Tartalom
- Miért nem egyszerű a kezelés?
- Amikor a kiegészítők értelmesek
- Életmód, életmód, életmód
- Koleszterin- és triglicerid-kiegészítők
Számos vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre az LDL-koleszterin és a triglicerid szint csökkentésére. Sok egészségtudatos ember azonban jobban szeretné javítani lipidszintjét anélkül, hogy vényköteles gyógyszerekhez folyamodna. Ez a cikk a koleszterinszint csökkentésének leggyakrabban alkalmazott, vény nélkül kapható módszereiről nyújt információkat.
Ezt megelőzően azonban néhány dolgot tudnia kell a koleszterinszint-csökkentésről és annak a kardiovaszkuláris kockázatra gyakorolt hatásáról.
Miért nem egyszerű a kezelés?
Míg a vényköteles gyógyszerek több fajtája jelentősen javíthatja a koleszterinszintet, a közelmúltig csak egy gyógyszercsoportról bizonyították ismételten, hogy javítja a szív- és érrendszeri kockázatot - a sztatinokat is.
A PCSK9 gátló gyógyszerek, amelyeket először 2015-ben engedélyeztek a koleszterin kezelésében, szintén új ígéreteket mutatnak kockázatcsökkentőként. Két nagy, PCSK9-gátlót alkalmazó klinikai kimenetelű vizsgálat végérvényesen javított kardiovaszkuláris kimeneteleket - és ezáltal kardiovaszkuláris kockázatcsökkenést - mutatott a PCKS9 gátlók evolokumabbal és alirokumabbal.
Mindenkit, akinek már van koszorúér-betegsége, vagy stroke-ja, cukorbetegsége vagy egyéb kockázati tényezői vannak, amelyek miatt nagyon nagy a szív- és érrendszeri betegség kockázata, szigorúan mérlegelni kell a sztatin-terápia során. A PCSK9 inhibitor terápia szintén lehetőség lehet. Ha ebbe a kategóriába tartozik, akkor a kiegészítők szedése, még akkor sem, ha hatékonyan javítja a lipidszintet, nem elegendő.
Amikor a kiegészítők értelmesek
Nem mindenkinek kell emelkedett koleszterinszintet szednie. Az ilyen gyógyszerek alkalmazása mellett vannak módok a koleszterinszint mérsékelt csökkentésének elérésére.
Ha alapvetően egészséges vagy, és a szív- és érrendszeri kockázat hivatalos felmérése alacsony kockázatú csoportba sorol - vagy legalábbis azt mutatja, hogy kockázata nem elég magas a sztatin-kezelés indokolttá tételéhez, akkor a vény nélkül kapható koleszterinszint-csökkentésnek van értelme.
Tekintsük át tehát a koleszterinszint csökkentésének gyakran használt, vény nélkül kapható eszközeit.
Életmód, életmód, életmód
Bármelyek is vagyunk, és bármilyen kardiovaszkuláris kockázati szintünk is van, a szívbetegségek és a stroke elkerülésére a legjobb mód az egészséges életmód. A mozgásszegény életmód, különösen, ha nem megfelelő étrend, túlsúly és / vagy dohányzás kíséri, nemcsak a vér lipidszintjének emelkedését okozza, hanem rendkívül mérgező lipid és glükóz anyagcserét is eredményez, amely aktívan stimulálja az érelmeszesedést.
A rengeteg testmozgás, a testsúly ellenőrzése, a szív egészséges táplálkozása, a dohányzás nem, a magas vérnyomás és a cukorbetegség (ha van ilyen) kezelése elengedhetetlen lépés nemcsak a koleszterinszint javításában, de még ennél is fontosabb, a szív- és érrendszeri kockázat csökkentésében. Bármi más, amit tehet - legyen szó vényköteles gyógyszerekről, kiegészítőkről vagy akár invazív terápiáról - nem várható el, hogy nagy haszonnal járjon, hacsak nem is rendezi életmódját.
Koleszterin- és triglicerid-kiegészítők
Számos étrend-kiegészítőről állították, hogy javítják a koleszterin vagy a triglicerid szintjét. Ezen állítások közül viszonylag keveset értékeltek legitim tudományos tanulmányok. A vizsgált leggyakrabban használt kiegészítők a következők:
Halolaj és omega-3 zsírsavak:A magas szintű omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolajkoncentrátumok jelentősen csökkenthetik a triglicerid szintet, és néha olyan emberek számára írják fel őket, akiknek a triglicerid szintje rendkívül magas. Azonban sem a halolaj, sem az omega-3 zsírsavakról nem mutattak ki jelentősen javítja a koleszterinszintet.
Növényi szterolok:A növényi szterolok kémiailag hasonlóak a koleszterinhez, és lenyelésükkor úgy tűnik, hogy csökkentik a belekből a koleszterin felszívódását. Azonban a felszívódó növényi szterolok növelhetik az érelmeszesedés és más szívproblémák kockázatát. Az American Heart Association most azt javasolja, hogy a növényi szterin-kiegészítőket ne a rutinszerűen használják az általános lakosság.
Szója:A legújabb tanulmányokban a szójafehérje csökkentette az LDL-koleszterint.
Oldható rostok:Az olyan élelmiszerekben található oldható rostok, mint a teljes kiőrlésű zab, a psyllium és a brokkoli, csökkenthetik a vér koleszterinszintjét. Az oldható rostokat tartalmazó ételek általában más fontos egészségügyi előnyökkel járnak, és azokat a vér lipidekre gyakorolt hatásától függetlenül be kell illeszteni az étrendbe.
Diófélék:Különböző klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a diófélék fogyasztása csökkentheti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét, és hozzájárulhat a kardiovaszkuláris kockázat csökkentéséhez.
Zöld tea:Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea fogyasztása csökkentheti az LDL-koleszterinszintet. Ezt a koleszterinszint-csökkentő hatást más teafajtákkal nehéz kimutatni.
Vörös élesztő rizs:A vörös élesztő rizs az erjesztett rizs egyik formája, amely statinszerű vegyületeket tartalmaz, az úgynevezett monakolinokat. A monakolinokat tartalmazó vörös élesztő rizs, hasonlóan a sztatinokhoz, csökkentheti az LDL koleszterin szintjét. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala azonban úgy döntött, hogy a monakolinokat el kell távolítani a vörös élesztő rizsből, mielőtt azt az Egyesült Államokban értékesíthetnék. Ma teljesen világos, hogy mit vásárol, amikor vörös élesztő rizst vásárol a kiegészítő gyártóktól.
Policozanol:A policosanol, amely cukornádból készült termék volt, egykor koleszterinszint-csökkentő szerként népszerű volt. De egy nagy, jól megtervezett randomizált klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a policosanol valójában nincs hatással a vér lipidszintjére. Úgy tűnik, nincs jó ok arra, hogy erre költsék el a pénzüket.