Tartalom
- Ismerje fel, hogy családtagjai törődnek és segíteni akarnak
- Legyen határozott válaszadáskor
- Adjon magának engedélyt azok elkerülésére, akik nem tudják tiszteletben tartani a határait
- Koncentráljon arra, hogy vigyázzon magára, ne pedig másokat kedveljen
- Határozza meg azokat a területeket, ahol segítségre van szüksége, és kérjen tőle
- Vegye körül magát olyan emberekkel, akik felhatalmazzák és támogatják Önt
Míg a családtagok fontos részét képezik a kezelési tervnek, fel kell hatalmazniuk arra, hogy saját maga döntsön. Néha azonban a családtagok szükségét érzik annak, hogy kézbe vegyék a helyzetet. Ennek eredményeként nyomást gyakorolhatnak egy adott kezelési terv betartására, vagy követelhetik, hogy életmódját egy bizonyos módon módosítsa. Bár sok családtagot a szeretet motivál, és azt akarják, amit a legjobbnak éreznek, fontos, hogy rájöjjenek, hogy amikor az egészségedről van szó, akkor végső soron ez a te döntésed. Ügyeljen arra, hogy a család nyomása nélkül hozza meg a legjobb döntéseket és döntéseket.
Ha van néhány túlbuzgó családtagod, akik úgy tűnik, hogy kontrollálni akarják a kezelési tervet, íme néhány módszer, amellyel tapintattal és szeretettel kezelheted a helyzetet.
Ismerje fel, hogy családtagjai törődnek és segíteni akarnak
A családtagok legtöbbször arra kényszerítik Önt, hogy döntéseket hozzon, vagy betartsa bizonyos kezelési terveket, mert szeretnek és azt akarják, amit a legjobbnak éreznek. De ha nem érzi úgy, hogy az Ön számára megfelelő, akkor javasolja, hogy kövesse tanácsaikat.
Ehelyett nyugtázza javaslataikat, és köszönje meg nekik a tanácsukat, de mondja el nekik, hogy más utat választ a kezelésével. Valószínűleg úgy gondolják, hogy segítenek, ha javaslatokat kínálnak neked, ezért próbálj meg ne haragudni vagy védekezni.
Legyen határozott válaszadáskor
Ha családtagja vitatja a döntését, vagy érvelni akar az álláspontjával, ne érezze kötelességének, hogy ilyen viselkedést folytasson. Egyszerűen állítsa, hogy most más úton halad, és nagyra értékeli a tanácsukat.
Ne próbálja igazolni a nézőpontját, és ne magyarázza el az összes elvégzett kutatást. Ez csak meghosszabbítja a beszélgetést, és hamis benyomást kelti, hogy a családtagnak beleszólnia valamilyen egészségügyi döntésbe. Végső soron ez az életed, amelyet megvitatsz, és olyan döntéseket kell meghoznod, amelyek neked megfelelőek.
Adjon magának engedélyt azok elkerülésére, akik nem tudják tiszteletben tartani a határait
Most arra kell összpontosítania, hogy vigyázzon magára. És ha más családtagok nem teszik ezt lehetővé sem azáltal, hogy más dolgokra kényszerítenek, sem pedig megkérdőjelezik döntéseit, akkor a kelleténél nagyobb kihívást jelentenek.
Teljesen elfogadható, ha bizonyos távolságot teszünk magatok és bárki között, aki nem támogatja azt, amit átél. Ehelyett vegye körül magát olyan emberekkel, akik tiszteletben tartják döntéseit, és nem gyakorolnak további nyomást a megfelelésre.
Koncentráljon arra, hogy vigyázzon magára, ne pedig másokat kedveljen
Az emberek számára kellemes az egészségtelen viselkedés, amelynek nincs helye az egészségügyi döntéshozatalban. Ne felejtsd el, hogy nem tudsz mindenkinek tetszeni, és ne is próbáld meg. Most arra kell összpontosítania, hogy partnerré váljon az egészségügyi csapatával, és ne aggódjon amiatt, hogy a családtagok kedvelik-e vagy sem, vagy a döntéseitek.
Ha az emberek számára kellemes, vagy ha nehéz nemet mondani a rámenős családtagoknak, akkor dolgozzon az önérvényesítő képesség fejlesztésén. Nagyon egészséges és felhatalmazó azt mondani, hogy álljon ki önmagáért, és mondjon nemet olyan döntésekre, amelyek nincsenek összhangban a kezelési tervével.
Határozza meg azokat a területeket, ahol segítségre van szüksége, és kérjen tőle
Súlyos betegség vagy betegség diagnosztizálásakor a családtagok tehetetlennek és félelemnek érezhetik magukat. Emiatt sokan be akarnak ugrani és át akarják venni. Sok kutatást végeznek az Ön állapotáról és kéretlen tanácsokat kínálnak. Ennek a reakciónak az egyik módja az, ha átirányítják a vágyukat, hogy segítsenek neked. Mondja meg nekik, amire valóban szüksége van.
Például, ha a szív egészséges étkezése fontos része a tervének, akkor kérje meg őket, hogy segítsenek egy havi menü megtervezésében, vagy készítsenek étkezést olyan napokra, amikor nincs kedvetek főzni. Ha már nem tud vezetni, kérje meg őket, hogy legyenek képesek elvinni Önt a megbeszélésekre. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek valóban segítenek Önnek. Aztán amikor arra késztetnek, hogy tegyen valamit, ami nem része a tervednek, mondj valamit: "Köszönöm a javaslataidat. De amihez valóban szükségem van a segítségre, az az, hogy eljutok a kemoterápiás megbeszéléseimre és azoktól. Tudna segíteni nekem val vel?"
Vegye körül magát olyan emberekkel, akik felhatalmazzák és támogatják Önt
Amit átél, nem könnyű, és szilárd támogatási rendszerre van szüksége. Szüksége van olyan emberekre az életében, akik nemcsak bíznak a döntéseiben, hanem felhatalmazzák Önt is arra, hogy saját maga mellett álljon. Sőt, egy jó támogatási rendszer érvényesíti érzelmeit, empátiát mutat és tiszteletben tartja döntéseit.
Keressen olyan embereket, akik nemcsak kedvesek, hanem valódiak és hitelesek is. Valószínűbb, hogy önmagad vagy, és cserbenhagyod az őrt olyan emberek körül, akik nem érzik szükségét a színlelésnek. Sőt, ezek a barátok egyenrangúként fognak kezelni és bíznak döntéseiben. Ők sem félnek kimondani véleményüket. Azt mondják, ha nem értenek egyet, anélkül, hogy arra kényszerítenék, hogy változtasson a cselekvésen.
Végül sokkal jobban fogja érezni magát helyzetében, amikor a családtagjai és az egészségügyi csoportja mellett egyaránt támogathatja saját magát. És jobb egészségügyi fogyasztó lesz belőled.