A mellrák kezelésének 10 módja

Tartalom

• Csak mondj nemet
• Vegye ki a Szundi szüneteket
• Megpihen
• Tűnj el
• Légy igazi
• Kérd meg
• Sodródj az árral
• Tartsa a jó hangulatot
• Kezdődjön a buli
• Érezd a szeretetet

Bármilyen típusú mellrákos kezelése tönkreteheti ütemezését. A kezeléseken való részvétel, további vizsgálatok elvégzése és a papírok nyomon követése a rák kezelését teszi lehetővé, mint egy részmunkaidős munkát! Eközben még mindig dolgozhat, gondozhatja a családját és betarthatja egyéb elkötelezettségeit is. Szünetre van szükséged - nem, tedd ezt a több szünetet! Néha csak engedélyt kell adnia magának, hogy különös gondot fordítson magára. Íme néhány javaslat, amelyek közül több az emlőrákot támogató csoportomból került ki.

A kezelés és a gyógyulás alatt adjon engedélyt magának:

Csak mondj nemet

A "Nem" kimondása bűnösnek érezheti magát. Lehet, hogy Ön egyike azoknak, akiket felkérnek, hogy vezessenek egy bizottságot, tartsanak babafutást vagy menjenek ki a városba.Talán ezeket a dolgokat szeretné megtenni, de kulcsfontosságú az energia megtakarítása. Csak mondjon nemet bárkinek vagy bárkinek, aki fel fogja használni az erőt, amire szüksége van ahhoz, hogy megbirkózzon a kezelésekkel, a mellékhatásokkal, az ellenőrzéssel és a gyógyulással. Jobban fogod érezni magad, ha megpihensz és jól vigyázol magadra.

Vegye ki a Szundi szüneteket

Szundítson egyet, amikor elfárad a fáradtság. Helyezzen el helyet a szopáshoz kényelmes párnákkal és huzatokkal. Ha úgy tetszik, tegyen egy jelzőtáblát az ajtó felé, amely a következőket mondja: "Folyamatban van az Executive Nap - Ne zavarjanak!" Próbáljon meg meditációs szalagokat vagy nyugtató zenét játszani a zavaró hangok elzárása érdekében. Fogd azt a kitömött játékot, amelyet egy különleges ember adott neked, és tekerd össze pihenésre. Hagyja, hogy a fáradtság lebegjen, miközben időt ad testének és szellemének, hogy felépüljön.

Megpihen

Tartsa meg az egészséges étrendet, és hagyja, hogy valaki más főzzön. A kezelés alatt egyél a lehető legjobb étrendet. Folytasd el az organikus választásokat az egészséges élelmiszerboltban, és feltétlenül nézd meg a fagyasztójukat az elkészített ételekhez. Ne felejtse el könnyedén kezelni a vörös húst és a burgonyát, de töltse fel keresztesvirágú zöldségeket, gyümölcsöket, gyümölcsleveket, hüvelyeseket és halakat. Igyon sok cukormentes folyadékot, és maradjon jól hidratált.

Tűnj el

Vegyen egy napot vagy estét szabadon, és tegyen valami igazán élvezetes dolgot. Látogasson el egy gyógyfürdőbe, egy kertbe, vagy vegyen részt egy koncerten. Ha hétvégi kirándulásra indul, akár egy helyi szállodába is, feldobhatja kedélyét. Néha a díszletváltás vagy a barátokkal és családdal való látogatás szép változást hozhat. Ez egy jó módszer arra, hogy a kezelésekre gondolva inkább a természetre, az emberekre, akiket szeretsz, vagy az általad kedvelt helyekre koncentrálj.

Légy igazi

Csak légy beteg anélkül, hogy úgy tennéd, mintha valóban jól lennél. Hívd meg támogató embereidet, add át a szokásos házimunkádat, és menj feküdni. Ha kevés követelményt támaszt a testével a kezelések utáni felépülés során, akkor belső erőforrásai nagyobb eséllyel térnek meg és helyrehozzák testét. Jobban fogjátok érezni magatokat, és azok az emberek, akik folyamatosan felajánlják, hogy esélyt kapnak arra, hogy lépjenek és vigyázz magadra.

Kérd meg

Kérjen segítséget mosással, takarítással és vezetéssel kapcsolatban. Lehet, hogy nehéz kérdezni, de az emberek valóban segíteni akarnak. A mosoda Louise-szal mehet haza, a takarítást Harry végezheti, Doug vagy Diane pedig a vezetést. Greta vásárolhat az élelmiszerekért, és filmeket vagy könyvtári könyveket is átvehet Önnek. Ha neutropenia van, akkor sem kell különben tömegben tartózkodnia. Szerezzen egy erős barátot a nehéz emeléshez és kertészkedéshez. Az Ön feladata a rák elleni küzdelem és a gyógyulás. De a barátainak szüksége lehet arra, hogy kérje meg őket erre, különben nem tudják, hogy ilyen egyszerű a segítség. Menj előre - kérd meg.

Sodródj az árral

Sírj, ha úgy érzed, szimpatikus vállával vagy anélkül. Vegye ki a szöveteket, menjen előre, és hagyja, hogy a könnyek elfolyjanak. Katartikus és megújító lehet a jó sírás. Talán eddig te voltál az erős. De ha rákkal foglalkozol, olyan gondolataid és érzelmeid lehetnek, amelyek természetes módon elárasztanak. Ha a legjobb haverod vagy egy jó szimpatikus ember a közelben van, hagyd, hogy megvigasztaljon. Ez mindkettőtök számára jó elengedés.

Tartsa a jó hangulatot

Kerülje a negatív embereket és helyzeteket - most és miután befejezte a kezelést! Tudja, kire gondolok: azok az emberek, akiknek emlőrákos rémtörténetei vannak, és akik azt mondják: "Az unokatestvérem éppen a múlt héten hunyt el ettől." Ezek a hozzáállások és az érzékenység hiánya maradjon náluk; ne nyelje el negatív hangulatukat. Vagy engedjen lazán néhány jó vagy frappáns visszatéréssel, vagy fejlessze szelektív süketséget. Még jobb, ha kinevezel valakit, hogy válaszoljon az ajtódra és megvizsgálja a hívásaidat, csak azokat engedje be, akikkel kapcsolatba lép.

Kezdődjön a buli

Ünnepelje a kis győzelmeket, és örüljön, ha jó napja van. Ha a vérképed közel van a normálishoz, ha jó az étvágyad, vagy az energiaszinted visszapattan, ünnepelj! Ha bármilyen jó hírt kap, örüljön. Ossza meg jó híreit családjával, barátaival és támogatóival. Élvezze minden napját, amikor jól érzi magát.

Érezd a szeretetet

Mutass szeretetet azok számára, akiket igazán szeretsz. Legyen hajlandó szeretetet kapni azoktól, akik törődnek veled. Ha van valaki, akivel törődsz, de soha nem mondtad meg neki, mennyire szereted, ne fogd vissza. Mondja ki most ezeket a különleges szavakat. Írja meg azt a levelet, állítson össze egy albumot, és indítsa el a telefonhívást. Mondd el nekik, mutasd meg nekik, szeresd őket most. Minden nap számít.

• Ossza meg
• Flip
• Email
• Szöveg