Tartalom
- Missziós pozíció és hátfájás
- Szexuális helyzet a lemezzel kapcsolatos hátfájással küzdők számára
- Szexuális helyzet gerincvelő-ízületi gyulladásban szenvedők számára
- Szexuális pozicionálás sacroiliacus ízületi szenvedőknél
- Szexuális aktivitás gerincműtét után
Íme néhány alapvető helymeghatározási tipp, amelyeket kipróbálhat a fények kikapcsolása után.
Missziós pozíció és hátfájás
A misszionáriusi állás nehéz a hátfájással küzdők számára, és különösen a tetején lévő partner számára.
A mozgás szempontjából meglehetősen korlátozó, de a hátsó részébe helyezett tekercses törülköző segítségével, és az alsó helyzetben lévő hordókra támaszkodva lehet, hogy eléggé támogathatja gerincét a fájdalom minimalizálása érdekében.
További tippeket a misszionárius helyzetével kapcsolatban ismerjen meg arról, hogyan módosíthatja a misszionárius helyzetét hátfájás esetén.
Szexuális helyzet a lemezzel kapcsolatos hátfájással küzdők számára
A lemezproblémákat gyakran irritálják a gerinc túlzott hajlítási mozgásai; a fájdalom vagy más tünetek enyhülhetnek, ha képesek vagyunk a hátunk ívelésére.
Ebből a célból a hasra fekvés, amelyet hajlamos helyzetnek hívnak, lehet a legjobb fogadás. A fekvő hajlam a legtöbb ember számára automatikusan több ívet tesz hátulra. Ha megpróbálja, és mégis úgy találja, hogy még több ívre van szüksége, fontolja meg, hogy párnát helyezzen a hasi terület alá. És még magasabbra emelhet, ha egy kis nyomóműveletet hajt végre az alkarral, amely támogatja az íves mozgást.
Az ötlet az, hogy a megfelelő mennyiségű íveléshez kísérletezzen. A kísérlet során az ökölszabály az, hogy távol tartsuk magunkat a szélsőséges helyzetektől, különösen, ha azok fájdalmat okoznak. Vissza a helyzetbe, amikor fájdalom jelentkezik, és voila! Működőképes szexuális helyzetet azonosított.
Szexuális helyzet gerincvelő-ízületi gyulladásban szenvedők számára
A gerinc ízületi gyulladása általában kopásnak számít. Vagyis az idő előrehaladtával fejlődik, és öregedésünk során mindenesetre elkerülhetetlen. De bizonyos dolgok meggyorsíthatják a kezdetét; például ha hátsérülést szenved, megnőhet a gerinc ízületi gyulladásának kockázata.
Mivel a gerinc ízületi gyulladása eltart egy ideig, mire észreveszik, gyakran olyan állapotok előzik meg, mint a facet ízületi hipertrófia és / vagy a csont sarkantyúi.
A facet ízületi problémákkal, a csont sarkantyúival és / vagy a degeneratív gerinc-ízületi gyulladással járó tünetek kifejezettebbek lehetnek, amikor a gerincét ívelik. Ezek az állapotok ugyanis befolyásolják a gerincoszlop hátsó részét; amikor ível, akkor lehet, hogy megszorítja vagy összenyomja az ott lévő szerkezeteket, ami kényelmetlenné válhat.
Ezt szem előtt tartva érdemes olyan pozíciókat felvállalni, amelyek lehetővé teszik a gerinc hajlított helyzetének előnyben részesítését.
Mint minden szexuális élmény esetén, amíg hátfájdalmai vannak, a pihenés a siker kulcsa.
Szexuális pozicionálás sacroiliacus ízületi szenvedőknél
Ha még nem tudja, a sacroiliacus ízületi diszfunkció lényegében egyoldalú állapot. Más szavakkal, vagy a jobb, vagy a bal oldali sacroiliacus ízület a probléma elsődleges helyszíne, és gyakran az az oldal, amelyik a legkifejezettebb fájdalommal jár.
Ezért Lauren Hebert, fizikoterapeuta és a könyv szerzője Szex- és hátfájás javasolja a láb fájdalmas oldalán történő hajlítását az aktus során. Ezzel azt mondja, valószínűleg enyhíti az ott lévő fájdalmat, vagy legalábbis csökkenti azt. Hebert elmagyarázza, hogy egy hajlított csípő megkönnyíti az azonos oldalú ízületet hátrafelé, erre van szükség az ott fellépő diszfunkcióval kapcsolatos irritáció megnyugtatásához.
Hebert szerint a sacroiliacus ízületi instabilitásban szenvedők nyolcvan százaléka enyhül a tünetein, amikor a csípő hátrafelé ellazul.
A sacroiliacus ízületi diszfunkcióban szenvedők számára számos lehetőség kínálkozik a kényelmes szexre. Lehet, hogy az oldalán fekszel - a fájdalmas oldallal felfelé -, és például átfoghatod a lábad a partnered körül. További ötletekért nézd meg a szexuális helyzeteket, hogy csak az egyik oldalon jelentkező fájdalom és sacroiliacus ízületi problémák jelentkezzenek.
Szexuális aktivitás gerincműtét után
És ha felépül a hátműtét után, megnövekedett fájdalom kockázattal vagy az elégedettség esetleges csökkenésével kell szembenéznie, amely rajtad kívül esik. Például egy 2018-as szisztematikus áttekintés, amelyet a Gerinc folyóirat talált egy műtétet, amely az elülső részen keresztül érkezik, az úgynevezett elülső megközelítés, a retrográd magömlés nagyobb gyakoriságával jár.
A tanulmány szerint jó hír, hogy a gerincműtét után átfogó tendencia mutatkozik a szexuális aktivitás és a működés javulásában.
Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a gerincműtét utáni szexuális tevékenység folytatásával kapcsolatban, kérdezze meg orvosát.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg