Tartalom
- Az álmatlanság tünetei
- Az álmatlanság okai a rákkezelés során
- A rákos álmatlanság kezelése
- Az álmatlanság a rákgondozókat is érintheti
Az álmatlanság lehet akut (rövid távú) vagy krónikus (hosszú távú).
Az álmatlanság tünetei
Az álmatlanság tünetei a következők:
- elalvási nehézség
- egész éjszaka felébred
- túl korán ébred
- nem alszik nyugodtan; fáradt érzés ébredéskor
Az álmatlanság okai a rákkezelés során
Számos oka lehet annak, hogy a rákkezelés alatt álló személyben álmatlanság alakulhat ki. A gyakori lehetséges okok a következők:
Gyógyszeres mellékhatások: A rákos embereknek gyakran többféle gyógyszert írnak fel, amelyek számtalan mellékhatást okozhatnak, beleértve az álmatlanságot is. A receptek átvételénél mindig olvassa el a gyógyszerhez mellékelt információkat. Felsorolja a betegekkel kapcsolatos releváns információkat, például az elvárható mellékhatásokat. Ezek az adatlapok jól használhatók, ha szokatlan tüneteket tapasztal a gyógyszerek szedése után, ezért ügyeljen arra, hogy kéznél legyenek. Ha bármilyen kérdése van a gyógyszeres mellékhatásokkal kapcsolatban, forduljon gyógyszerészéhez vagy orvosához.
Koffein fogyasztás: A fáradtság a rákkezelés egyik leggyakrabban jelentett mellékhatása, és sok beteg a kávé, az üdítőitalok és az energiaitalok felé fordul, hogy küzdjön ellene. Míg a koffein átmenetileg energiát adhat, alvásproblémákban ez lehet a tettes. Tudta, hogy akár 8 órába is beletelhet, amíg a koffein hatása megszűnik? A legjobb elkerülni a koffeint és korlátozni a fogyasztást. Ha koffeintartalmú italokat fogyaszt, kerülje délután és este.
Feszültség: A stressz, a szorongás és az aggodalom mind álmatlanságot okozhat, különösen azok számára, akik krónikus betegséggel, például rákkal küzdenek. A rákos megbetegedések, a mellékhatások kezelésének és az életminőség változásának általános stresszei alvási problémákat okozhatnak.
Felhívjuk figyelmét, hogy az álmatlanságnak más okai is vannak, beleértve az olyan betegségeket, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór. A stressz, a gyógyszeres mellékhatások és a koffeinfogyasztás a rákos betegek álmatlanságának leggyakoribb oka meglévő enyhítő tényező nélkül.
A rákos álmatlanság kezelése
Az álmatlanság megfelelő kezeléséhez feltétlenül meg kell határozni a kiváltó okot. Az ok kezelésével végső soron enyhíti a tüneteket. Az olyan kérdések kezelése, mint a stressz, a koffeinfogyasztás és a lehetséges gyógyszeres mellékhatások, nagymértékben javíthatja az álmatlanságot.
Kábítószer-terápiák, más néven nyugtatók vagy altatók kaphatók. A legtöbb embernél hatékonyak lehetnek, ami előny. Az álmatlanságra felírt leggyakoribb gyógyszerek hátrányai közé tartoznak a mellékhatások, például a szédülés, az álmosság és a fejfájás.
Vannak vény nélkül kapható gyógyszerek és gyógynövény-kiegészítők is, amelyeket álmatlanság kezelésére használnak. Mielőtt bármilyen OTC-gyógyszert vagy gyógynövény-kiegészítőt szedne, beszéljen kezelőorvosával. A gyógynövények és más homeopátiás gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, ami káros reakciót okozhat.
A testmozgás, ha megengedett, szintén nem gyógyszerészeti módszer, amely segíthet az álmatlanság leküzdésében. Néhány embernek sikerei vannak a jógával és a meditációval is. Egyéb alternatív álmatlanság-terápiák a relaxációs terápia és az aromaterápia. Több módszer az álmatlanság kezelésére.
Az álmatlanság a rákgondozókat is érintheti
A diagnózis felállításakor nem csak a rákos emberek szenvednek álmatlanságtól - a gondozók is tapasztalhatják az alvászavarokat. A betegekhez hasonlóan a stressz, a koffeinfogyasztás és a gyógyszeres mellékhatások gyakran a bűnösök.
Ha álmatlanságot tapasztal, beszéljen kezelőorvosával. Lehet, hogy gyakori rendellenesség, de az orvosi közösség nem hagyja figyelmen kívül. Orvosa útmutatásával az álmatlanság általában könnyen kezelhető farmakológiai kezeléssel, nem farmakológiai kezelésekkel és alternatív terápiával.