Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
Más néven roselle, H. sabdariffa akkor szüretelik, amikor virágai még nem nyíltak ki. A rügyek, más néven kelyhek, mélyvörös színűek (ellentétben magukkal a virágokkal, amelyek fehérek).
A kelyheket általában szárítják, és teák és szirupok készítéséhez használják, vagy a hagyományos indiai, délkelet-ázsiai és nyugat-afrikai ételek összetevőjeként adják hozzá. A Hibiscus jellegzetesen fanyar, virágos virágízzel és kevés illattal rendelkezik.
A Hibiscus orvostudományban való felhasználása az ókori Egyiptomba vezethető vissza, amikor azt hitték, hogy csökkenti a lázat és kezeli a szív- és idegrendszeri rendellenességeket. Használata ezen és más egészségügyi állapotok kezelésében ma is fennáll, bár számos állítást továbbra sem támasztanak alá a kutatások.
A Hibiscus néven ismert guai shu shu a hagyományos kínai orvoslásban. A növényre is hivatkoznak belchanda Nepálban, sóska a Karib-térség egyes részein, gra jiap Thaiföldön, áll baung Burmában és gonguru India egyes részein.
A legtöbb élelmiszerboltban található hibiszkusz teák mellett a hibiszkusz kiegészítők kapszula, tinktúra és por formájában is kaphatók.
Egészségügyi előnyök
A hibiszkusz olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek egyesek szerint hatékonyak a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és a magas koleszterinszint kezelésében. Íme a jelenlegi bizonyítékok egy része:
Magas vérnyomás
A hibiszkusz tea fogyasztása előnyös lehet a magas vérnyomásban (magas vérnyomás) szenvedő emberek számára a tanulmányban 2015-ben közzétett tanulmány szerint Journal of Hypertension. Ausztrália, Irán és Románia kutatói öt korábban publikált kísérletet értékeltek, amelyekben 390 ember vett részt, 225-en kaptak H. sabdariffa és 165, akik placebót kaptak.
Az eredmények összeszámlálása során a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hibiszkusz tea napi használata átlagosan 7,5 Hgmm-rel, a diasztolés vérnyomás pedig 3,53 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés vérnyomást.
A pozitív eredmények ellenére a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a vizsgálatok minősége vegyes volt, és az eredmények validálásához "további jól megtervezett vizsgálatokra" lesz szükség.
6 alternatív kezelés a magas vérnyomáshozCukorbetegség
A hibiszkusz tea segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek jobban szabályozni a vércukorszintjét (cukrot). A jelenlegi bizonyítékok nagy része állatkutatáson alapul, beleértve a 2013-ban megjelent tanulmányt Farmakognóziai kutatás amelyben injektált kivonat H. sabdariffa patkányok vércukorszintjét 12 százalékkal csökkentette. Érdekes módon a normál patkányok, akiket ugyanazzal a kivonattal injektáltak, nem tapasztaltak változást a glükózszintjükben.
A cukorbetegek másik problémája a betegség hatása a lipid (zsír) szintre. A cukorbetegek vérében általában kevesebb a "jó" és a "rossz" koleszterin, mindkettő növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
A 2009 - ben megjelent tanulmányban Journal of Alternative and Complementary Medicine, a kutatók a 60 cukorbeteg embernek vagy hibiszkusz teát, vagy fekete teát biztosítottak naponta kétszer, 30 napig.
A tanulmányt befejező 53 ember közül a hibiszkusz karjában levőknél jelentősen megnőtt a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszint, és csökkent a "rossz" kis sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin a fekete tea karhoz képest . A teljes koleszterin- és trigliceridszint szintén folyamatosan csökkent.
A.-Ban megjelent kapcsolódó tanulmányban Journal of Human Hypertensionkimutatták, hogy a hibiszkusz tea átlagosan 9,3 Hgmm-rel csökkenti a szisztolés vérnyomást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, de a diasztolés vérnyomást nem.
Természetes gyógymódok a 2-es típusú cukorbetegségreMagas koleszterin
Bár a hibiszkusz teát általában azért dicsérik, hogy képes kezelni a hiperkoleszterinémiát (magas koleszterinszintet), a Journal of Ethnopharmacology azt sugallja, hogy nem biztos, hogy minden hasznos.
A korábban 474 hiperkoleszterinémiában szenvedő ember bevonásával végzett hat, korábban publikált tanulmány kiértékelésével a malajziai kutatók nem tudtak összefüggést találni H. sabdariffa és a vér lipidszintjének javulása.
Természetes gyógymódok a magas koleszterinszint ellenLehetséges mellékhatások
A hibiszkusz teát általában biztonságosnak tekintik, kevés mellékhatással. Problémák, ha vannak, hajlamosak a hibiszkusz-kiegészítők túlzott használatával. Túlzott használat esetén a hibiszkusz kapszulák, tinktúrák és por gyomorfájást, gázt, székrekedést, hányingert, fájdalmas vizeletet, fejfájást és fülzúgást (fülzúgást) okozhatnak. Még a hibiszkusz tea túlfogyasztása is okozhat átmeneti szédülést és fáradtságot a vérnyomásra gyakorolt hatása miatt.
A többi gyógyteához hasonlóan a hibiszkusz tea is befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek működését. Ide tartoznak olyan vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, amelyekben a hibiszkusz együttadása hipotenziót (alacsony vérnyomást) okozhat. Hasonlóképpen, a nagy dózisú hibiszkusz-kiegészítők és a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek kombinációja hipoglikémiához (alacsony vércukorszinthez) vezethet.
A Hibiscus fitoösztrogént is tartalmaz, növényi alapú vegyületeket, amelyek hasonlóak az emberi ösztrogénhez. Míg az alkalmi csésze hibiszkusz tea valószínűleg nem árt Önnek, ha pirulát szed, a hibiszkusz rendszeres használata alááshatja az ösztrogén alapú fogamzásgátló hatékonyságát.
Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen otthoni gyógymódot elkezdene, beleértve olyan ártalmatlan dolgot, mint a hibiszkusz tea. Ez segíthet elkerülni az interakciókat és a mellékhatásokat.
Adagolás és előkészítés
Nincsenek irányelvek, amelyek a hibiszkusz-kiegészítők megfelelő használatát irányítanák. A legtöbb kapszula készítmény 250–400 milligramm adagokban kerül forgalomba, és biztonságosnak tekinthető, ha ebben a tartományban alkalmazzák. Szárított hibiszkuszvirágok vagy -porok, amelyeket az interneten és néhány egészségügyi élelmiszer-áruházban találnak, felhasználhatók hibiszkusz tea és szirup készítéséhez.
A hibiszkusz teát úgy lehet elkészíteni, hogy 1,25 gramm (1,5 teáskanál) szárított hibiszkuszt 150 ml (3/4 csésze) forrásban lévő vízbe áztatunk 5-10 percig. Gyógyászati célokra legfeljebb napi két-három csészével korlátozhatja magát.
Mit kell keresni
Mivel az Egyesült Államokban az étrend-kiegészítők nincsenek szigorúan szabályozva, mindig olyan neves gyártó által gyártott termékeket válasszon, amelynek márkája már megalapozott. Szárított hibiszkusz virág vásárlásakor csak azokat válassza, amelyek az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) előírásai szerint ökológiai minősítéssel rendelkeznek.
Általános szabály, hogy vigyázzon a hibiszkusszal készített importált gyógyszerekre. Bármennyire is hiheti őket "természetesebbnek", lehetetlen tudni, hogy rovarirtóknak, kémiai szárítószereknek vagy más szennyező anyagoknak voltak-e kitéve.
Ha hibiszkuszt vásárol gyógyászati célokra, győződjön meg róla Hibiscus sabdariffa egyértelműen a termék címkéjére van nyomtatva. Az orvostudományban használt egyéb fajok a következők: Hibiscus rosa-sinensisbizonyos ájurvédikus gyógymódokban használják és Hibiscus taiwanese Tajvanról.
Egyéb kérdések
Minden hibiszkusz növény fogyasztásra alkalmas?
A hibiszkusz növényeket a 4. toxicitási kategóriába sorolják. Ez azt jelenti, hogy a növényt és virágait nem mérgezőnek tekintik az emberre. Ez nem utalhat arra, hogy kimehessen és megehessen bármilyen virágot, amelyet lát. Ügyeljen arra, hogy a növényeket ne tegyék ki peszticideknek vagy rovarölő szappannak. A potpourri-nak szánt szárított hibiszkuszszirmokat nem szabad enni.
Bizonyos hibiszkuszfajok mérgezőek a kutyákra, főleg a szívós hibiszkusz (Hibiscus syriacus), más néven Sharon Rózsa. Ha megeszik, az aszparagin néven ismert vegyület hányást, hasmenést, étvágytalanságot és szájüregi hólyagosodást okozhat kutyákban. Nem ismert, hogy H. sabdariffa mérgező lehet a szemfogakra is.
A Sassafras olaj és tea egészségügyi előnyei- Ossza meg
- Flip
- Szöveg