Tartalom
- Címnyomás, páratartalom és maszkkényelem kérdései
- Fontolja meg az altató tabletták ideiglenes használatát
- További lehetőségek: Állpántok, szalag és a maszk újbóli alkalmazása
Címnyomás, páratartalom és maszkkényelem kérdései
Annak ellenére, hogy aludhat, még mindig elég tudatos ahhoz, hogy felismerjen valamit, ami kárt okoz téged. Lehet, hogy eléggé felébred a maszk eltávolításához anélkül, hogy magához térne. Hasonlóan az alvajáráshoz vagy az alvási evéshez, lehet, hogy nem emlékszel semmire a tetteidről, amikor teljesen felébredsz. Ez csalódás és súlyosbodás forrása lehet, különösen, ha arra törekszik, hogy betartsa a kezelést. A maszk alvás közbeni lehúzásának legvalószínűbb oka a nem megfelelő nyomásbeállítások vagy a maszk kényelmetlenségével kapcsolatos problémák. Ha bosszantja, leveszi.
Ha a CPAP nyomása túl alacsony vagy túl magas, akkor eltávolíthatja a maszkot, mert nem jut elegendő levegő vagy túlzott szivárgás miatt. A körülöttük fújó levegő, különösen a szemekbe, meglehetősen zavaró lehet. Ha a CPAP maszkja túl laza, akkor ez tovább romlik. Ha a maszk túl szoros, fájdalom jelentkezhet az orrnyergen, az orrlyukakon vagy az arc egyéb nyomási pontjain. Ha az oldalán fekszel, és a maszk az arcodba csapódik, ez elég zavaró lehet ahhoz, hogy eltávolítsd. Szükség lehet más méretű, stílusú vagy típusú CPAP-maszk kipróbálására.
Győződjön meg arról, hogy a nyomás beállítása megfelelő-e. Tartós orvosi felszerelés-szolgáltatója vagy alvásszakértője letöltheti az adatkártyát vagy távolról hozzáférhet hozzá, és értékelheti, hogy a nyomásbeállítás megfelelő-e. Ha az alvási apnoe alacsony beállítás miatt továbbra is fennáll, a légzési nehézségek miatt felébred, és eltávolíthatja a maszkot. Ezenkívül, ha túlzott szivárgás éri a CPAP maszk eltávolítását, ez nyilvánvalóvá válik az adatjelentésben. Néhány probléma lehet a nyomás beállításában vagy a maszk típusában a probléma kijavításához.
Bizonyos esetekben hasznos lehet a rámpa alkalmazása: Ha alacsonyabb nyomáson indul el, amikor elalszik, akkor képes lehet mélyebben aludni, mielőtt a nyomás megnő. Ez éjszaka közepén is visszaállítható, ami megakadályozhatja a maszk eltávolítását.
Ezenkívül fűtött párásító és fűtött csövek használata kényelmesebbé teheti az élményt a szájszárazság csökkentésével, ami szintén javíthatja a megfelelést.
Fontolja meg az altató tabletták ideiglenes használatát
Egyes alvásszakértők rövid altatót írnak fel a CPAP használatára való áttérés elősegítésére. Ez első pillanatban furcsának tűnhet, mivel sok alvási apnoében szenvedő ember túl álmos, és lehet, hogy nincs álmatlansága, de valójában ésszerű cselekvés lehet. A legtöbb kezeletlen alvási apnoében szenvedő ember gyakran ébred éjszaka, vagy kora reggel ébred. Ez általában nem okoz álmatlansági panaszokat, de különösen nőknél igen.
A CPAP-kezelés megnehezítheti az elalvást és az alvást, ami új tapasztalat a túlzott álmossággal küzdő emberek többségének az alvási apnoe részeként. Az altatók minimalizálhatják a CPAP gép ismertségét, és kevésbé valószínűsíthetik a készülék eltávolítását. Gyakori gyógyszeres kezelési lehetőségek: Ambien, Intermezzo, Lunesta, Sonata és mások.
Általában nem ajánlott az altatók hosszú távú folytatása, mivel ez a legtöbb esetben felesleges.
Mivel az alvás minősége javul a CPAP terápiával, fontos lehet a teljes alvásigény átértékelése is. A legtöbb embernek csak 7–9 óra alvásra van szüksége, hogy kipihentnek érezze magát. Az ágyban töltött túlzott idő hozzájárulhat az álmatlansághoz. Ha küzd, nézze meg átlagos átlagos alvási idejét, kivonva az ébren töltött időt, és csökkentse az ágyban töltött időt, hogy jobban tükrözze ezeket a tényleges alvási igényeket.
További lehetőségek: Állpántok, szalag és a maszk újbóli alkalmazása
A kétségbeesett idők elkeseredett intézkedéseket tehetnek szükségessé. Van néhány más lehetőség, amelyeket néha használnak. Vannak, akik állpántot alkalmaznak a CPAP maszk bekapcsolása érdekében. Az állpántokat leggyakrabban a CPAP segítségével megakadályozzák a száj lélegzését, de újabb védelmi réteget adhatnak a maszk megtartásához. Ha még több dolgot kell eltávolítanod, az elmélet igaz, lehet, hogy eléggé felébredsz, hogy rájöjj, mit csinálsz, és remélhetőleg abbahagyod.
Vannak, akik kis mennyiségű papírt vagy szövetszalagot használnak a CPAP maszk hevederének és arcának szélén. Ezért, ha éjszaka eltávolítják, a szalag húzása a bőrön elég fájdalmas lesz ahhoz, hogy felébredést is okozzon.
Ezenkívül az ujjatlan vagy akár a sütőkesztyű használata megakadályozhatja, hogy az ujjak beavatkozása éjszaka eltávolítsa a maszkot.
Végül a legtöbb ember számára a legjobb megoldás a legkézenfekvőbb: csak tegye vissza. Ha éjjel felébred, és a melletted fekvő CPAP maszkot találja, alkalmazza újra, és indítsa újra a gépet. Fokozatosan feltételezi magát, hogy tovább tartsa. Ez növeli a teljes felhasználás mennyiségét is, amelynek megvannak a maga előnyei.
Nem számít, ha egyszer vagy féltucatszor találja le a maszkját, amikor felébred és rájön, tegye vissza. A maximális előny elérése érdekében fontos, hogy reggelig tartsa.
Egy szó Verywellből
Ha néhány változtatás után továbbra is küzdesz azért, hogy a CPAP-t annyit használd, amennyit csak szeretnél, akkor kezdd el azzal, hogy beszélsz a berendezésszolgáltatóval vagy az alvásszakértővel, hogy megtudd, mi lehet a legjobb lehetőség a megtartási képesség javítására. éjjel a maszkot.