Tartalom
A D-vitamint "napsütéses vitaminnak" nevezik, mivel napfény hatására a bőre termeli. Ennek a vitaminnak a hiánya azonban egy általános, világszerte jelentkező probléma, amely számos egészségi állapothoz kapcsolódik, ideértve a migrént és más fájdalommal kapcsolatos rendellenességeket.Míg a migrén és a D-vitamin hiány közötti pontos kapcsolatot nem sikerült kiküszöbölni, a feltörekvő kutatások szerint a migrénes betegek, akik D-vitamin-kiegészítőket szednek, csökkenthetik a migrén gyakoriságát - lenyűgöző és progresszív eredmény.
A kapcsolat
Kutatások szerint a D-vitamin hiány és a migrén prevalenciája magasabb a nagyobb szélességi fokokon. A migrénes rohamok száma télen növekszik, nyáron csökken - ez korrelál a vér D-vitamin-szintjével, amely télen alacsonyabb (amikor kevesebb napfény van), és magasabb nyáron (amikor több napfény van).
Tanulmányok kimutatták, hogy a magasabb D-vitamin-szinttel rendelkező embereknél lényegesen ritkábban fordul elő migrénes fejfájás, mint a hiányos D-vitamin-szinttel rendelkezőknél.
Hogyan akadályozhatja meg a D-vitamin a migrént
A különféle migrén / D-vitamin kapcsolatok mellett a kutatók felfedezték, hogy a vér D-vitamin-szintjének növelése D-vitamin-kiegészítéssel segít megelőzni a migrént.
Különösen két tanulmány mutatja be ezt a megállapítást, és nagyon korai, de ígéretes kapcsolatot mutat be a D-vitamin és a migrén között.
Első tanulmány
Egy tanulmányban Jelenlegi orvosi kutatás és vélemény, 48 migrénes résztvevőt véletlenszerűen osztottak be napi D3-vitamin-kiegészítő vagy placebo tabletta kapására.
A 24 hetes vizsgálati időszak alatt a résztvevők napló segítségével rögzítették migrénes tüneteiket.
A vizsgálat végén a migrénnaplók összehasonlításakor a kutatók megállapították, hogy a D3-vitamin-kiegészítést szedő migrénes betegeknél jelentősen csökkent a migrén gyakorisága a placebo csoporthoz képest. Még inkább a kezelés első 12 hetében a vér D-vitamin-szintje jelentősen megnőtt a D3-vitamint szedő csoportban. Ez alátámasztja a D-vitamin szerepét, mint olyan tényezőt, amely csökkentette a migrén számát a kezelésben, szemben a placebo csoporttal.
Második tanulmány
Egy másik tanulmányban a Annals of Neurology, 57 felnőtt migrénesnek osztottak be D3-vitamin-kiegészítést naponta kétszer, egy szimvasztatin nevű koleszterinszint-csökkentő gyógyszerrel együtt, vagy naponta kétszer két placebo tablettát.
A kutatások azt találták, hogy bizonyos koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, mint például a Zocor (szimvasztatin), megvédhetik a D-vitamin-hiányt azáltal, hogy elősegítik a D-vitamin vérszintjének emelkedését.
Az eredmények azt mutatták, hogy a placebo-csoporthoz képest a D-vitamin-kiegészítést és a szimvasztatint egyaránt szedő résztvevőknél a migrénes napok száma nagyobb mértékben csökkent a 24 hetes vizsgálati időszak alatt.
Pontosabban, a D-vitamin-kiegészítést és a szimvasztatint szedő résztvevők közel egyharmada 50 százalékos csökkenést tapasztalt a migrénes napok számában a 24 hetes vizsgálat végéig.
D-vitamint szedjen?
Ha mégis migrénben szenved, indokolt megfontolni a D-vitamin-szint ellenőrzését a következő orvos találkozóján. Ennek ellenére feltétlenül ellenőrizze először a biztosítótársaságnál, hogy a tesztet lefedik-e - a zsebköltség drága lehet.
Adagolás
Az Ön D-vitamin-szintje, lakhelye és az évszak alapján az orvos kiszámítja a D-vitamin adagját.
Ne feledje, hogy nincs szabványos irányelv, amely meghatározná, hogy a D-vitamin "cél" szintjének mi legyen a migrénes személy.
Az általános népesség számára az Orvostudományi Intézet (IOM) 20 nanogramm / milliliter (ng / ml) vagy annál magasabb szintet jelent "elegendőnek", míg más források, például az Endokrin Társaság, a D-vitamin célértékét 30 ng / ml vagy magasabb.
Toxicitás
Mint minden gyógyszer vagy kiegészítés esetében, fontos, hogy csak egészségügyi szakember irányítása alatt vegye be. Bár nem gyakori, a túlzott D-vitamin-kiegészítés toxicitáshoz vezethet, és különféle tüneteket okozhat, például:
- Étvágytalanság és fogyás
- Túlzott vizelés
- Szívritmuszavarok
- Vesekövek
- Fáradtság
- Székrekedés
Egy szó Verywellből
Az az ötlet, hogy a D-vitamin-kiegészítő segíthet megakadályozni a migrénjét, valóban nagyon izgalmas hír. A D-vitamin-kiegészítők vény nélkül kaphatók - általában olcsók és általában nagyon jól tolerálhatók. Ennek ellenére ezt a megállapítást több vizsgálatra van szükség, vagyis több és nagyobb vizsgálatot kell végezni annak megállapítására, hogy a fenti eredmények igazak-e.