kiszámítható fellángolások súlyosságának csökkentésében.
Az ízületi gyulladás fellángolásának okai és tüneteiMegbirkózni
Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek megakadályozhatják a fellángolást. De van néhány dolog, amit tehet a tünetek enyhítése és a betegség súlyosbodásának elkerülése érdekében, amikor fellángolást érez.
Pihenés: Ha úgy érzi, hogy semmit sem tud elérni, ne tegye. A pihenés fontos, és ez a legjobb módja a fellángolás kezelésének és átvészelésének.
Kezelje a stresszt: A stressz RA fellángolást, a fellángolás pedig stresszt okozhat. Ha fellángol, próbálja ki a stressz csökkentését és a relaxációhoz hasonló mély légzést és meditációt, hogy segítsen kezelni a fellángolás érzelmi hatásait.
Vezesse el a figyelmét: A figyelemelterelés, például zenehallgatás, kedvenc televíziós műsor nézése vagy az interneten való szörfözés jó módszer a fájdalom csökkentésére.
Próbálja ki a meleget és a hideget: Jégcsomagok, meleg fürdők vagy zuhanyzók, fűtőpárnák, elektromos takarók és pezsgőfürdők hatékony módszerek a fájdalom kezelésére és az ellazulás elősegítésére a fellángolás alatt.
Gyengéd tevékenység: Ha kezelni tudja, a könnyű mozgás segíthet abban, hogy fizikailag és mentálisan is jobban érezze magát. Kérdezze meg orvosát arról, hogy az alacsony hatású gyakorlatok - például a jóga vagy a tai-chi - megfelelnek-e az Ön számára.
Vegyen be egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót: OTC fájdalomcsillapítók, beleértve az acetaminofent, az ibuprofent vagy a naproxen-nátriumot, megkönnyíthetik a fellángolások okozta fájdalmat. Beszéljen orvosával arról, hogy biztonságos-e ezeket a gyógyszereket szedni, mivel ellensúlyozhatják a vényköteles kezeléseket. Szalicilátokat, kapszaicint, mentolt vagy kámforot tartalmazó helyi fájdalomcsillapítók is segíthetnek.
Rheumatoid Arthritis támogatás és forrásokEgy szó Verywellből
A fellángolások során nem kell csendben szenvedni, különösen, ha úgy tűnik, hogy a fellángolások gyakran fordulnak elő. Ha tünetei enyhék és gyorsan elmúlnak, valószínűleg nem kell kapcsolatba lépnie orvosával. Ha azonban a fellángolás folytatódik, forduljon orvosához a kortikoszteroid rövid távú felírásáról. A kortikoszteroid csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat, és lerövidítheti a fellángolás időtartamát. Orvosa abban is segíthet, hogy jobb módszereket találjon a betegség és az esetleges fellángolások kiváltására.
Ne feledje, hogy az egyes emberek RA-val kapcsolatos tapasztalatai eltérőek. Orvosa segítségével megtalálhatja a tapasztalt fellángolások számának és / vagy a tapasztalt fáklyák időtartamának csökkentésére szolgáló módszereket.
Jól élni ízületi gyulladással