Tartalom
- A hipoglikémia megértése
- Fejfájás hipoglikémiából
- A hipoglikémia okozta fejfájások megelőzése
- Hipoglikémia okozta fejfájás kezelése
A hipoglikémia megértése
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan váltja ki a cukor a fejfájást, először beszéljünk a hipoglikémiáról. Hipoglikémia akkor fordul elő, amikor a test glükóz (vagy cukor) szintje 70 mg / dl alá csökken. Ez nemcsak fejfájást válthat ki, hanem zavartságot, szédülést, remegést, éhséget, ingerlékenységet és gyengeséget is okozhat.
Ha a glükózszint nem kerül gyorsan vissza a 70–100 mg / dl közötti szintre, akkor a tünetek súlyosbodhatnak, beleértve zsibbadást, gyenge koncentrációt, gyenge koordinációt, elájulást és akár kómát is.
A hipoglikémiának néhány oka van. Ennek egyik oka az éhezés, mivel a szervezet nem képes elegendő glükózt bevinni a megfelelő szint fenntartásához.
A hipoglikémia cukorbetegeknél is gyakori, és akkor fordulhat elő, ha valaki túl sok inzulint vagy cukorbetegséget szed, a szokásosnál eltérő időpontban veszi be a gyógyszert, túl sokáig vár az evésre vagy nem eszik eleget, más napszakban gyakorol , vagy alkoholt fogyaszt.
Hipoglikémia cukorbetegség nélkül is előfordulhat. Ez származhat túlzott alkoholfogyasztásból, krónikus betegségekből, például vesebetegségből, az inzulin hasnyálmirigy túltermeléséből vagy más endokrin jellegű problémákból.
A hipoglikémia áttekintéseFejfájás hipoglikémiából
A hipoglikémiás fejfájást általában tompa, lüktető érzésként írják le a templomokban. A fájdalom más hipoglikémiás tünetekkel is előfordulhat, például homályos látás, fokozott pulzusszám, idegesség, fáradtság, ingerlékenység és zavartság.
A hipoglikémia migrénes fejfájást is kiválthat. Valójában egyes migrénes betegek arról számolnak be, hogy szénhidrátokra vágynak még a migrén beütése előtt, ami a szervezet módja lehet a vércukorszint szabályozásában és a fejfájás megelőzésében.
Érdekes módon a hipoglikémia okozta migrénes fejfájást nem kísérhetik tipikus migrénes tünetek, például hányinger, hányás, valamint a fényre és hangra való érzékenység. Ehelyett a migrént valószínűleg a fent említett hipoglikémia tünetei kísérik. Bár ez nem egy nehéz és gyors szabály.
A hipoglikémia okozta fejfájások megelőzése
A hipoglikémia okozta fejfájás megelőzése érdekében a legjobb, ha megakadályozza a vércukorszint csökkenését.
Ha cukorbetegségben szenved, fontos betartania az orvos által kidolgozott orvosi kezelési tervet. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen jelentkezzen be orvosával, hogy figyelemmel kísérhesse Önt a változásra, amely befolyásolhatja a kezelési tervet.
Ha hipoglikémiáját nem a cukorbetegség okozza, akkor fontos az étrend megváltoztatása az alacsony vércukorszint megelőzése érdekében. Az orvosok általában azt javasolják, hogy a hipoglikémiában szenvedő emberek egész nap kisebb, gyakoribb ételeket és harapnivalókat fogyasszanak, emellett azt javasoljuk, hogy az étkezések között ne haladjon tovább három órát.
A fehérjékben és rostokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend szintén hozzájárul a vércukorszint fenntartásához, végül a cukrot és alkoholt tartalmazó ételeket korlátozni kell, különösen éhgyomorra. A rendszeres fizikai aktivitás egy másik fontos menedzsment technika.
Hipoglikémia okozta fejfájás kezelése
Fontos, hogy a hipoglikémiás betegek vércukormérőjüket és harapnivalóikat folyamatosan maguk mellett tartsák. Ha a vércukorszintje csökken, fontos, hogy a lehető leghamarabb helyreálljon a glükózszint 70 mg / dl és 100 mg / dl között.
Ha hipoglikémiás, kövesse a 15/15 szabályt, hogy gyorsan jobban érezze magát:
- Ha alacsony a vércukorszintje, vagy ha nem tudja tesztelni, de úgy érzi, hogy van, fogyasszon el 15 gramm szénhidrátot. Használhat vény nélkül kapható glükóz tablettákat vagy gélt, ihat egy 1/2 csésze gyümölcslevet vagy nem diétás szódát, vagy ehet 5 életmentőt vagy 3 borsmenta cukorkát. Fontos, hogy olyan ételt válasszon, amely majdnem tiszta szénhidrát. A mogyoróvajas kekszben lévő fehérje például lassítja a szénhidrát gyors felszívódását, amelyre hipoglikémiás állapot esetén szüksége van.
- Várjon 15 percet. Ha még mindig alacsony a szintje, ismételje meg az 1. lépést.
- Ha még mindig alacsony vagy, hívja a 911-et.
- Ha javult a glükóz, egyél egy kis harapnivalót. Ilyenkor jól jönnek azok a mogyoróvajas sajtos kekszek.
Ha aggódik a tünetei miatt, vagy a fejfájás nem csillapodik a fenti gyors megoldások egyikével, konzultáljon orvosával és menjen el a kórházba. Nagyon fontos, hogy ne vezesse magát hipoglikémiás epizód esetén. Ha senki nem vezethet, hívja a 911-et.
Néha a hipoglikémia miatt az ember elájul vagy eszméletét veszti. Ügyeljen arra, hogy ne próbálja meg eszméletlen embert táplálni hipoglikémiában, mert ez fulladást okozhat. Tájékoztassa barátait és családját arról, hogy miként tudnak gyorsan cselekedni, hogy segítsenek Önnek egy hipoglikémiás epizódban.
Egy szó Verywellből
Ha cukorbeteg vagy és hipoglikémiás epizódokat tapasztal, elengedhetetlen, hogy keresse fel orvosát. A hipoglikémia súlyos és életveszélyes lehet. Orvosa ki tudja értékelni a hipoglikémia okát, és ennek megfelelően módosíthatja a kezelési tervet.
Ha nincs cukorbetegsége, de feltételezi, hogy hipoglikémia okozhatja a fejfájását, keresse fel orvosát a megfelelő diagnózis érdekében. Ebben az esetben az életmód és a táplálkozási szokások megváltoztatásával kezelnie kell a fejfájását.