Tartalom
- A koffein hatása a testre
- A koffein és az emésztőrendszer
- Koffein és gyermekek
- A koffein dehidratáló?
- Koffein és alvás
- Kölcsönhatás a gyógyszerekkel
- Koffein a kultúránkban
A gyulladásos bélbetegségben (IBD), krónikus emésztőrendszeri betegségben szenvedők elgondolkodhatnak azon, hogy a koffeinfogyasztás biztonságos-e számukra. A koffein bizonyos hatással van az egészségre, de fontos az odafigyelés módjára is figyelni. A koffeint tartalmazó étel vagy ital nagy hatással lehet az IBD tüneteire. Mint a legtöbb étrenddel kapcsolatos dolog, a mértékletesség is kulcsfontosságú, és a koffeinfogyasztás sem különbözik ettől.
A koffein hatása a testre
A koffeint általában pozitív megvilágításban vizsgálják, mert fokozhatja az éberséget, ami viszont jobb teljesítményt jelenthet a munkahelyen vagy az iskolában. A koffein serkenti az anyagcserét és csökkentheti a szorongást néhány embernél, de lehetnek negatív hatásai is, például az alvás minőségének romlása. Az alvás rendkívül fontos az IBD-ben szenvedők számára, és ügyelni kell arra, hogy csökkentsék a koffein alvási zavarokat okozó potenciálját.
A koffein és az emésztőrendszer
Ami a gyomor-bélrendszert illeti, a koffeintartalmú ételek és italok problémát okozhatnak.Különösen a kávé, amely 80 és 130 mg koffeint tartalmazhat, összefüggésbe hozható a gasztro -ophophealis reflux betegséggel (GERD).
Vannak, akik reggel azért isznak kávét, hogy meg tudják mozgatni a belüket. Általában azt gondolják, hogy a koffein stimulálja a beleket, de valószínűbb, hogy ez a kávéban található egyéb vegyi anyagoknak is köszönhető. A bizonyítékok alátámasztani látszanak azt az elképzelést, hogy a kávé stimulálhatja a vastagbelet, még a koffeinmentes kávét is (bár a hatások némileg csökkentek). Az IBD-ben szenvedők számára a belek gyakrabban történő mozgatása problematikus lehet, különösen, ha a krónikus hasmenés már problémát jelent.
Koffein és gyermekek
Az IBD-ben szenvedő gyermekeket számos szövődmény fenyegeti, különösen bizonyos tápanyagok hiánya vagy általános alultápláltság miatt. A koffein elnyomhatja az étvágyat, és súlyosbíthatja az IBD-ben szenvedő gyermekek problémáját, akik már étvágyhiánytól szenvedhetnek. Alacsony testsúlyú IBD-ben szenvedő gyermekeknek és felnőtteknek fokozottan ügyelniük kell arra, hogy ne fojtsák el az étvágyukat indokolatlanul, mert a napi elegendő kalória megszerzése elengedhetetlen a súlyuk fenntartásához.
A koffein dehidratáló?
A koffein vizelethajtó: Ez okozza az ember több vizelését. Nem világos, hogy ez a hatás hozzájárulhat-e a kiszáradáshoz. A folyadékvesztés azonban megnehezítheti a székletet, ami nehezebbé teszi az átjutást. Aki hajlamos székrekedésre, annak meg kell győződnie arról, hogy elegendő vizet iszik-e a kompenzációhoz.
Koffein és alvás
A koffein hatása a testre a legmagasabb körülbelül egy órával a bevétele után. A koffeint nem tárolja a szervezet, és végül a vizelettel ürül, de ennek hatása továbbra is négy-hat óra lehet. A lefekvés előtt néhány órán belül koffein fogyasztása vagy elfogyasztása zavart okozhat az alvásban.Az IBD-ben szenvedő embereket már fenyegetik az alvásproblémák, különösen, ha éjszaka felébrednek a fürdőszoba használatához.
Kölcsönhatás a gyógyszerekkel
Sokan elfelejtik, hogy a koffein önmagában is gyógyszer, ezért kölcsönhatásba léphet vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel. A koffeinnel kölcsönhatásba lépő gyógyszerek közé tartoznak az antibiotikumok, a Tagamet (cimetidin), az antikoagulánsok és a monoamin-oxidáz-gátlók (MAOI). Az IBD-ben szenvedő betegeknek beszélniük kell orvosukkal a koffeinhasználatukról és arról, hogy kölcsönhatásba léphet-e bármilyen gyógyszerrel.
Koffein a kultúránkban
Amerikában a koffeinfogyasztás valami rituálé. Az amerikaiak körülbelül fele reggel kávét iszik. A koffein keserű, ezért gyakran álcázza az egyik édesítőszer vagy adalékanyag szédítő választékával, a cukortól és a tejtől kezdve a mézig vagy az aszpartámig. Míg van, akinek otthon van a reggeli koffeinje, mások a sok kávéház vagy gyorsétterem egyikébe mennek, ahol koffeinmentes italokat szolgálnak fel. Kávét és teát általában vacsora után desszert mellett, vagy délután közepén is felszolgálnak a fáradtság leküzdésére. A kávé- és teaivók kötődnek koffeinfüggőségükhöz, gyakran rávilágítva arra. A koffeinfüggőség azonban komoly problémát jelenthet, és a koffeinhasználat ciklusának megszakítása nehéz.
Egy szó Verywellből
Noha a legtöbb ember könnyedén veszi a koffeinhasználatot, valójában ez egy olyan téma, amelyet alaposan meg kell fontolni. Az IBD-ben szenvedők a koffein használatának pozitív és negatív hatásait egyaránt tapasztalhatják. Hogy mennyi koffeint fogyasztanak naponta, meg kell beszélni egy gasztroenterológussal, hogy felmérjék a gyógyszerkölcsönhatások és egyéb szövődmények lehetőségét.