Tartalom
- Mik a Holt-tengeri sók?
- Egészségügyi előnyök a pikkelysömörben
- További előnyök
- Mit kell keresni
- Hogyan kell használni
- Biztonság és óvintézkedések
- Egy szó Verywellből
Azok az emberek, akiknek volt szerencséjük áztatni a Holt-tengert, simább és hidratáltabb bőrről és kevesebb gyulladásról számoltak be. Ez az állítólagos gyógyító erő magyarázza, hogy a Holt-tengeri sók miért népszerűek és hasznosak a pikkelysömör kezelésében.
Ez az, amit tudnia kell a Holt-tengeri sókról, miért olyan népszerűek, milyen előnyöket kínálhatnak a pikkelysömörben szenvedőknek és kutatások ezek mögött, valamint hogyan lehet hatékonyan és biztonságosan használni a Holt-tengeri sókat.
Mik a Holt-tengeri sók?
A Holt-tengerből származó sók ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek javíthatják a bőr, a haj és a körmök egészségét és megjelenését. Számos tanulmány igazolta a Holt-tengeri só és a bőrbetegségek, köztük a pikkelysömör gyógyulása közötti kapcsolatot.
Mivel a holt tengeri só a világ legsósabb tava, a normál tengeri sóhoz képest akár tízszer több ásványi anyagot tartalmaz. Ezekről az ásványi anyagokról azt mondják, hogy hasznosak a test, különösen a bőr és az izmok tisztításában, méregtelenítésében és helyreállításában.
A Holt-tengeri sókban található néhány ásványi anyag, amely elősegítheti a bőr egészségét, a következők:
Magnézium: A magnézium kiválóan hat a bőr méregtelenítésére és tisztítására. Elősegítheti a sejtek anyagcseréjét, és gyógyíthatja a sérült és gyulladt bőrt.
Kalcium: A kalcium elősegítheti a bőr növekedését és regenerálódását, megtarthatja a bőr nedvességét és serkenti az antioxidánsok termelését. Az antioxidánsok megvédhetik a bőrt és lelassíthatják a szabad gyökök termelését. A szabad gyökökről ismert, hogy károsítják az egészséges bőrt, míg az antioxidánsok elősegítik a bőr védelmét.
Cink: A cink, hasonlóan a Holt-tengeri só többi ásványához, elősegítheti a bőr gyógyulását és fiatalítását, valamint megvédi a kollagén létrehozásában részt vevő sejteket, a fehérjét, amely a test nagy részének felépítést kínál, beleértve a csontokat, az inakat, az ínszalagokat és a bőrt.
Hogyan lehet újjáépíteni szintjeit, ha a kollagén az életkorával lemerül
Kén: A kén erős gyógyító erejéről, valamint gombaellenes, antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságairól ismert.
Kálium: A kálium nedvesen tarthatja a bőrt és csökkentheti a bőr duzzanatait.
Bromid: A bromid a bőr megnyugtatásáról, az izmok ellazításáról és az idegek megnyugtatásáról ismert.
Ezek az ásványi anyagok mélyen behatolhatnak a bőrbe, hosszan tartó előnyöket kínálva, beleértve a hidratáló hatásokat is. És ennek az ásványi anyagokban gazdag összetételnek köszönhetően a Holt-tengeri sók híressé váltak gyógyhatásukról, főleg a bőrbetegségekre, például a pikkelysömörre gyakorolt gyógyító hatásukról.
Egészségügyi előnyök a pikkelysömörben
Nem mindenki látogathatja meg a Holt-tengert, hogy áztassa vizeit, és kihasználhassa a pikkelysömör enyhítését. Ugyanakkor továbbra is lehetséges hasonló hatást elérni a Holt-tenger sóiból készült különféle termékek felhasználásával.
A Holt-tengeri bőrtermékek pikkelysömörben történő alkalmazásának néhány előnye:
Lehámlás: A Holt-tengeri sók szemcsések, kalciummal és nátriummal vannak ellátva, így tökéletesen eltávolítják a vastag, elhalt bőrt és a szennyeződéseket, valamint az elhalt bőr pikkelyében lévő baktériumokat.
Gyulladáscsökkentő előnyök: A pikkelysömörhöz társuló vörös, pelyhes plakkok és ízületi fájdalom a folyamatos gyulladás következménye. A Holt-tengeri sók fontos egészségügyi előnye, hogy gyulladáscsökkentő szerekben, köztük cinkben és bromidban gazdagok, ami azt jelenti, hogy segíthetnek a gyulladás csökkentésében az egész testben.
Ezeknek a sóknak a gyulladáscsökkentő tulajdonságai elősegíthetik a vérkeringést is, hogy friss oxigént juttassanak a bőrsejtekbe, hogy csökkentsék a bőrfájdalmakért, bőrpírért, viszketésért és egyéb pikkelysömörrel járó bőrtünetekért felelős gyulladást.
Galéria a pikkelysömör tüneteinek fényképeirőlHidratáló hatás: A holt-tengeri sóban található magnézium, kálium, nátrium és kalcium elősegítheti a bőr nedvességtartalmát. Ez azért fontos, mert a száraz bőr hajlamosabb a pikkelysömör kitörésére.
A bőr áteresztőképessége: A Holt-tengeri sókban található ásványi anyagok áteresztőbbé teszik a bőrt, lehetővé téve a bőrkrémek és hidratálók hatékonyabb behatolását a bőr mélyebb rétegeibe.
Baktériumok és gombák elpusztítása: A pikkelysömörhöz társuló bőrproblémákért a baktériumok és gombák felelősek. De a Holt-tengeri sókban található ásványi anyagok olyan környezetet teremthetnek, ahol ezeknek a káros anyagoknak nehezebb élniük.
Beszéljen orvosával
Mielőtt holt-tengeri sókat alkalmazna a pikkelysömör kezelésében, beszéljen kezelőorvosával, különösen akkor, ha vényköteles gyógyszereket szed. Ez különösen fontos, ha súlyos pikkelysömör tünetei vannak. Orvosa van a legjobb helyzetben, hogy segítsen eldönteni, hogy mely bőrtermékek a legjobbak az állapotának kezelésére.
Amit a kutatás mond
Az egyik tanulmány 2010-ben számolt be szinkron balneofototerápiáról (sBPT) - olyan terápiáról, amely fototerápiát is tartalmaz, és a Holt-tenger kezelési körülményeit is szimulálja (általában fürdőhelyiség) - annak megállapítására, hogy mennyire hatékony ez a kezelés a pikkelysömörben, különösen az ultraibolya B-hez képest önmagában fototerápia.
A kutatók azt találták, hogy a rutin klinikai gyakorlatban az sBPT valóban hatékonyabb volt, mint önmagában a fototerápia, körülbelül 35 kezeléssel, és az eredményeket féléves követés során tartották fenn. Ezenkívül mindkét terápiát biztonságos lehetőségnek tekintették a pikkelysömör kezelésében.
Mit tehet az Ön gyógyfürdőjeEgy 2012-es szisztémás áttekintés szerint a Holt-tenger vize hasznos a pikkelysömör és más reumás megbetegedések esetén, beleértve a pikkelysömör ízületi gyulladását, egy olyan gyulladásos ízületi gyulladást, amely néhány pikkelysömörben szenvedő embert érint. Ezenkívül a Holt-tengeri sós vizet biztonságosnak tekintik. kiegészítő kezelés.
A 2017-es jelentés a Journal of Education and Health beszámol a holt-tengeri sók használatáról a pikkelysömör és más bőrbetegségek esetén. A jelentés áttekintett számos tanulmányt a balneoterápia (fürdés a holt-tengeri sókban) használatáról a pikkelysömör és más bőrgyógyászati rendellenességek kezelésére, és megállapította, hogy a balneoterápia sikere magas.
A cikkek újabb 2017-es szisztémás áttekintése - erről a Journal of Alternative Complementary & Integrative Medicine- a balneoterápia és a Holt-tengeri klimatoterápia hatásait vizsgálja (előnyeinek kiaknázása a Holt-tengerre megy).
A felülvizsgálat megállapította, hogy mindkét terápia számos előnnyel járt, beleértve a gyulladáscsökkentő és az immunmoduláló (immunrendszeri válaszok) hatásokat a pikkelysömörben szenvedő betegek számára, akik ezeket a terápiákat alkalmazták, és a klimatoterápia nyújtotta a legtöbb előnyt.
További előnyök
Az ókortól kezdve az emberek a Holt-tengerből származó sókat használják különféle betegségek természetes kezelésére. A pikkelysömörben szenvedők bőrre gyakorolt előnyein kívül itt további állítólagos egészségügyi és szépségápolási előnyöket találhatunk.
Izom- és ízületi fájdalomcsillapítás
A Holt-tengeri sók áztatása megkönnyítheti a test ásványi anyagok felszívódását, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a fáradt és sérült testrészek helyreállítását. Ez magában foglalja az ízületeket, izmokat, szalagokat és inakat.
A Holt-tengeri sók reumás megbetegedésekre gyakorolt hatásának nagy része 10 vagy több évre nyúlik vissza. A legtöbb tanulmány megerősítette, hogy az ízületi és izomfájdalom, duzzanat és merevség javítható az ezeket a sókat tartalmazó meleg vízben való áztatással.
Ezek a régebbi tanulmányok megjegyzik, hogy ez a vérkeringést javító ásványi anyagoknak köszönhető, amelyek csökkenthetik a gyulladást. Ezeknek a sóknak erős méregtelenítő és általános relaxáló tulajdonságaik is vannak, és meleg vízben történő alkalmazásuk során az ásványi anyagok behatolhatnak és felszívódhatnak a bőrbe, így a test még több egészségügyi előnyben részesülhet.
A tanulmányok 2012-es szisztémás áttekintése megerősítette, hogy a holt-tengeri sókban való fürdés biztonságos volt, és hogy a Holt-tengeri sók számos reumatikus betegség, köztük a reumás ízületi gyulladás (RA) kezelésében hasznosak voltak a gyulladás és a fájdalom kezelésében. Az RA gyulladásos autoimmun betegség, amely az ízületek megtámadásáról ismert és más testszövetek.
Öregedésgátló hatások
A Holt-tengeri sók öregedésgátló hatásaival kapcsolatos kutatások többsége régebbi, de még mindig életképes lehet, mert a kutatás nagy részét nem hiteltelenítették. A Holt-tengeri sók bőrre gyakorolt hatásai közé tartozik a hámlasztás, a hidratálás és a méregtelenítés. fiatalos és ragyogó külsejű bőrt tud fordítani.
Az autentikus Holt-tengeri sókat tartalmazó arcápolási termékek rendszeres használata segíthet a meglévő ráncok csökkentésében, sőt megakadályozhatja az újak kialakulását.
Alváspromóció
Lehetséges, hogy a Holt-tengeri sóban való áztatás, különösen lefekvés előtt, segíthet abban, hogy jobban aludjon éjszaka. Ugyanis magnéziumot tartalmaz, amely szerepet játszik az alvási ciklusokban. A holt-tengeri sókban végzett meleg fürdés után jobban alhat, mivel a bőrében a magnézium megreped.
Stresszoldó
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a meleg fürdők pihentetőek, de a Holt-tengeri sókat tartalmazó fürdő áztatása valóban stresszoldást jelenthet. Ezeket a sókat természetes izomlazítónak tekintik, és ez leginkább a magnézium jelenlétének köszönhető. A méregtelenítő hatás elősegítheti a stressz enyhítését is.
Hair Health
Kevés olyan kutatás áll rendelkezésre, amelyek alátámasztanák azokat az elméleteket, amelyek szerint a Holt-tengeri sók javíthatják a haj életét. Úgy tűnik azonban, hogy sok olyan hajápoló kapható, amely ezeket a sókat tartalmazza.
A haj állítólagos előnyei a következők:
- Hangerő hozzáadása és visszapattanás a hajhoz
- Tápanyagok biztosítása a hajhagymák számára, hogy lágyabbá váljanak és csökkentsék a hajhullást
- A hajhullás csökkentése, ha a fejbőrre alkalmazzák, a keringés javítása és a hajcsoport stimulálása érdekében
- Méregtelenítő és tisztító a sejtek egyensúlyának helyreállításához, valamint a fejbőr zsírosodásának és korpásodásának csökkentéséhez
Ha a haj ezen állítólagos előnyei megerősíthetők, akkor a Holt-tengeri sókat tartalmazó hajtermékek használata hasznos lehet a fejbőr pikkelysömörében élők számára, egy olyan típusú pikkelysömör, amely a hajszál és a fejbőrtől a homlokig, a nyakig és a fülig okoz elváltozásokat.
Köröm egészsége
Úgy gondolják, hogy a körmök áztatása Holt-tengeri sókat tartalmazó meleg vízben erősíti a körmöket, és lágyítja a köröm körüli kutikulákat és bőrt. A holt tengeri sók gazdag ásványianyag-tartalma a körmök erősebbé tételén kívül fehérebbé és fényesebbé is teheti őket.
Áztassa a körmöket legfeljebb 10 percig, és ne felejtsen el utána kézhidratáló krémet használni.
Ha van igazság a Holt-tengeri sók köröm használatának előnyei előtt, az ezeket a sókat tartalmazó körömegészségügyi termékek hasznosak lehetnek a köröm pikkelysömörében élő emberek számára. A köröm pikkelysömörről ismert a körmök és a körmök károsítása.
Cellulit és vízvisszatartás csökkentése
A Holt-tengeri sók káliumot tartalmaznak, amely segíthet a vízvisszatartás kezelésében fürdéshez és zuhanyozáshoz. A holt-tengeri sókban való fürdés segíthet a testnek megszabadulni a toxinoktól, amelyek a bőr felszíne alatt rekedtek és narancsbőrt okoztak. Ennek eredményeként a bőr simábbnak tűnik.
A narancsbőr olyan zsíros lerakódásokból származik, amelyek betörtek a bőr belső rétegeibe, felemelkedtek a felszínre, és gödröcske hatást váltottak ki a fenéken, a combon, a gyomorban és a háton.
A Holt-tengeri sók egészségkárosító hatásainak némelyikét, de nem mindet, tanulmányozták és megerősítették különböző állapotok kezelésére és kezelésére. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új kezelést alkalmazna az egészségi állapot kezelésére.
Mit kell keresni
Nem kell megterveznie egy utat a Holt-tengerhez, hogy kiaknázza sói gyógyító tulajdonságait. Hiteles tengeri sókat vásárolhat helyben vagy online. Tervezhet egy terápiás Holt-tengeri kezelést egy gyógyfürdőben, amely ezt a szolgáltatást kínálja. Számos Holt-tengeri sót tartalmazó termék használható a bőrön és a hajon.
Például a Holt-tengeri sókat tartalmazó sampon segíthet a pikkelysömörrel kapcsolatos gyulladások, viszketés, pikkelyesodás és pelyhek kezelésében. Az ezeket a sókat tartalmazó lábradír hasznos lehet a pikkelyek eltávolításában és a lábak sima és puha érzésében. Az elhalt sók megtalálhatók az arcradírokban, fürdőszappanokban és testmosókban, bőrápolókban és krémekben, és még sok minden másban is.
Ügyeljen arra, hogy a legnagyobb haszon érdekében vegyi anyagok nélkül megtisztított Holt-tengeri sókat válasszon. Ennek biztosítására a legjobb módszer a címkék elolvasása és a nem feldolgozott vagy finomított termékek vásárlása. Ha fürdősókat vásárol, győződjön meg arról, hogy természetes fehér színűek-e, és a Holt-tenger közelében található helyekről (azaz Izraelből és Jordániából) importálják-e őket.
Készítsen rutint a pikkelysömör kezeléséreHogyan kell használni
A Holt-tengeri sókat tartalmazó bőrtermékek használatának rengeteg módja van, hogy élvezhesse a pikkelysömör gyógyításának előnyeit.
Áztasson fürdőben: Adjon akár 2 csésze Holt-tengeri sót egy meleg fürdőbe, és 15 percig áztassa, hogy segítsen fellazulni a pikkelyekben és csökkentse a pikkelysömör okozta viszketést és gyulladást.
Lábradírként: Tegyen egy maroknyi Holt-tengeri sót meleg vízbe a pihentető lábmosáshoz. A szemek eltávolíthatják a szennyeződéseket és az elhalt bőrt, így a lábak simaak és frissek lesznek.
Arcradírként: Oldjon fel egy maroknyi Holt-tengeri sót egy medencében langyos vízben, és finoman dörzsölje meg az arc tisztítását a mozgó szennyeződések, olajok és elhalt bőr számára, hogy az arca puha és újjáéledjen.
A zuhany alatt: Tartson egy edény Holt-tengeri sót testradírként. Finoman masszírozza be a nyakat, a vállakat, a karokat és a lábakat, majd öblítse le, hogy elhulljon, meglazítsa a pikkelyeket, és csökkentse a pikkelysömör okozta gyulladást és viszketést.
Biztonság és óvintézkedések
A meleg víz és a Holt-tengeri só általában biztonságos a legtöbb ember számára. Mégis jó ötlet bizonyos óvintézkedéseket tenni, mielőtt áztatná a fürdősókat.
Például, ha áztat egy Holt-tengeri sófürdőben, és allergiás reakciót ér el, a jövőben kerülje el a sók használatát. Ezenkívül kerülje a fürdősók használatát, ha nyitott seb van.
Egy szó Verywellből
Míg a pikkelysömörre nincs gyógymód, egy hatékony kezelési terv, amely tartalmazza a megfelelő gyógyszereket és kiegészítő terápiákat, segíthet a gyulladás visszaszorításában, a pikkelyek eltávolításában, valamint a fájdalom és gyulladás kezelésében a bőrplakkokban. Beszéljen orvosával arról, hogy mi működhet jól, figyelembe véve állapotát és a szedett gyógyszereket.
Tippek a pikkelysömörrel való megbirkózáshoz