Tartalom
Az ekcéma otthoni gyógymódjai fontos részét képezhetik az általános kezelési tervnek. Néhány segíthet javítani a bőr hidratáltságát és enyhíteni a gyakori bőrbetegség néhány mellékhatását, beleértve a viszketést és a bőrpírt. Annak ellenére, hogy rengeteg természetes gyógymódot forgalmaznak az ekcéma kezelésére - mind helyi, mind szájon át - gyakran kevés tudományos bizonyíték támasztja alá az állításokat.Ez nem azt jelenti, hogy a természetes gyógymódoknak nincs helye a kezelési tervben. Egyszerűen csak a legjobb megítélését kell alkalmaznia, és együtt kell működnie a bőrgyógyászával annak biztosítása érdekében, hogy a gyógyszer ne okozzon kárt, és ne lépjen kapcsolatba más gyógyszerekkel vagy kezelésekkel.
Az ekcéma kezelése és megelőzéseFürdő adalékok
Bár a gyakori fürdés elősegítheti a szárazságot és súlyosbíthatja az ekcémát, ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kellene kerülnie a fürdést. Akut fellángolás alatt kevesebb, mint 15 percig tartó fürdőzés segíthet kimosni az irritáló anyagokat, a baktériumokat és az allergéneket, amelyek kiválthatják az ekcéma fellángolását. Vannak olyan fürdő-adalékanyagok is, amelyeket kipróbálhat, amelyek elősegíthetik a száraz, gyulladt bőr gyógyulását.
Fehérítő
Hidd el, ha nem, az egyik leggyakoribb fürdő-adalék a fehérítő, amely egyes tanulmányok szerint langyos vízben hígítva hatékonyan enyhíti az akut tüneteket.
Fehérítőfürdő készítéséhez egyszerűen keverjen egy fél csésze háztartási fehérítőt egy normál kád langyos vízhez (kb. 40 liter). Áztassa legfeljebb 10 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
A tanulmány 2018. évi áttekintése a folyóiratban Bőrgyulladás arra a következtetésre jutott, hogy a fehérítő fürdők nemcsak az ekcéma tüneteinek csökkentésében voltak hatékonyak, hanem a bőr gátló funkciójának veszélyeztetése nélkül is.
Zabpehely
A zabpehely hozzáadása a fürdővízhez szintén hasznos lehet, egyes tanulmányok szerint egy evőkanál kolloid zabpehely (számos egészséges élelmiszer-áruházban található), amelyet egy szokásos kád vízhez adnak, helyreállíthatja az ekcémás bőr gátfunkcióját.
Ahelyett, hogy drága kolloid zabpehely készítményeket vásárolna, saját magának készítheti el, ha a szokásos zabpehelyet egy kávédarálóban porszerűvé porítja. Vízzel elkeverve a zabpehely nem lehet csomós vagy szemcsés, inkább tejszerűvé kell tenni a vizet.
8 legjobb szappan ekcéma esetén
Aktuális gyógymódok
Az ekcéma helyi gyógymódjainak elsődleges célja a bőr hidratálásának javítása és olyan lágyító gát biztosítása, amelyben a nedvesség csapdába esik a bőr legkülső rétegében (az úgynevezett stratum corneum). Számos természetes termék létezik, amelyek különböző mértékben nyújtják ezeket az előnyöket.
Kókuszolaj
A kókuszolaj az ekcéma egyik kedvenc helyi kezelési módja, mert olcsó és könnyen elérhető. A kókuszolajnak lágyító tulajdonságai is vannak, amelyek egyes tanulmányok szerint felülmúlják az ásványi olajat.
A kókuszolajról azt mondják, hogy gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhíthetik az ekcéma tüneteit és megakadályozhatják a másodlagos fertőzéseket. Sajnos a használatát alátámasztó bizonyítékok többsége kémcsőben végzett vizsgálatokon alapul, nem pedig emberi kísérleteken.
A helyileg alkalmazott kókuszolaj általában jól tolerálható. Enyhén komedogén lehet, vagyis eltömítheti a pórusokat, mitesszerekhez és pattanásokhoz vezethet.
A kókuszra, a dióra vagy a mogyoróra allergiás embereknek kerülniük kell a kókuszolaj használatát, különösen az arcon.
A kókuszolaj kitisztítja a pattanásait?Lanolin
A lanolin, más néven gyapjúzsír vagy gyapjúviasz, egy olajos viasz, amelyet a gyapjútartalmú állatok faggyúmirigyei választanak el. A legtöbb juhból származó lanolin az interneten természetes formában megvásárolható. Vannak, akik egyrészes édes mandulaolajat (semleges hordozóolajat) háromrészes méhviaszhoz és 12 részes lanolinhoz kevernek, így házi készítésű salvát készítenek.
Bár számos tanulmány kimutatta, hogy a lanolin biztonságos és hatékony a normál bőrön, kevesen vizsgálták ekcémás bőrön való alkalmazását. Kapcsolat Dermatitis megállapította, hogy az ekcémában szenvedőknél sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki lanolinallergia, mint az általános népességben.
Kamilla
A kamilla az egyik legrégebbi és legszélesebb körben alkalmazott gyógynövény a világon. Az alternatív orvosok gyakran helyi gyulladások, például ekcéma kezelésére írják fel.
A kamilla helyi használatát alátámasztó bizonyítékok ritkák, bár egy 2020-ban végzett tanulmány Szakértői vélemény a kábítószer-szállításról arról számoltak be, hogy a nanoemulgel készítményben szállított kamilla (egy emulzió nanométer méretű részecskéket tartalmaz) hatékony volt az ekcéma elváltozásainak gyógyításában patkányokban.
A kamilla teát gyakran lehűtik és az ekcéma helyi gyógymódjaként használják. Azonban visszafogottan kell használni, mivel egyeseknél allergiás kontakt dermatitist okozhat.
Ne alkalmazza a kamillát helyileg, ha allergiás a kamillára vagy a százszorszép bármely tagjára (Asteraceae) család.
Édesgyökér
Édesgyökér gyökér (Glycyrrhiza glabra vagy Glycyrrhiza uralensis) már régóta használják a természetgyógyászatban a bőr gyulladásának és irritációjának csökkentésére. A Nemzetközi immunofarmakológia arra a következtetésre jutott, hogy az édesgyökérben lévő specifikus vegyület, az úgynevezett glicirrhetinsav hasznos az ekcéma kezelésében - legalábbis egerekben.
Bizonyos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a glicirrethetinsavat tartalmazó helyi készítmények segíthetnek csökkenteni az ekcéma fellángolásának súlyosságát, időtartamát és gyakoriságát az embereknél.
A potenciális előnyök ellenére a glicirretinsavról ismert, hogy feleslegesen fogyasztva emeli a vérnyomást és szív- vagy izomproblémákat okoz. Bár az édesgyökér gyökér helyi használatát feltételezzük, hogy biztonságosabb, mégis érdemes beszélnie orvosával, mielőtt adna ez egy próbálkozás.
A 9 legjobb vény nélkül kapható ekcéma krém 2020-banSzóbeli gyógymódok
Számos természetes orális gyógymódot alkalmaznak az alternatív gyakorlók az ekcémát vezérlő gyulladás csökkentésére. A fent említett helyi gyógymódokhoz hasonlóan, ezek használatát alátámasztó bizonyítékok is ritkák.
Esti kankalinolaj
A ligetszépeolajat kivonják a ligetszépe magjából (Oenothera biennis), Észak-Amerikában őshonos növény. Az olaj nagy koncentrációban tartalmazza a természetben előforduló, gamma-linolénsavnak (GLA) nevezett vegyületet, amely segíti a gyulladás közvetítését a szervezetben.
Az alternatív szakemberek azt állítják, hogy a GLA-hiány - az ekcéma kialakulásának fő tényezője - napi kankalinolaj-kezeléssel kezelhető, és ezzel mérsékelheti az ekcéma fellángolását előidéző gyulladást. állítólag ugyanazokat az előnyöket kínálja.
Az ezeket az állításokat alátámasztó klinikai vizsgálatok gyengék. A 2014 - ben közzétett, a Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa, nem volt egyértelmű bizonyíték arra, hogy az éjszakai kankalinolaj vagy a borágóolaj megváltoztatta volna az ekcéma lefolyását az áttekintett vizsgálatok egyikében sem.
A ligetszépeolaj vagy a borágóolaj fogyasztása több kárt okozhat, mint hasznot. Mindkettő növelheti a vérzés és a trombózis kockázatát, míg a borágóolaj súlyosbíthatja a májbetegséget. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt szedné ezeket a gyógymódokat.
Probiotikumok
A probiotikumok "jó" baktériumok, amelyek segítenek fenntartani az mikroorganizmusok egészséges egyensúlyát az emésztőrendszerben. Megtalálhatók kiegészítő formában, valamint erjesztett ételekben is, mint a joghurt, kefir, savanyú káposzta és kimchi.
Egyes tudósok úgy vélik, hogy a túlreaktív immunrendszerrel született csecsemőknek az emésztőrendszerükben más a baktériumok összetétele. Feltételezik, hogy az ekcéma - egy olyan betegség, amelyet immun túlaktiválás jellemez - enyhülhet vagy elkerülhető, ha az egyensúlyhiányokat korrigálják. Van néhány bizonyíték az állítások alátámasztására.
A 2018-ban közzétett tanulmányok áttekintése PLoS Medicine közvetlen összefüggést javasolt az anya étrendje és az immunmodulált betegségek, például az ekcéma előfordulása között újszülöttekben. A kutatók szerint a késői terhesség alatt az anyáknak adott probiotikumok csökkentették az ekcéma kockázatát gyermekeikben.
Teljes ellentétben egy 2017-es tanulmány Gyermekgyógyászat megtalálthogy a csecsemők napi probiotikumot (Lactobacillus rhamnosus GG) az élet első hat hónapjában ugyanolyan valószínűséggel alakult ki ekcéma 2 éves korára, mint bármely más gyermeknél.
Ez azt sugallja, hogy az ekcémás gyermekek mögöttes immunreakcióját a születés ideje többé-kevésbé "beállítja", és hogy a probiotikumok előnyei az ekcéma megelőzésében ezután korlátozottak lehetnek.
Továbbá Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, és Bifidobacterium fajaz atópiás dermatitisz lehetséges kezelési módjait tárták fel.
Bár a probiotikus kiegészítők általában jól tolerálhatók, gázokat és puffadást okozhatnak. Beszéljen gyermekorvosával, mielőtt fiatalabb gyermekeknél probiotikus kiegészítőket alkalmazna.
Kiegészítők és élelmiszerek
Egyes szakértők szerint az étrend-kiegészítők, például halolaj, cink, szelén, D-vitamin, E-vitamin és piridoxin (B6-vitamin) elősegíthetik a bőr egészségét az ekcémában szenvedőknél. Ugyanebben az értelemben egyesek szerint ugyanolyan hatékony az ilyen tápanyagokban gazdag ételek, például zsíros halak, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és magvak, valamint a tojás bevitelének növelése.
Bár nem lehet kétséges, hogy ezek az ételek és tápanyagok egészségesek-e, egy 2012 Cochrane A felülvizsgálat nem talált meggyőző bizonyítékot arra, hogy ezek a kiegészítők bármelyikük javította volna a tüneteket vagy csökkentené a fellángolások gyakoriságát az ekcémában szenvedőknél.
Az áttekintett tanulmányok közül kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a halolaj enyhítheti a betegséggel járó viszketést, de a tanulmányok túl kicsiek voltak ahhoz, hogy végleges következtetéseket lehessen levonni.
A gluténmentes étkezés megkönnyítheti az ekcéma tüneteit?Elme-test terápiák
A stressz köztudottan kiváltja az ekcéma fellángolását, ezért minden erőfeszítést meg kell tenni a stressz napi kezelésére. Ezt megteheti úgy, hogy feltárja az elme-test terápiákat, amelyeket a nyugati orvosok egyre inkább magukévá tesznek.
Ide tartoznak a következők:
- Mindfulness meditáció
- Jóga
- Tai csi
- Ellenőrzött légzés (pranayama)
- Progresszív izomlazítás (PMR)
- Irányított képek.
- Biofeedback
A rendszeres testmozgás emelheti a hangulatot és enyhítheti a stresszt is, részben azáltal, hogy serkenti a "jó érzés" hormon endorfin termelését.
A stressz és a stresszoldó technikák típusaiEgy szó Verywellből
Nem ritka, hogy különféle kezeléseket alkalmaznak az ekcéma kordában tartása érdekében. Ez magában foglalhatja a vény nélkül kapható hidratálókat és hidrokortizon krémeket vagy erősebb vényköteles gyógyszereket. Ha úgy dönt, hogy a kiegészítő terápiákat beépíti a kezelési tervébe, értesítse orvosát, hogy megelőzően azonosíthassa vagy figyelemmel kísérje a mellékhatásokat vagy a gyógyszerkölcsönhatásokat.