Tartalom
Míg a rémálmok senkinek sem okoznak szórakozást, amikor ismételten hatnak egy gyermekre, különösen ijesztő lehet. Az éjszaka nyugalmától a gyermek hirtelen sikítani és sírni kezdhet. Kezdetben nehéz lehet megvigasztalni a gyereket és elég nyugodt állapotba hozni, hogy visszaaludjon. Miért történnek rémálmok? Mit jelent a rémálom? Arra utal, hogy valami nincs rendben egy gyerekkel, vagy hogy valami rossz történt? A rémálmok tüneteit, gyakori okait és leghatékonyabb kezelését meglehetősen könnyű meghatározni. Ha szülőként megértjük a gyermekek rémálmainak előfordulását, beleértve a lehetséges okok azonosítását is, valamennyien jobban alhatunk. Lássuk.Áttekintés
A rémálmok annyiban hasonlítanak az álmokhoz, hogy alvás közben élénken elképzelt tevékenységeket tartalmaznak, gyakran intenzív érzelmi tapasztalatokkal vagy memóriával, de hajlamosak szorongani, amikor felébrednek. A rémálmok gyermekkorban kezdenek bekövetkezni, és úgy gondolják, hogy azok részei annak a képességünknek, hogy megfelelő félelmi reakciókat alakítsunk ki a valós fenyegetésekre.
A rémálmokra általában - legalábbis valamennyire - emlékeznek azok, akik átélik őket. Ez vonatkozik a gyermekekre is, akik gyakran leírják a félelmetes részleteket: Ha a gyermek alszik, és nem válaszol megfelelően a kérdésekre, a másnap reggeli esemény kevés emlékeztetésével, ez valószínűleg alvásterrorot jelent.
Mennyire gyakoriak a rémálmok a gyermekeknél?
A rémálmok meglehetősen gyakoriak a gyermekek körében, főleg 6 és 10 év közöttiek képek. Ezzel szemben az alvási rémek általában az éjszaka első harmadában fordulnak elő, és lassú hullámból származnak. A legtöbb felnőtt emlékszik arra, hogy legalább alkalmanként kínzó álmait látta; akár szokatlannak is tűnhet, ha egy felnőtt soha nem emlékszik rémálomra, legalábbis az élet egy pontján.
Okoz
A rémálmokat az agy azon részei hozzák létre, amelyek felelősek a REM alvásért. Ide tartoznak a memóriában és az érzelmi élmények feldolgozásában fontos területek, a rémálmok kulcsfontosságú elemei. A REM-alvás során különösen aktív területek közé tartozik az amygdala, a parahippocampalis gyrus és az elülső cinguláris gyrus. Ezek az élénk álmok nagyon valóságosnak tűnhetnek, és ezért lehet, hogy a hatások különösen aggasztóak azoknak a gyermekeknek, akik esetleg nem értik teljesen, mit vannak.
Bár a gyermekek rémálmainak többsége normális része a felnőtté válásnak, néha más lehetséges okok is lehetnek. Ezek tartalmazzák:
- Gyógyszerek
- Görcsrohamok
- Nem REM parazomniák (alvási rémek)
- Alvászavaros légzés (azaz alvási apnoe)
- Poszt-traumás stressz (PTSD)
Az alvási apnoe valószínűleg a legfontosabb lehetséges ok az azonosításra. Az alvási apnoében szenvedő gyermekek gyakran tapasztalnak horkolást, ágybavizelést és fogcsikorgatást. Nyugtalan, izzadt alvásuk lehet a szájuk légzésével. Napközben az alvási apnoében szenvedő gyermekeknél figyelem, viselkedés és növekedési problémák léphetnek fel. A kezelések segíthetnek ezeknek a tüneteknek a visszafordításában, beleértve a rémálmok megszűnését.
Végül, ha aggódik amiatt, hogy gyermeke rémálmai megzavarják alvását, akkor beszéljen gyermekorvosával arról, hogy szükség van-e további értékelésre és kezelésre. Ez különösen fontos lehet, ha a rémálmok gyakran fordulnak elő, és nappal szorongáshoz vezetnek, különösen az alvástól való félelemhez.
Általában a rémálmok kezelése általában nem szükséges. A legtöbben minden beavatkozás nélkül időben megoldódnak. Ha különösen felkavarják őket, hasznos lehet az álompróbaterápia alkalmazása. Azok a gyógyszerek, mint a prazosin, ritkán alkalmazhatók. Ha azonosítanak egy mögöttes okot, például az alvási apnoét, akkor a kezelést erre a ravaszra kell irányítani.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg