Olyan dolgok, amelyeket nem szabad mondani valakinek fibromyalgiában vagy ME / CFS-ben

Tartalom

• Öt dolog, amit nem szabad elmondani
• Tehát mit kellene mondania?

Amikor valaki, akit ismerünk, beteg, főleg krónikus betegségben szenved, nehéz lehet tudni, mit mondjunk neki. Gyakran az emberek megértőnek, szimpatikusnak vagy segítőkésznek akarnak tűnni, és csak a beteg érzéseit sértik.

Bizonyos kifejezések nagyon sokunkat idegesítenek olyan krónikus betegségekben, mint például a fibromyalgia (FMS) és a krónikus fáradtság szindróma (ME / CFS). Bár általában a legjobb szándékkal mondják őket, olyan gyakran halljuk őket, és az igaz megértés olyan hiányát tükrözik, hogy olyanok, mint a körmök a Palatáblán.

A cikkben szereplő dolgok némelyikének úgy hangozhat, mint aki valóban túl érzékeny. Ne feledje, hogy a krónikus betegségek nem kívánt változásokat okoznak az emberek életében, és valóban sokat tehetnek önértékelésükön. Valaki, akinek le kellett mondania a tevékenységekről - különösen egy munkáról -, mélyen megsebesülhet, és sok bűntudatot érez korlátai miatt.

Öt dolog, amit nem szabad elmondani

Itt van öt dolog, aminek elkerülése érdekében ne mondjon FMS, ME / CFS vagy más "láthatatlan" betegségben szenvedő személynek:

1. - Remekül nézel ki, biztosan jobban érzed magad. A látszat csal. Lehetséges, sőt valószínű, hogy egyre jobbak vagyunk abban, hogy leplezzük érzéseinket, és valójában nem érezzük jobban magunkat. Vagy lehet, hogy egyetlen jó nap lesz egy hónap borzalmas nap után. Akárhogy is, ez a megjegyzés - amelyet bóknak szántak - sok embert félreértésnek érez. Ez egy erőfeszítés nélkül hozott ítélet, hogy valóban megtanuljuk, hogyan állunk.
2. - Vigyünk ki a házból. Lökést ad! Hidd el, a krónikus betegek többsége megtenné szeretet hogy többet kijusson a házból. Ha folyamatosan otthon maradunk, valószínű, hogy nem érezzük magunkat elég jól ahhoz, hogy kijussunk. Ha nyomást gyakorolunk valamire, amihez fizikailag nem vagyunk képesek, stresszt okoz, ami még rosszabbá tesz minket.
3. - Biztos, hogy nem csak depressziós? Igaz, hogy sokan vannak depressziós, és ha nem is vagyunk, a tünetek hasonlóak lehetnek. A depresszió azonban önmagában nem képes megmagyarázni a tapasztalt tünetek széles skáláját, amely gyakran több tucat. Ez a megjegyzés lebecsüli élettani betegségeink érvényességét. (Ráadásul a depresszió nagyon is valóságos és súlyos betegség, ezért a "csak depressziós" kifejezés soha nem megfelelő.)
4. "Tudom, mit érzel; én is elfáradok." Ha annyira fáradt vagy, hogy teljes testi, szellemi és érzelmi összeomlás küszöbén érzed magad, akkor tudhatod, hogy mit érzünk. Ellenkező esetben az ilyen kijelentésekből az tűnik, hogy elbagatellizál egy olyan betegséget, amely sokkal több, mint fáradt. Ha megértőnek akarsz tűnni, akkor jobb, ha valami ilyesmit mondasz: "Az utóbbi időben nagyon kimerültem. Nem tudom, hogyan élsz így állandóan."
5. "Ha (többet edzene / lefogyna / jobban diétázna / visszatérne a munkához), akkor jobban érezné magát." Míg a testmozgás vagy az étrend megváltoztatása segít néhány ilyen állapotú emberek, a helytelen változások sokkal rosszabbá tehetnek minket. A testünket ismerjük a legjobban, és saját magunknak kell kutatnunk ezeket a változásokat. A fogyás rendkívül nehéz annak, aki nem tud túl aktív lenni, és ha erre utasítják, az önbecsülést nehezíti. Ráadásul nincs bizonyíték arra, hogy a fogyás amúgy is sokat segítene. Ami ismét a "munkába állást illeti", ezt a legtöbben szívesen megcsinálnák, de nem tudják.

Végül az a legjobb, ha az egészséges emberek elfogadják, hogy nem igazán értik a betegséget, és nem tudják jól megalapozott tanácsokkal megoldani a problémát.

Tehát mit kellene mondania?

Most, hogy van ötlete, mely témákat kerülje el, íme néhány olyan dolog, amelyet különösen örülnének az ilyen állapotú emberek.

1. "Ha nem akarsz kimenni, akkor csak összejöhetünk és (beszélgethetünk / kártyázhatunk / filmet nézhetünk)." Ez azt mutatja, hogy megérti a betegség korlátait, és alternatívát kínál a személynek a tervek törlésével szemben, amelyek jobban megfelelhetnek a tüneteinek.
2. - Vegyük együtt az élelmiszerboltjainkat (vagy karácsonyt). Felveszlek. A vásárlás rendkívül fárasztó lehet számunkra, és valóban segíthet abban, hogy valaki más ott van, aki segít az olyan dolgokban, mint az autó be- és kirakása, vagy a másik oldalon elfelejtett tárgy visszavándorlása az üzletben.
3. - Mennyit keresel ma? Ez azt mutatja, hogy megérti, hogy az energiaszint napról napra változhat, és segíthet társának abban, hogy jól érezze magát korlátaiban.
4. "Hogy mennek a dolgok?" Ez jobb, mint megkérdezni, hogy "hogy érzi magát?" Kinyitja a kaput az élet minden aspektusára, nemcsak a fizikai jólétre.A legtöbb napban nem érzem magam ilyen nagynak, de az életem más aspektusai talán nagyon jól mennek.
5. "Tudok (adni egy kört / segíteni ebben / stb.)?" Ez jobban működik, mint valami ilyesmi: "Szüksége van rám ...", mert hajlandóságot mutat a segítésre anélkül, hogy azt sugallná, hogy az ember képtelen vagy teher. A "tudassa velem, ha szüksége van valamire" szintén ajánlatnak tűnik, de a legtöbb ember soha nem vesz fel valakit erre az ajánlatra. Próbáljon meg valami olyan konkrét dolgot felajánlani, amelyről tudja, hogy szüksége van rájuk, vagy amiben különösen jól képzett szakember lehet.

Ha hajlandó erőfeszítéseket tenni, hogy megértse barátja / családtagja betegségét és korlátait, köszönöm! A krónikus betegség magányos lehet, és felbecsülhetetlen, ha támogató emberek vannak körülöttünk.