Tartalom
- Áttekintés
- Okoz
- Jelek és tünetek
- Kezelés
- Ha valakinek segítesz
- Mikor kell orvoshoz fordulni
- Orvosi vészhelyzet jelei
Áttekintés
Amikor testének belső hőmérséklete emelkedik, normális reakciója az izzadás és a párolgás hatására hűl. De ha magas a páratartalom, így az izzadtság nem párolog el, vagy már kiszáradt, akkor előfordulhat, hogy nem tudja elég gyorsan hűlni a belső hőmérsékletét, és a belső hőmérséklete emelkedik. A hőkimerülés a hőbetegség kevésbé súlyos állapota.
Okoz
Mindenkit fenyeget a hő kimerültsége, ha forró környezetben van, különösen, ha nem pótolja az izzadságban vesztett folyadékot és sót. Ezeknek a csoportoknak nagyobb a kockázata:
- Csecsemők és 0–4 éves gyermekek
- Idős felnőttek
- Elhízott emberek
- Olyan emberek, akiknek magas a vérnyomása
- A melegben dolgozó vagy edző emberek, különösen akkor, ha a hőindex legalább 90 F
Jelek és tünetek
- Gyengeség
- Szédülés vagy ájulás
- Meleg, nedves, sápadt bőr
- Hányinger és hányás
- Erős izzadás
- Fejfájás
Kezelés
Ha felismeri, hogy a hő kimerültségének korai tünetei vannak, azonnal használja ezeket az öngondoskodási tippeket:
- Hűvösebb, lehetőleg légkondicionált környezetbe kerüljön.
- Igyon hűvös italokat, amelyek elősegítik a belső hűsítést. Ne igyon azonban alkoholos italokat. Az elektrolitpótló sportital gyakran jó választás, ha izzadt, mivel sót és folyadékot is veszít.
- Szivaccsal hűvös vízzel. Azok, akik sportolnak vagy sportolnak, gyakran öntenek hideg vizet a fejükre, vagy áztassanak egy törülközőt hideg vízbe a nyakukra. Ha van, menjen hűvös zuhany alá.
- Váltás könnyű ruházatra, amely lehetővé teszi az izzadás elpárolgását.
Ha valakinek segítesz
- Maradj biztonságban. Ha a környezet elég forró ahhoz, hogy az áldozat túlmelegedjen, akkor elég meleg a mentők számára. Kövesse az egyetemes óvintézkedéseket, és viseljen egyéni védőfelszerelést, ha van ilyen.
- Győződjön meg arról, hogy a hőkimerülési tünetekkel járó személynek van-e légútja és lélegzik-e. Kövesse az elsősegély ABC-jét.
- Azonnal költözzön hűvösebb környezetbe. Az árnyék jobb, mint a nap, a légkondicionálás jobb, mint a szabadban stb. Minél hűvösebb, annál jobb.
- Lazítsa meg vagy vegye le a személy ruházatát a hőveszteség ösztönzése érdekében.
- Ha az illető eszméleténél van és képes a parancsok betartására, adjon neki hűvös, alkoholmentes folyadékot, hogy igyon a folyadékpótláshoz.
Mikor kell orvoshoz fordulni
- Ha a tünetei vagy annak a személynek a tünetei rosszabbodnak, vagy egy óránál tovább tartanak, forduljon orvoshoz sürgősségi klinikán vagy sürgősségi helyiségben.
Orvosi vészhelyzet jelei
- Ha a személy nem képes betartani a tudatát (eszméletlen) vagy hány, azonnal hívja a 911-et.
- Ha a személy abbahagyta az izzadást vagy eszméletlen, hőguta miatt kell kezelni. A hő kimerülése hőguta alakulhat ki. Ez halálhoz vagy tartós fogyatékossághoz vezethet, és sürgősségi orvosi segítséget kell kapnia.