Tartalom
- Hideg víz vs. teljes test krioterápia sportolók számára
- Új krioterápiás eszközök bőrhőmérséklet-érzékelőkkel
A jégcsomagolás sérült területre történő alkalmazása a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében a jég gyógyulásának feltételezésének népszerű kiterjesztése. A hideg hőmérsékletű kezelések csúcstechnológiájú változatai mára széles körben népszerűvé váltak, és nem orvosi körülmények között is elérhetők. Ezek a kezelések a fáradtság terápiájától az elit szépségkezelésekig terjednek. A krioterápia különböző típusai vonzzák az élet minden területéről az embereket, akik remélik, hogy ezen módszerek révén javítják egészségüket és közérzetüket, valamint azokat, akiket a fiatalos megjelenés megőrzésének állítólagos ígérete vonz.
Hideg víz vs. teljes test krioterápia sportolók számára
A teljes test krioterápiája (WBC) extrém hőmérsékleteket alkalmaz a kívánt egészségügyi hatások elérésére, a gyulladás kezelésétől és a gyógyulás fokozásától a bőr revitalizálásáig. A krioterápiás kamrában a hőmérséklet megdöbbentő 250 fokkal csökkenhet Fahrenheit alatt, de általában -150 fok körül tartják őket. Az ezt a kezelést végző kliens néhány percig ki van téve, ami állítólag elegendő ahhoz, hogy az agy stimuláló reakciót aktiváljon (némileg hasonlít a harc vagy menekülés reakciójára).
A sportolók a WBC felhasználói között voltak, és ezt a terápiás formát a sport- és testgyógyászat egyre inkább felismerte olyan módszerként, amely javítja a különféle izomsérülések gyógyulását. Bár a WBC nagyobb tudományos figyelmet kap, a sportolókkal végzett ellenőrzött vizsgálatok még mindig hiányoznak. Megjegyezték azonban, hogy a rendkívül hideg hőmérséklet javíthatja a szubjektív gyógyulást és az izomfájdalmat. Egy randomizált, kontrollált vizsgálat, amely két különböző kezelési megközelítést hasonlított össze, azt is kimutatta, hogy a krioterápia segíthet a váll tapadó kapszulitiszének rehabilitációjában.
Dr. Chris Bleakley, aki az észak-írországi Ulsteri Egyetemen vizsgálja a lágyrész sérüléseit, elmagyarázza, hogy ha sérülés történik, az érintett terület körüli egészséges sejtek is éhen halhatnak és megsérülhetnek. A WBC elmélete az, hogy a sejtszövet lehűlése esetén a sejtek jobb megküzdési mechanizmusokat mutatnak be, és egyes esetekben bizonyítottan nagyobb esélyekkel rendelkeznek a túlélésre. Dr. Bleakley azonban arra is figyelmeztet, hogy ezek az elméletek nem mindig valósulnak meg a gyakorlatban. Például a jég hatékonyabb azoknál a sportolóknál, akiknek nincs sok testzsírjuk, és felszínesebb sérülések kezelésére. A bokasérülések jéggel jól kezelhetők, de a mélyizom sérülései ellenállóbbak lehetnek.
Bleakley szerint a rendkívüli hűsítő érzés miatt a placebo hatás fontos szerepet játszhat. Mindent összevetve, tudományos szempontból az a tény, hogy egy módszer jól érzi magát és népszerű, nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezt szilárd bizonyítékok támasztják alá. Az Open Access Journal of Sports Medicine folyóiratban Bleakley és munkatársai arra a következtetésre jutottak, hogy a krioterápia olcsóbb formáinak, például a jégcsomagolás és a hidegvíz merítésnek hasonló élettani és funkcionális hatásai lehetnek, mint a WBC-nek, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Idén januárban egy másik tanulmány támogatta a hideg víz használatát a WBC felett a sérülések helyreállításában. A tanulmány a Medicine and Science in Sports and Exercise folyóiratban jelent meg, és Dr. Chris Mawhinney, a liverpooli John Moores Egyetem vezetője vezette. Ez azt mutatta, hogy a hideg vízbemerülés hatékonyabban csökkentette a véráramlást és a hőmérsékletet a krioterápiához képest, a férfiak edzés utáni mintájában. Ezek a közelmúltbeli megállapítások kihatással lehetnek a sportorvoslás különböző hűtési technikáinak jövőbeli választására.
Új krioterápiás eszközök bőrhőmérséklet-érzékelőkkel
Különféle krioterápiás egységek már kereskedelemben kaphatók, és ha kifejezetten orvosi eszközként értékesítik őket, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóságnak (FDA) szabályoznia kell. Az év elején azonban az FDA bejelentette, hogy a krioterápia egészségügyi előnyeire vonatkozó bizonyítékok áttekintése után nem tudják azt biztonságos és hatékony technikaként népszerűsíteni. Rávilágítottak számos kockázatra, beleértve a fagyást, az égési sérüléseket, a szem sérülését és a fulladást, és óvatosságra intettek.
A Local Cryo-Stimulation Device (LCSD) egy példája a megvásárolható nitrogén készülékeknek. A világ első szenzorát tartalmazó krioterápiás eszközként hirdetett LCSD képes mérni a felhasználó bőrhőmérsékletét, ami biztonsági elővigyázatosságként működik, megakadályozva a túlhűtést és a fagyást. Miután a médiában egy krioterápiás haláleset történt, a biztonság és a felügyelet egyre hangsúlyosabbá vált. Várhatóan több tanulmány foglalkozik a kriokezelések hatékonyságának kérdéseivel, valamint kritikusan megvizsgálja ezen fejlődő terápiás módszerek biztonsági szempontjait.
Új WBC technológiát fejlesztenek ki, amely növelheti a technika hatékonyságát és biztonságosságát. Például egy francia tudóscsoport egy krioterápiás kamrán dolgozik, amely optimális módon csökkentheti a bőr hőmérsékletét, magasabb hőmérsékletet használva, mint a klasszikus WBC kamrák. Újszerű technológiájuk a kényszerű konvekción alapszik. A kísérletek azt mutatták, hogy a 3 perces -40 Fahrenheit fokú expozíció után ugyanúgy csökkentheti a test hőmérsékletét, mint a lényegesen alacsonyabb hőmérsékletet használó WBC kamrákban. Ez az innovatív technológia továbbá nem használ nitrogént, ami állítólag biztonságosabbá teszi a jelenlegi megközelítéseknél.