Tartalom
Ha zajt hall, nehéz lehet koncentrálni. De ha a zaj - legyen az csengő, ordító, zümmögő vagy sziszegő - állandó vagy rendszeresen hallható, amikor nincs külső hang (tinnitusnak hívják), akkor nehéz nem elterelni minden figyelmét a fantomzajra.A fülzúgásnak két típusa van. A szubjektív fülzúgás olyan zaj, amelyet csak te hallhatsz, és a fülzúgás több mint 95 százalékát teszi ki. Az objektív fülzúgást, amelyet néha lüktető hangnak írnak le, orvosa meghallgathatja a vizsgálat során, és gyakran izomösszehúzódásokkal vagy érrendszeri problémákkal társul.
A fülzúgást számos állapot okozhatja, mint például az életkorral összefüggő halláskárosodás, fülzsír, a középfülben fellépő nyomás vagy folyadék, erős zajoknak való kitettség, fejsérülés vagy szisztémás állapotok, például magas vérnyomás. Bizonyos gyógyszerek a fülzúgást is okozhatják vagy ronthatják. Ha a fülzúgás új, növekvő vagy tartós, akkor fül-, orr- és torokorvoshoz kell fordulni.
Természetes gyógymódok
Néhány ember számára mögöttes, kezelhető állapot állhat fenn. Orvosa javasolhatja egy másik gyógyszerre váltást, a fülzsír eltávolítását vagy az erek kezelését.
Lehetnek olyan gyógyszerek vagy eszközök, amelyek segíthetnek a zaj kevésbé zavaró kialakításában, de lehet, hogy semmi sem képes teljesen megszüntetni a zajt. A
Íme egy pillantás a természetes gyógymódokra, amelyekről néha azt mondják, hogy megkönnyítik a fülzúgást:
1) Ginkgo biloba
Egy gyógynövény, amely állítólag serkenti a keringést, a ginkgo biloba hatással lehet a fülzúgásban szenvedők egy részére.
A. - ban közzétett jelentésért Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa 2013-ban a kutatók négy korábban publikált klinikai vizsgálatot (összesen 1543 résztvevővel) vizsgáltak ginkgo biloba fülzúgást.
Áttekintésük során a kutatók nem találtak bizonyítékot arra, hogy a ginkgo biloba elsősorban a fülzúgással küzdő emberek számára lenne elsődleges gond. Az egyik olyan tanulmányban, amely enyhe vagy közepesen súlyos demenciában szenvedő embereket érintett, a tinnitus tüneteinek kicsi, de statisztikailag szignifikáns csökkenését észlelték vaszkuláris demenciában vagy Alzheimer-kórban szenvedőknél.
2) Akupunktúra
Néha azt mondják, hogy a fülzúgás, az akupunktúra (akár manuális, akár elektroakupunktúra) népszerű terápiája segít a tünetek kezelésében.
Ben megjelent áttekintésbenBMC kiegészítő és alternatív gyógyászat 2012-ben a kutatók megvizsgálták a fülzúgás kezelésére szolgáló akupunktúráról korábban publikált tanulmányokat.
Jelentésükben a tanulmány szerzői megállapították, hogy a tanulmányok minősége többnyire gyenge. A kilenc randomizált, kontrollált vizsgálat közül, amelyek az akupunktúrát alkalmazták egyedüli kezelésként, a vizsgálatok mérete és minősége "nem volt elegendő a végleges következtetések levonásához".
Egy másik, - ben megjelent kutatási áttekintés szerzői szerintOto-Rhino-Laryngology Európai Archívuma2015-ben az angol tanulmányokhoz képest "a kínai tanulmányokban alkalmazott akupunktúrás pontok és foglalkozások megfelelőbbek lehetnek, míg ezeknek a tanulmányoknak számos módszertani hibája és kockázati torzítása van, ami megakadályozza, hogy végleges következtetést vonjunk le". Arra a következtetésre jutottak, hogy az akupunktúra szubjektív előnyökkel járhat egyes fülzúgók számára, és további kutatások indokoltak.
3) Cink
Az esszenciális nyomelem, a cink részt vesz az idegátvitelben a test teljes hallási útvonalán, és számos korai tanulmányban összefüggésbe hozható a fülzúgással.
A. - ban megjelent tanulmány American Journal of Otolaryngology 2015-ben a fülzúgókban megvizsgálták a cink szintjét. A vizsgálatban résztvevő 100 ember közül 12-nél alacsony volt a szérum cinkszintje. Az alacsony cinktartalmúaknál nagyobb volt a fülzúgás súlyossága és hangossága. A kutatók azt is megjegyezték, hogy a cinkhiányos csoport átlagéletkora 65,4 év volt.
Nem minden tanulmány talált összefüggést a cinkszint és a fülzúgás között. Ben megjelent tanulmányKlinikai és kísérleti fül-orr-gégészet 2015-ben például a Koreai Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (KNHANES) adatait felhasználta a szérum cinkszint és a fülzúgás kapcsolatának vizsgálatára.
A tinnitus kérdőívre válaszoló és a szérum cink mérésére vérmintákat szolgáltató 2225 ember adatainak elemzése után a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az alacsony cinkszint nem függ össze a fülzúgással.
A cinkadagolást vizsgáló korábbi tanulmányok közül sokan nem megfelelő kísérleti tervezésben szenvedtek. Egy újabb tanulmány, egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos crossover-vizsgálat, amely Otológia és neurotológia 2013-ban megvizsgálta a cink-kiegészítők vagy a placebo alkalmazását 60 év feletti fülzúgásban szenvedő embereknél (akiknél nagyobb az esélye az életkorral összefüggő cinkhiánynak).
A kutatók azt találták, hogy míg az emberek öt százaléka 20 pontos vagy annál jobb javulást mutatott a fülzúgás fogyatékosság kérdőívében a cink-kezelést követően (szemben a placebót szedők két százalékával), a különbség statisztikailag nem volt szignifikáns, és hogy a cink nem volt hatékony, kezelés idősebb felnőtteknél.
4) Egyéb jogorvoslatok
A biofeedback egy olyan folyamat, amely megtanulja a normálisan eszméletlen létfontosságú funkciókat, például a pulzusszámot és a légzést. Egy 2009-es tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a biofeedback és a kognitív viselkedésterápia kombinációja segíthet csökkenteni a fülzúgással kapcsolatos szorongást.
Az előzetes vizsgálatok azt is megvizsgálták, hogy a B12-vitamin és a magnézium milyen szerepet játszik a fülzúgásban szenvedőknél.
Végső gondolatok
A támogató kutatások hiánya miatt túl korai lenne ezeket a gyógymódokat javasolni a fülzúgás kezelésére. Ha fontolgatja a kiegészítők használatát, először beszéljen orvosával, hogy mérlegelje a lehetséges kockázatokat és előnyöket.
Bár elkeserítő lehet azt hallani, hogy a zaj megszüntetése nem biztos, hogy vannak olyan stratégiák, amelyeket képes lehet a mindennapi életébe beilleszteni, hogy megkönnyítse a tünetek kezelését vagy kezelését.
Például a stressz időszakai aktiválják a test harcát vagy menekülési reakcióját, és súlyosbíthatják a tüneteket. A rendszeres testmozgás, a meditáció, az éberség vagy más relaxációs technikák gyakorlása segíthet javítani az általános egészségi állapotot, az alvást és a stressz kezelésének képességét.