Tartalom
- A fájdalom változhat
- Ami működik, kiértékelése
- Fájdalomcsillapítók
- Gyakorlat
- Hidroterápia / melegvizes terápia
- Pihenés
- Masszázs
- Tíz egység
- Sebészet
- Meditáció és kikapcsolódás
- Biofeedback
- Foglalkozásterápia
- Hő
- Hideg
- Fájdalom Klinikák
A krónikus fájdalom aggasztó lehet, mert fizikailag, érzelmileg, pszichológiailag és társadalmilag érinti az embereket. Megnehezítheti az otthoni munkavégzést és a lépések betartását. Negatívan befolyásolhatja az életminőséget.
A fájdalom változhat
A krónikus fájdalom jelentős egészségügyi probléma, és mivel gyengítő tud lenni, fontos megérteni, mi okozza a fájdalmat, és a fájdalom változó jellege.
Ami működik, kiértékelése
Folyamatosan keresik a fájdalom kezelésének jobb módjait. Mivel a fájdalomcsillapítás a cél, az ízületi gyulladásban szenvedő betegek általában különböző fájdalomkezelési technikákat próbálnak ki, mielőtt meghatároznák, mi a legmegfelelőbb számukra. Egy adott kezelés sikere vagy kudarca egyéni. Ami az egyik ember számára működik, az nem biztos, hogy a másiké.
Fájdalomcsillapítók
A fájdalom csökkentésére gyógyszerek használhatók. A gyakran felírt fájdalomcsillapítók a következők:
- Fájdalomcsillapítók (vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók és narkotikus fájdalomcsillapítók)
- NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők)
A fájdalomcsillapítók segítenek elérni a kényelem bizonyos szintjét, de semmit sem tesznek a betegség állapotának megváltoztatásáért. Az alkalmazott fájdalomcsillapító gyógyszer mennyiségét ellenőrizni kell, mivel ismert mellékhatások vannak.
Gyakorlat
A testmozgás segíthet a funkció fenntartásában és a fájdalom csökkentésében. Az ízületi gyulladásban szenvedőknek mindig meg kell beszélniük az orvosukkal az edzésterveket. Egyes gyakorlatok nem engedélyezettek azoknak az embereknek, akik egy bizonyos típusú ízületi gyulladásban szenvednek, vagy amikor az ízületek duzzadtak és gyulladtak.
Hidroterápia / melegvizes terápia
A melegvíz-terápia csökkentheti a fájdalmat és a merevséget. A medencében, az úszómedencében vagy a pezsgőfürdőben való gyakorlás könnyebb lehet, mert a víz leveszi a súlyt a fájdalmas ízületekről. A hő és a mozgás együttesen enyhítheti a fájdalmat.
Pihenés
A fájdalom a pihenés szükségességének mutatója is lehet. Fontos figyelni a jelre, és hagyni a testnek a szükséges időt az újratöltésre. A gyulladás nyugodt szakaszban csökken. De a túl sok pihenés kontraproduktív. Elengedhetetlen az egyensúly megteremtése a pihenés és a testmozgás között.
Masszázs
A masszázsterápia felgyorsíthatja a fájdalomcsillapítást, megnyugtathatja a merev, fájó izmokat, és csökkentheti a gyulladást és a duzzanatot. Amint az izmok ellazulnak és a keringés fokozódik, a fájdalom csökken.
Tíz egység
A TENS (transzkután elektromos idegstimuláció) alacsony feszültségű elektromos ingerlést alkalmaz az idegekre, hogy blokkolja az agy fájdalomjelzéseit. Az elektródákat a bőrre helyezik, és kibocsátják az elektromos töltést. Ezt elsősorban krónikus, lokalizált fájdalom esetén alkalmazzák, amely kezelhetetlen.
Sebészet
Gyakran a legvégső megoldásként tekintenek rá, a műtét elvégezhető azzal a céllal, hogy megszüntesse a fájdalmat egy adott ízületben. Az ízületpótló műtét az évek során egyre gyakoribbá vált, és életképes lehetőségnek tekintik, amikor a konzervatív kezelés kudarcot vallott. A sérült és fájdalmas ízületet eltávolítják és protézissel helyettesítik. Egyéb sebészeti lehetőségek a következők:
- arthrodesis (fúzió)
- szinovektómia
- újraszekció
- artroszkópia
Meditáció és kikapcsolódás
A meditáció és a relaxáció enyhítheti az izomfeszültséget és elősegíti a fáradtság leküzdését. A relaxációs technikák csökkenthetik:
- feszültség
- szorongás
- depresszió
- alvási problémák
Mély lélegzés
A mély légzés magában foglalja az elme kitisztítását lassú, mély és ritmikus be- és kilégzéssel. Lélegezz be az orron keresztül, a szájon át pedig feszültséget oldva.
Progresszív kikapcsolódás és kreatív képek
A progresszív ellazulás magában foglalja a háton fekvést, hogy szisztematikusan feszüljön és ellazuljon minden testrésze. A relaxáció a fájdalom visszaszorítására irányul. A fokozatos ellazulást követően az elme részt vehet egy kellemes jelenet elképzelésében. Amint az elmét foglalkoztatja a jelenet, a stressz szintje csökken, ahogy a fájdalom szintje is.
Biofeedback
A Biofeedback a relaxáció, a vizualizáció és a géptől érkező jelek kombinációját használja a fájdalom irányításának megszerzéséhez. Amint elektródák kapcsolódnak a géphez, megtanítják a vérnyomás, az izomfeszültség, a pulzus és a hőmérséklet szabályozására.
Foglalkozásterápia
A foglalkozási terápia a fizikai orvoslásban, a pszichiátriában és a viselkedéspszichológiában gyökerezik. A foglalkozási terápia céljai:
- hogy segítsen a fájdalomban szenvedő betegnek meghatározni, hogy mely tevékenységek vagy viselkedés fokozza a fájdalmat
- tanítson módszereket a fájdalom időtartamának csökkentésére
- használjon technikákat a fájdalom intenzitásának csökkentésére
- segítsen a betegeknek működőképesebbé válni a mindennapi tevékenységekben és a munkahelyen
- a jó egészségügyi szokásokon alapuló életmód bevezetése
Az alkalmazott fájdalomkezelési technikák a következők lehetnek:
- testmechanika
- közös védelem
- energiatakarékosság
- gyakorlat
- a képességekre való összpontosítás fejlesztése a korlátozások helyett
- adaptív berendezések és segédeszközök használata
- relaxációs technikák
Hő
A reggeli merevséget gyakran enyhíti forró zuhany vagy fürdő használata. A víz melege ellazítja az izmokat és enyhíti a merevséget. Hasznosak továbbá a segédeszközök és berendezések, mint például:
- forró csomagok
- elektromos takarók
- fűtőpárnák
- szaunák
Paraffin viaszfürdőket a kéz, a láb és a könyök számára szintén alkalmazták a fájdalom kezelésére.
Hideg
A hidegterápia, más néven krioterápia, néhány ember számára előnyös kezelés, szemben a hőterápiával. A hideg a fájdalom enyhítésére szolgál azáltal, hogy elidegzi az idegvégződéseket a test érintett területein. Csökkenti a testsejtek aktivitását és lassítja a véráramlást, ami gyulladáscsökkenést eredményez. Hideg borogatás, jégkockákkal megtöltött műanyag zacskó csomagolása vagy fagyasztott gélcsomagolás helyben alkalmazható. A Raynaud-jelenségben szenvedőknek kerülniük kell ezt a módszert.
Fájdalom Klinikák
A fájdalomklinika célja, hogy fájdalomcsillapítást kínáljon tartósan fájdalmas embereknek, akiken nem tudnak segíteni orvosi és sebészeti kezelési lehetőségek. A cél a fájdalom lehető legnagyobb mértékű csökkentése és az életminőség maximalizálása a beteg korlátai között. A megközelítés általában holisztikus, és magában foglalhatja:
- gyógyszerkezelés
- idegtömbök
- fizikoterápia
- pihenés
- tanácsadás