Tartalom
- A legjobb alacsony koleszterinszintű szakácskönyvek
- Cooking Light Complete Cookbook
- American Heart Association alacsony zsírtartalmú, alacsony koleszterinszintű szakácskönyv
- Betty Crocker egészséges szív szakácskönyv
- Az EatingWell egy egészséges szívért szakácskönyv: 150 finom recept az örömteli, szívügyes étkezéshez
- A Minden alacsony koleszterinszintű szakácskönyv
A legjobb alacsony koleszterinszintű szakácskönyvek
Képzelje csak el, hogy kinyit egy szakácskönyv-oldalt, és tudja, hogy bármi is felkapja a figyelmét, alacsony a koleszterinszintje, és belefér az étrendbe. Még egy plusz? Az élelmiszer-összetevők listája már ki van írva az Ön számára. Napjaimban láttam egy-két (vagy egy tucat) koleszterinszegény szakácskönyvet. Íme öt szakácskönyv, amely szerintem a leghasznosabb és változatosabbá teszi az egészséges étkezési rutinját.
Cooking Light Complete Cookbook
A Cooking Light magazin szerkesztői (Oxmoor House Inc., 2006)
Ez a könyv 1200 receptet és szervezett kötőanyagot tartalmaz elválasztókkal az étkezés tervezéséhez. A mintareceptek tartalmazzák a tök dip és az áfonyás ropogósabb egészségesebb változatát. Ez a szakácskönyv csodálatos, mert az összes receptet kétszeresen tesztelték, és kényelmesen felsorolja az egyes ételek táplálkozási adatait.
American Heart Association alacsony zsírtartalmú, alacsony koleszterinszintű szakácskönyv
American Heart Association (Harmony, 4. kiadás, 2010)
200 receptet tartalmaz, például borsos marhahúst kéksajtmártással és édes krumplit krémes fahéjmártásban. Gyönyörű színes képeket és tippeket tartalmaz a szív egészséges éttermeihez.
Betty Crocker egészséges szív szakácskönyv
Roger S. Blumenthal és Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Ez a cím 140 receptet tartalmaz, például Gorgonzola Linguine pirított dióval és Crème Caramel desszert. Ez a szakácskönyv csodálatos, mert megmutatja, hogy igen, kényelmi ételek és pékáruk tud alacsonyabb koleszterinszintű. Ezenkívül a 7 napos menetrend kiváló forrás a "Mit együnk ma?" Kérdés megválaszolásához.
Az EatingWell egy egészséges szívért szakácskönyv: 150 finom recept az örömteli, szívügyes étkezéshez
Philip Ades és az EatingWell szerkesztői (Countryman Press, 2008)
A sült sertéshús édes hagyma-rebarbara mártással és a Fudgy Brownie-ként ezek a receptek segítenek abban, hogy változatosabbá tegye az alacsony koleszterinszintű étrendjét. A receptek sokféle fogást képviselnek, az italtól a libanoniig. Ez a szöveg nagy érték, mert nemcsak szakácskönyv, hanem oktatási erőforrás, amely öt fejezetet tartalmaz a kockázat csökkentéséről vagy a szívbetegségek kezeléséről.
A Minden alacsony koleszterinszintű szakácskönyv
Linda Larsen, Adams Media (2008)
Ez a gyűjtemény több mint 300 receptet tartalmaz, mint például a fahéjas mogyorós pogácsa és a texasi BBQ csirkecomb. Finom, gyorsan elkészíthető, könnyen követhető recepteket tartalmaz, teljes táplálkozási információkkal. Larsen alapos magyarázatot ad az alacsony koleszterinszintű táplálkozási irányelvekről, hasznos táblázatokkal és táblázatokkal, amelyek megkönnyítik az alacsony koleszterinszintű étkezés megértését.
Alsó vonal
Ne feledje, hogy nem kell minden ételt főznie otthon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy betartja-e az alacsony koleszterinszintre vonatkozó irányelveket, de a hét legtöbb éjszakáján saját ételeinek elkészítése a legjobb, ha alacsony koleszterinszintű étkezési tervet követnek. Ezek a fantasztikus szakácskönyvek segíthetnek a motiváció megőrzésében!