Tartalom
A tanévre való visszatérés, mivel a nyár véget ér, stresszes időt jelenthet mind a gyermekek, mind a szülők számára. Bizonyos szorongás normális válasz, de a szülőknek tudniuk kell a különbséget a normális, az iskolába forduló idegesség és a klinikai figyelmet igénylő szorongás között.
Számos egyszerű módja van annak megmondására, hogy a gyermek szorongása miért aggodalomra ad okot - állítják a Johns Hopkins Gyermekközpont pszichológiai szakemberei.
A szorongás tünetei, amelyek az iskola első hetein túl is fennmaradnak, és amelyek túlzottnak tűnnek, szakértővel való konzultációt igényelhetnek - mondja Johns Hopkins Gyermekközpont pszichológusa, Courtney Keeton, aki a gyermekkori szorongás és a szelektív mutizmus kezelésére specializálódott.
Például sok gyermeknél nehézségekbe ütközik a szülőktől való elszakadás az iskolába járáshoz, azonban az elváláskor fellépő dührohamok, az egyedül alvás vagy a szülők nélküli tevékenységek elutasítása megtagadhatják a beavatkozást igénylő problémát.
Hasonlóképpen, a szemléletmód, az iskolai munka vagy a barátok iránti némi félénkség vagy aggodalom természetes az iskolába való átmenet során, de a folyamatos visszahúzódás vagy aggodalom problémát jelezhet.
„Ha a gyermek szorongása sok szorongást okoz mindennapi életében, vagy ha a családtagokkal vagy barátokkal való kijuttatás megnehezül, kerülik a szokásos tevékenységeket az iskolában és az iskolán kívül, vagy vannak olyan fizikai tünetek, mint a gyomorfájás vagy a fáradtság. , ezek a „vörös zászlók” azt jelzik, hogy a gyermek szorongását gyermekpszichológusnak vagy pszichiáternek kell értékelnie ”- mondja Keeton.
Az azonban normális, hogy szinte minden gyermeknél tapasztalható enyhe back-to-school idegesség, amely néhány hét alatt fokozatosan csökken.
Tippek a szorongás megkönnyítésére
- Egy-két héttel az iskola előtt kezdje el felkészíteni a gyermekeket a közelgő átmenetre azáltal, hogy visszatér a tanév rutinjához, például reális lefekvéshez és a holnapi ruhák kiválasztásához.
- Rendezzen játéknapokat egy vagy több ismerős társával az iskola megkezdése előtt. A kutatások azt mutatják, hogy egy ismerős társ jelenléte az iskolai átmenet során javíthatja a gyermekek tanulmányi és érzelmi alkalmazkodását.
- Látogassa meg az iskolát a tanév kezdete előtt, gyakorolja a lemorzsolódást, és töltsön időt a játszótéren vagy az osztályteremben, ha az épület nyitva van. Kérje meg a gyermeket, hogy gyakorolja az osztályba járást, amíg a szülő a folyosón kívül vagy lefelé vár.
- Találjon ki egy díjat vagy egy olyan hasznos tevékenységet, amelyet a gyermek megkereshet, ha elválik anyától vagy apától, hogy iskolába járjon.
- Érvényesítse a gyermek aggodalmát azzal, hogy elismeri, hogy az új iskolai tevékenységhez hasonlóan az iskolakezdés is nehéz lehet, de hamarosan könnyűvé és szórakoztatóvá válik.