Tartalom
- Zuhany ASAP
- Nem lehet azonnal zuhanyozni? Használjon tisztító kendőket
- Tartsa tisztán ruháit és ruházatát
- Minden nap használja a rendszeres pattanáskezeléseket, kivétel nélkül
- Kérjen segítséget egy bőrgyógyásztól
Nem kell lemondania kedvenc sportjáról, vagy abba kell hagynia az edzést. Csak egy kicsit nagyobb odafigyeléssel kézben tarthatja ezeket a kitöréseket, és minimálisra csökkenti a fellángolást.
Zuhany ASAP
A legfontosabb, amit tehet az edzés utáni pattanások elleni küzdelemben, hogy a lehető leghamarabb kerüljön a zuhany alá, hogy lemossa az izzadságot és a piszkot a bőréről. Bár ezek a dolgok önmagukban nem okoznak pattanásokat, kiváltják a pattanásokra hajlamosak fellángolását. Az izzadás határozottan súlyosbíthatja a meglévő pattanásokat.
Használjon szalicilsavat vagy benzoil-peroxidot tartalmazó arctisztítókat és testmosókat. Ezeket beszerezheti a helyi drogériában vagy olyan nagy dobozos üzletekben, mint a Walmart vagy a Target. Ellenőrizze a hatóanyagokat.
Nem lehet azonnal zuhanyozni? Használjon tisztító kendőket
Ha csak nem lehet azonnal lezuhanyozni, akkor az előnedvesített tisztító kendők jó alternatíva. Használatához nincs szükség szappanra, vízre vagy mosogatóra. Húzza ki őket egyenesen a csomagolásból, és máris készen áll a verejték és a szennyeződések eltávolítására a bőréről.
Az arctisztító kendők nagyszerűek az arc és a nyak számára. Kicsit kisebbek a nagyobb területek, például a mellkas és a hátsó részek letörléséhez, de ha használsz párat, elvégezheted a munkát. Vannak nagyobb törlőkendők is, amelyek kifejezetten a test tisztítására szolgálnak szappan és víz nélkül. Ha nem találja őket helyben, megrendelheti őket online.
Mindkét típusú tisztító kendő kicsi, vékony csomagolásban van, amelyeket könnyű bedugni a sporttáskájába.
Egy másik lehetőség, különösen, ha a bőre szuperzsíros, gyógyszeres összehúzó párnák, például Oxy vagy Clearasil. Ismételten elmondhatom, hogy ezeknek a párnáknak a kis mérete miatt egy kicsit nem praktikusak az egész testen való használatra, de ha a törései általában az arcra koncentrálódnak, akkor ez az Ön számára is hasznos lehet. Használhatja azokat olyan célzott testterületeken is, amelyek hajlamosak a kitörésekre, például a váll, a mellkas vagy a fenék.
Akárhogy is, ezek a termékek nem tökéletesen helyettesítik a zuhanyt. Amíg azonban nincs lehetőséged szappanozni, az előhígított törlőkendők jó megoldás.
Tartsa tisztán ruháit és ruházatát
Légy őszinte, újra viseled az edzésruhádat anélkül, hogy kimosnád őket? Ha mégis, hagyja abba. A megszáradt verejték irritálhatja a bőrt.
Mindannyian focisták, birkózók vagy sportolók számára, akik sisakot, párnát, kalapot stb. Használnak: Bár nyilvánvalóan nem állhat meg a sisak, a párna és az ilyesmi viselése, legalább meggyőződhet arról, hogy ezek a tárgyak tiszták-e amint lehetséges. Minden bőrt érintő eszközt törölje le, minden alkalommal, miután kopott.
Olyan dolgokhoz, mint az állpántok és a sisakok belseje, érdemes minden alkalommal alkoholpárnákat használni, hogy extra szuperek legyenek.
Az egyértelműség érdekében a kosz nem okoz pattanásokat. De a verejték, a szennyeződés, a felszerelés bőrödre gyakorolt nyomásával párosulva, határozottan irritálhatja a tüszőket és kitörést okozhat.
Minden nap használja a rendszeres pattanáskezeléseket, kivétel nélkül
Valószínűleg a legfontosabb dolog, amit megtehetsz, hogy a bőröd a lehető legtisztább legyen - használd a pattanások kezelését minden nap kudarc nélkül.
Ez valójában nehezebb lehet, mint amilyennek hangzik. Az élet elfoglalt. Lehet, hogy olyan fáradt vagy éjszaka, hogy inkább csak bedőlsz az ágyba!
De a következetesség kulcsfontosságú a pattanások ellenőrzés alatt tartásában, ezért nagyon fontos, hogy ne hagyja ki a kezeléseit, függetlenül attól, hogy vény nélkül kapható pattanásos termékekről vagy vényköteles pattanásokról van szó.
Kérjen segítséget egy bőrgyógyásztól
Ha a pattanásai jelentősen rosszabbodnak, amikor rendszeresen edzenek, vagy egyszerűen nem tudja kordában tartani a kitöréseket, akkor a legjobb, ha meglátogatja a bőrgyógyászt. A bőrgyógyász olyan termékeket írhat fel, amelyek erősebbek, mint amit a pultnál vásárolhat, és rengeteg jó bőrápolási tanácsot adhat.
Már orvos gondozása alatt áll? Mondja meg neki, ha a rendszeres kezelési rutinja nem működik. Szüksége lehet további kezelésre vagy váltásra egy másik gyógyszerre.
Egy szó a Wellwell-től
Edzés kiválthatja a pattanásokat, és súlyosbíthatja a pattanásokat, különösen a hát és a test pattanásait.
Meglepő módon ezek a pattanások nem lehetnek igaz acne vulgaris, hanem inkább acne mechanica, vagy akár folliculitis. Szerencsére mindezek a fenti tippekkel vezérelhetők. De ha kitörései súlyosak, fájdalmasak, elterjedtek, vagy csak segítségre van szükségük a felszámolásukhoz, hívja fel orvosát.