Tartalom
Kétségtelen, hogy a Parkinson-kór diagnózisa jelentős sokkot jelent Önnek, családjának és jövőjének. Az újonnan diagnosztizált betegek könnyen feltételezhetik, hogy bizonyos tevékenységek nem szerepelnek az asztalon, különösen a betegségük előrehaladtával. De ez csak nem igaz - mondja Liana Rosenthal, MD, a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának neurológiai adjunktusa és a Morris K. Udall Center Parkinson-kór Kutatóközpontja.
Valójában a Parkinson-kór diagnózisának arra kell ösztönöznie, hogy tegyen meg mindent annak érdekében, hogy aktív és aktív maradjon a világban, mind szellemileg, mind fizikailag. Itt van öt dolog, amit megtarthat a „tehet” listán.
Utazás.
Ha néhány év múlva fontolgatta éves nyaralását vagy kirándulását egy nagy születésnapra vagy évfordulóra, tervezze meg - mondja Rosenthal. "Bizonyos esetekben szállást kell biztosítani, például ki kell igazítani a gyógyszeres kezelést." Kérjen tanácsot orvosától, hogy mit vegyen figyelembe. Ne feledje azt is, hogy a teste nem biztos, hogy olyan rugalmas, mint korábban, ezért fokozottan ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba az ütemtervet. Például, ha átlépi az időzónákat, gondoljon arra, hogy adjon egy-két napot az utazás elejére és végére, hogy több időt hagyjon magának az alkalmazkodásra. A melatonin biztonságosan felhasználható az időzóna beállításához. Másképp? Csomagolj!
Munka.
Ha tovább akarsz dolgozni, akkor abszolút megteheted. Vannak azonban figyelmeztetések arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig és mennyi ideig tudja fenntartani karrierjét, a szakmától és a Parkinson-kór előrehaladásától függően. A Parkinson-kór tünetei mind belső (fáradtság, álmosság, koncentrációs nehézségek vagy többfeladatos feladatok), mind pedig külső (merevség, lassúság, remegés). Nem minden embernél lesz minden tünet, de okos egy tervet kidolgozni arra vonatkozóan, hogy miként kezeli azokat a releváns munkakörülményeket, amelyeket a tünetei befolyásolhatnak. Beszélje meg ezeket a terveket a főnökével vagy az emberi erőforrások osztályával.
Gondoskodjon családjáról.
Sok Parkinson-kórban szenvedő ember érzi azt a súlyt, hogy nem tud annyit tenni családja gondozásáért, mint korábban, különösen azok, akiknek még mindig vannak gyermekeik otthon. Ez csapást jelenthet azok számára is, akik nem kiválóak abban, hogy gondozottak legyenek - magyarázza Rosenthal. "Fontos, hogy a Parkinson-kórban szenvedők megértsék, hogy még ha nem is tudnak mindent megtenni, amit szoktak, akkor is hatalmas értéket képviselnek a családjuk számára."
Gyakorlat:
Nem csak akkor tud edzeni, amikor Parkinson-kórja van, feltétlenül meg kell. Ami a kutatást illeti, a testmozgás az egyetlen bevált módszer a tünetek javítására és a betegség előrehaladásának késleltetésére, a szív- és érrendszeri edzésekkel - bármi, ami szívszorító hatású, mint például a gyors séta, a kocogás, a tánc - különös előnye van. Néhány testmozgás alkalmazkodást igényel, a betegséggel kapcsolatos tapasztalataitól és a jelenlegi edzettségi szintjétől függően. Ne feltételezd, hogy nem tudsz vagy nem kellene például 5K jótékonysági sétára / futásra iratkozni vagy kirándulni. Ez egy mítosz. Beszélje meg egyéni helyzetét orvosával, gyógytornásszal vagy testgyakorló szakemberrel, aki jártas a Parkinson-kór kezelésében, majd menjen ki oda. Mint Rosenthal megjegyzi: "Vannak olyan pácienseim, akik még mindig gyorsabban futnak, mint amennyit tudok."
Élvezze az egészséges szexuális életet:
"Nincs különösebb okunk azt mondani, hogy a szexuális képesség csökken a Parkinson-kórban" - mondja Rosenthal. Vannak bizonyosan kihívások, de biztos lehet benne, hogy a kielégítő szexuális életet nem a diagnózis után kell magad mögé helyezni. A merevedési zavarok kezelése a Parkinson-kóros betegeknél is működhet, akárcsak a nem-Parkinson-kóros betegeknél. A felmerülő problémák futtatják a színvonalat: A férfiak szexuális problémákat tapasztalhatnak, például merevedési zavarokat, férfiak és nők pedig csökkent libidóval. A betegség fizikai tünetei, mint például a merevség és a remegés, kihívást jelenthetnek az ágyban való mozgás terén. De e problémák némelyikén óriási segítséget nyújthat a jó öngondoskodás révén. Például az elegendő alvás és testmozgás fokozhatja a nemi vágyat.