Tartalom
- S-adenozil-metionin (SAMe)
- Magnézium
- D-vitamin
- 5-hidroxi-triptofán (5-HTP)
- B12-vitamin
- Kapszaicin krém
A fibromyalgiában szenvedők más tüneteket és állapotokat is tapasztalhatnak, például frissítetlen alvást, irritábilis bél szindrómát, fejfájást, TMJ rendellenességeket, szorongást, depressziót, nyugtalan láb szindrómát, a kéz és a láb zsibbadását vagy bizsergését, gyenge koncentrációt, fájdalmas menstruációs periódusokat és fokozott érzékenység a szagokra, zajokra, erős fényekre és érintésre.
Az American College of Rheumatology szerint a fibromyalgia az Egyesült Államokban legfeljebb 12 millió embert érint. A fibromyalgia gyakoribb nőknél, főleg 30-50 év között.
Eddig hiányzik annak az állításnak a tudományos alátámasztása, miszerint bármilyen gyógymód képes kezelni a fibromyalgiát.
S-adenozil-metionin (SAMe)
Az S-adenozil-metionin (SAMe) egy olyan vegyület, amely természetesen előfordul a szervezetben. Szükség van az immunrendszer, a sejtmembránok, a neurotranszmitterek, például a szerotonin, a noradrenalin, a dopamin, a porc és a DNS megfelelő működéséhez.
Néhány előzetes tanulmány szerint a SAMe segíthet a fibromyalgia kezelésében. Egy kis kettős-vak vizsgálat az S-adenozil-metionin (SAMe) vagy a placebo hatását értékelte 17 fibromyalgiában szenvedő embernél, akik közül 11 depresszióban szenvedett. A pályázati pontok száma csökkent a SAMe után, de a placebo nem. Két depressziós skála alapján a depresszió javult a SAMe után, de a placebo nem.
Egy másik kettős-vak vizsgálatban 44 fibromyalgiában szenvedő ember napi 800 mg S-adenozil-metionint vagy placebót szedett. Hat hét elteltével statisztikailag szignifikáns javulás mutatkozott a fájdalom, a fáradtság, a reggeli merevség, a hangulat és a klinikai betegség aktivitásában. A pályázati pontszám, az izomerő és a hangulat (a Beck Depresszió Leltár alapján értékelve) nem volt szignifikánsan jobb SAMe-vel, mint a placebo.
Egy másik kettős-vak vizsgálat azonban összehasonlította az intravénásan vagy placebo-ban alkalmazott SAMe-t (napi 600 mg) 34 fibromyalgiában szenvedő embernél. 10 nap elteltével nem volt jelentős különbség a pályázati pontokban.
A SAMe emésztési zavarokat, szájszárazságot és álmatlanságot okozhat. Az emberek ritkán súlyos hasmenést, gyomorégést, fejfájást és szédülést tapasztalnak.
A bipoláris rendellenességben szenvedők nem szedhetik a SAMe-t, mivel ez súlyosbíthatja a mániás epizódokat. A levodopát (amelyet általában a Parkinson-kór kezelésére írnak fel) szedőknek kerülniük kell a SAMe-t. Az antidepresszánsokat szedők nem használhatják a SAMe-t anélkül, hogy előzetesen konzultálnának orvosukkal. A SAMe biztonságosságát terhes vagy szoptató nőknél vagy gyermekeknél nem igazolták.
Ezenkívül a SAMe hatékonysága akkor a legjobb, ha egyenként csomagolt kapszulákkal ellátott terméket szed, szemben azzal, hogy mind együtt egy edényben.
Magnézium
A magnézium ásványi anyag természetesen megtalálható az olyan élelmiszerekben, mint a zöld leveles zöldségek, a diófélék, a magvak és a teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a táplálék-kiegészítőkben.
A magnéziumra több mint 300 biokémiai reakcióhoz van szükség. A magnéziumot, valamint az almasavat (az almában természetesen megtalálható gyümölcssavat) gyakran javasolják a fibromyalgiában szenvedőknek, mivel mindkettőre szükség van az energia termeléséhez a sejtekben adenozin-trifoszfát (ATP) formájában.Egy 97 emberből álló tanulmány azonban nem talált összefüggést a magnéziumszint és a fibromyalgia között.
Kettős-vak vizsgálat a magnézium (50 mg naponta háromszor) és az almasav (200 mg naponta háromszor) hatékonyságát és biztonságosságát vizsgálta 24 fibromyalgiában szenvedő embernél. Négy hét elteltével a magnézium / almasav kombináció nem volt hatékonyabb, mint a placebo.
A résztvevők később hat hónapig kapták a kombinációt nagyobb adagokban (legfeljebb 300 mg magnézium és 1200 mg almasav naponta) hat hónapig. Ezúttal a kombináció a fájdalom és az érzékenység jelentős javulását eredményezte, azonban a vizsgálat ezen része nyílt volt (mind a kutatók, mind a résztvevők tudják, melyik kezelést alkalmazzák), és nem vakult el, így az eredmények, bár ígéretesek, nem használható bizonyítékként arra, hogy a kombináció hatékony volt. További vizsgálatokra van szükség.
Nagy dózisú magnézium hasmenést, hányingert, étvágytalanságot, izomgyengeséget, légzési nehézségeket, alacsony vérnyomást, szabálytalan pulzusszámot és zavartságot okozhat. Kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, például csontritkulás, magas vérnyomás (kalciumcsatorna-blokkolók), valamint néhány antibiotikummal, izomlazítóval és vízhajtókkal.
D-vitamin
A fibromyalgiát és az általános fájdalmakat, amelyek nem felelnek meg a fibromyalgia diagnosztikai kritériumainak, egyes kutatók D-vitamin-hiánynak tulajdonították. Például egy nagy német tanulmány 994 embert vizsgált meg, és szoros összefüggést talált az alacsony D-vitamin-szint és a generalizált csont- és / vagy izomfájdalmak magasabb aránya és hosszabb időtartama között.
A. - ban megjelent tanulmány Mayo Klinika Proceedings 150 embert vizsgált meg tartós, nem specifikus mozgásszervi fájdalommal Minnesotában. A kutatók megállapították, hogy 93% -uknak hiányos a D-vitamin szintje.
Egy másik tanulmányban a D-vitamin szintjét 75 olyan embernél értékelték, akik teljesítették az American College of Rheumatology fibromyalgia kritériumait. Bár a D-vitamin szint és a mozgásszervi tünetek között nem volt összefüggés, a D-vitamin-hiány szorongással és depresszióval volt összefüggésben a fibromyalgiában szenvedőknél.
5-hidroxi-triptofán (5-HTP)
Az 5-HTP kiegészítésről úgy gondolják, hogy az agyban a neurotranszmitter szerotonin szintjének növelésével működik. Előzetes bizonyíték van arra, hogy ez csökkentheti a gyengéd pontokat a fibromyalgiában szenvedőknél, esetleg azáltal, hogy fájdalom-moduláló rendszereket hajt végre az agytörzsben.
Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 5-HTP-t vagy placebót vizsgáltak 50 fibromyalgiában szenvedő embernél. Négy hét elteltével az 5-HTP-t szedő embereknél jelentősen javult a fájdalom, a gyengéd pontok száma, a merevség, a szorongás, a fáradtság és az alvás. A mellékhatások enyheek és átmenetiek voltak.
B12-vitamin
Egy svéd tanulmány kimutatta a B12-vitamin alacsony szintjét a fibromyalgiában és krónikus fáradtság-szindrómában szenvedők cerebrospinalis folyadékában.
Tizenkét nőt vizsgáltak, akik megfeleltek a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma kritériumainak, valamint egy 18 egészséges nőből álló kontrollcsoportot.
A cerebrospinális folyadékban a homocisztein szintje háromszor magasabb volt azoknál a nőknél, akiknél fibromyalgia és krónikus fáradtság szindróma volt, a kontroll csoporthoz képest. A cerebrospinalis folyadék B12-vitamin-szintje 12-ből 7-ben alacsony volt fibromyalgiában és krónikus fáradtság-szindrómában.
Kapszaicin krém
A kapszaicin a chili paprika aktív összetevője. Úgy gondolják, hogy ideiglenesen enyhíti a fájdalmat.
A kapszaicinkrém a bőrre kerülve kimeríti a P anyagot, egy neurokémiai anyagot, amely fájdalmat továbbít, amely érzéketlenné teszi az embert a fájdalomra. Kimutatták, hogy a fibromyalgiában szenvedőknél magasabb a P anyag szintje.
Egy tanulmány megvizsgálta a kapszaicin hatékonyságát fibromyalgiában. A vizsgálatban résztvevők napi négyszer 0,025% kapszaicin krémet alkalmaztak a pályázati pontokra. 4 hét után csökkent a fájdalom.
Egy szó Verywellből
A támogató kutatások hiánya miatt túl korai lenne alternatív gyógymódot javasolni a fibromyalgia kezelésére. Ezenkívül a kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték. Mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól.
Ne feledje azt is, hogy a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban lévő vagy gyógyszereket szedők táplálékkiegészítőinek biztonságosságát nem állapították meg. Ha fontolóra veszi az alternatív gyógyászat alkalmazását, akkor először beszéljen az elsődleges egészségügyi szolgáltatóval. A betegség önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.