Tartalom
- Beszéljen orvosával az émelygéséről
- Egyél egész nap kis ételeket
- Kerülje a zsíros ételeket
- Maradjon távol az erős szagoktól
- Étkezés után pihenjen
- Fogyasszon folyadékot szobahőmérsékleten
Bár gyakori, nem minden embernél tapasztal hányingert a kemoterápia során. Számos intézkedés hozható az émelygés enyhítésére.
Beszéljen orvosával az émelygéséről
Orvosának tisztában kell lennie a tapasztalt mellékhatásokkal, még akkor is, ha ezek kisebbnek tűnnek. Valószínű, hogy ha hányingere van, akkor nem eszik vagy iszik eleget. Ez kiszáradáshoz és fogyáshoz vezethet, ami minden bizonnyal befolyásolhatja a kezelést. Bizonyos esetekben az orvosok gyógyszert írhatnak fel a kemoterápia okozta hányinger és hányás kezelésére.
Egyél egész nap kis ételeket
Ahelyett, hogy napi három négyzet ételt fogyasztana, könnyebb, egészségesebb ételeket válasszon naponta 5-6 alkalommal. Könnyebb visszatartani a kis mennyiségű ételt hányinger esetén, mint a nagy mennyiséget, még akkor is, ha igazán éhesnek érzi magát. Próbáljon kitartani a kiegyensúlyozott, egészséges étrend mellett. Orvosa vagy dietetikusa tanácsot adhat a tápanyagokban gazdag élelmiszerekről, amelyekre a kezelés során szüksége lehet, és mennyit kell elfogyasztania.
Kerülje a zsíros ételeket
A kezelés egyik célja, hogy olyan kiegyensúlyozott ételeket fogyasszon, amelyek a testének nagyon szükséges energiát biztosítanak. Az ételválasztás során gondoljon az ételre, mint üzemanyagforrásra. Úgy tűnhet, hogy a legkönnyebb egy hamburgert és krumplit enni menet közben. De az egészséges fehérje, szénhidrát és zöldség megfelelő része megkönnyíti az emésztőrendszert, és tápanyagokat biztosít, hogy a test energiát tudjon létrehozni és tárolni. Próbáljon kerülni zsíros, zsíros ételeket közvetlenül a kezelés előtt vagy alatt. Ezeket az ételeket gyakran nehéz megemészteni, nemhogy émelygéssel. Ráadásul egy másik cél az elfogyasztott ételek tartása, és a zsíros ételek gyakran súlyosbíthatják az émelygést, ami hányáshoz vezethet.
Maradjon távol az erős szagoktól
Az erős szag váratlanul hányingert okozhat. Az egyik leggyakoribb hányinger kiváltója az étel vagy az ételkészítés illata. Néhány ember annyira érzékeny lehet rá a kemoterápia során, hogy a családtagok nem ehetnek és nem készíthetnek ételt ugyanabban a házban. Ha az étel szaga hányingert okoz, próbáljon ventilátorokat használni a konyhában, vagy meleg időben nyissa ki az ablakokat. Ezenkívül érdemes elkerülni az éttermeket a kezelés alatt, amíg meg nem tudja határozni, mi okozhatja az émelygést.
Étkezés után pihenjen
Étkezés után pihenjen, de ne feküdjön teljesen laposan. Próbáljon étkezés után legalább 20 percig függőleges helyzetben vagy fekvőhelyen ülni. Ez jobban segíti az emésztést, mint a lapos lefektetés.
Fogyasszon folyadékot szobahőmérsékleten
A hideg vagy meleg italok súlyosbíthatják az émelygést. Próbáljon szobahőmérsékleten fogyasztani italokat. Hasznos lehet az is, ha szobahőmérsékleten vagy enyhén meleg hőmérsékleten fogyasztja az ételeket, szemben a meleggel vagy a hideggel.