Tartalom
Áttekintés
A rost hozzáadása az étrendben segít az emésztésben, és segít elkerülni a székrekedést. A zöldségek, a friss gyümölcsök (különösen a szárított gyümölcsök) és a teljes kiőrlésű gabona, korpa vagy zabpehely kiváló szálforrások. A szál előnyeinek kihasználása érdekében nagyon fontos, hogy sok folyadékot inni.
Felülvizsgálat dátuma: 8/5/2018
Aktualizálta: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Gyermekgyógyászati Klinikai Professzor, Washingtoni Egyetem Orvostudományi Iskola, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.