10 tipp a mankók megfelelő használatához

Tartalom

• Tippek

Amikor eltörik a lába vagy megsérül a térde, végül egy mankóval térhet haza. Ha még soha nem használt mankót, ismernie kell néhány kulcsfontosságú trükköt a helyes használatukhoz. Sajnos sokan nem kapjuk meg a megfelelő utasítást, mielőtt megpróbálnánk használni őket.

A mankók használata jó felsőtest-erőt és rugalmasságot igényel. A mankók használata azt is megköveteli, hogy a sérülést egyetlen lábon különítsék el; sérült karral vagy két sérült lábbal rendelkező betegeknél általában más típusú támogatásra van szükség. Olvassa el ezeket a tippeket a mankó megfelelő használatához.

Tippek

1. Mérje meg a mankókat: A mankóknak megfelelő méretűeknek kell lenniük, hogy megfelelően használják őket, és ne okozzanak problémát. Nem szabad azt feltételeznie, hogy az otthoni mankók a legalkalmasabbak az Ön számára: lehet, hogy be kell állítani őket, vagy szükség lehet egy másik méretű párra. A mankóknak körülbelül egy-két hüvelykkel kell lenniük a hónalj alatt, ha egyenesen állnak, és a fogantyúk csuklómagasságban vannak, hogy a könyök kissé behajlítson, amikor megfogja.
2. Ellenőrizze a párnázást és a fogantyúkat: Ellenőrizze a mankókat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bő párna van-e a hónalján, a markolatokon, és különösen a padlóval érintkező alapon. A mankók ezen részeit egy orvosi cikk-üzlet cserélheti ki, ha elhasználódnak. Hamarosan érezni fogja a fájdalmat, ha nincs elég párnázásuk.
3. Felkelés egy székről: Helyezze mindkét mankót a kezébe az érintett oldalra (azaz, ha megsebesítette a jobb lábát, a jobb kezével fogja meg mindkét mankót a fogantyúnál fogva). Egyik kezével fogja meg a szék karfáját, majd a másik kezébe vegye a mankófogantyúkat. Helyezze a súlyát a sérülés nélküli lábára, és nyomja fel a karjaival.
4. Mankóval járás: Mozgassa mindkét mankót rövid távolságra maga elé (kb. 18 hüvelyk). Mindig tegyen rövid lépéseket mankóval. Miközben megtámasztja magát a kezével, hagyja, hogy teste előre lendüljön, mintha a sérült lábára lépne, de ahelyett, hogy súlyt helyezne a sérült lábra, nyugtassa meg a súlyát a mankó fogantyúin. Ne engedje, hogy a mankó teteje megérintse a hónalját; tartsa testét a kezével.
5. Felmenni a lépcsőn (1. lehetőség): Álljon közel a lépcsőhöz, és helyezze a mankókat a talajszintre. Ha a mankókon van a súlya, emelje fel a sértetlen lábat a lépcsőig. Ezután vigye fel a mankókat a szintre. Ismételje meg ezt minden lépésnél.
6. Felmenni a lépcsőn (2. opció): Ha van kapaszkodó, akkor alternatíva lehet mindkét mankót az egyik karja alatt tartani, a másikkal megfogni a kapaszkodót és a sérülés nélküli lábbal vezetni.
7. Lépcsőn lefelé (nem súlyú): Ha nem visel semmilyen súlyt a sérült lábon, akkor a sérült láb lábát felfelé kell tartania, és minden egyes lépést a jó lábára kell ugrania. Ügyeljen arra, hogy a következő alsó lépésnél tartsa magát az előtted tartott mankóval, vagy használja a kapaszkodót az egyik oldalon, miközben a mankót a másik kezében tartja. Lehet, hogy okos, ha valaki először segít, főleg, ha nem rendelkezik megfelelő felsőtest-erővel.
8. Lépcsőn lefelé, ha nehezen viseli a sérült lábat: Ha orvosa azt mondja, hogy rövid ideig elviselheti a sérült láb súlyát, helyezze a mankókat a következő alsó lépcsőre, és lépjen le a sérült lábbal. Ezután gyorsan hozza le a jó lábat. Tegye meg egy-egy lépésben.
9. Ne hagyja, hogy hónalja pihentessen a mankókon.Ez megakadályozza a hónalj idegeinek és izomainak véletlen károsodását.
10. Amikor felfelé és lefelé megy a lépcsőn, haladjon egyet-egyet, és minden lépésnél pihenjen.

A mankók megfelelő használata