Tartalom
Egy életkornak megfelelő étrend:
- Megfelelő táplálékot ad a gyermeknek
- Megfelel a gyermek fejlődésének állapota
- Segíthet a gyermekkori elhízás megelőzésében
ajánlások
6–8 hónap
Ebben a korban a baba valószínűleg napi 4-6 alkalommal fog enni, de minden etetésnél többet fog enni, mint az első 6 hónap.
- Ha a táplálékot táplálja, a baba 6–8 uncia (180–240 ml) táplálékonként fog enni, de nem lehet több mint 32 uncia (950 milliliter) 24 órán belül.
- Megkezdheti a szilárd ételek bevezetését 6 hónapos korban. A legtöbb baba kalóriája még mindig anyatejből vagy formulából származik.
- Az anyatej nem jó vasforrás. Tehát 6 hónap után a baba több vasra lesz szüksége. Indítsa el a szilárd táplálékot vaserősítésű csecsemő gabonafélékkel, melyet anyatejjel vagy formulával keverünk. Keverjük össze elegendő tejjel, hogy a textúra nagyon vékony legyen. Kezdje a gabonaféléket naponta kétszer, néhány kanálban.
- A keveréket vastagabbá teheti, ahogy a baba megtanulja, hogy a szájukban szabályozza.
- Ön is bevezethet vas-gazdag pépes húsokat, gyümölcsöket és zöldségeket. Próbálja ki a zöldborsót, a sárgarépát, az édesburgonyát, a squashot, az almaszószát, a körteit, a banánt és az őszibarackot.
- Néhány dietetikus javasolja néhány zöldség bevezetését a gyümölcsök előtt. A gyümölcs édessége néhány zöldséget kevésbé vonzóvá tehet.
- A gyermek étkezési mennyisége 2 evőkanál (30 gramm) és 2 csésze (480 gramm) gyümölcs és zöldség naponta változik. Mennyire eszik a gyermek, attól függ, hogy milyen méretű és mennyire fogyasztanak gyümölcsöt és zöldséget.
Számos módja van arra, hogy a baba készen áll a szilárd ételek fogyasztására:
- A baba születési súlya megduplázódott.
- A baba irányíthatja a fej és a nyak mozgását.
- A kisbabád egy kis segítséget tud nyújtani.
- A baba megmutathatja, hogy megteltek a fejük elfordításával vagy a szájuk nyitásával.
- A gyermeke az étkezés iránti érdeklődését mutatja, amikor mások eszik.
Azt is tudnia kell:
- Soha ne adjon mézet a babának. Tartalmazhat olyan baktériumokat, amelyek botulizmust, ritka, de súlyos betegséget okozhatnak.
- Ne adja meg a kis tehéntejet, amíg 1 éves korig nem. Az 1 év alatti csecsemők nehezen emésztik a tehéntejet.
- Soha ne tegye a gyermekét egy üvegbe. Ez fogszuvasodást okozhat. Ha a baba szopni akar, adjon nekik egy cumi.
- Használjon egy kis kanállal a baba etetéséhez.
- Jó, ha elkezdjük adni a baba vizet a táplálkozások között.
- Ne adjon csecsemő gabonát egy üvegben, kivéve, ha a gyermekorvos vagy a dietetikus azt javasolja, például reflux esetén.
- Csak akkor kínáljon gyermekének új ételeket, amikor éhesek.
- Egyszerre be kell mutatni az új ételeket, várva 2-3 napot. Így figyelhetsz meg allergiás reakciókat. Allergia jelei közé tartozik a hasmenés, kiütés vagy hányás.
- Kerülje a sót vagy cukrot tartalmazó élelmiszereket.
- Csak akkor vigye be a babát, ha a teljes jar tartalmát használja. Ellenkező esetben használjon egy edényt az élelmiszer által okozott betegségek megelőzésére.
- A csecsemő ételét meg kell nyitni és tárolni hűtőszekrényben, legfeljebb 2 napig.
8-12
Ebben a korban kis mennyiségben kínálhat ujj-ételeket. A baba valószínűleg tudni fogja, hogy készen állnak arra, hogy magukkal etessék magukat azáltal, hogy megragadják az ételt vagy a kanalat a kezükkel.
Jó ujj élelmiszerek:
- Puha főtt zöldségek
- Mosott és hámozott gyümölcsök
- Graham keksz
- Melba pirítós
- Tészta
Ön is bevihető fogászati ételeket, például:
- Pirítós csíkok
- Sózatlan keksz és bagel
- Kekszek fogása
Továbbra is ajánlja a baba anyatejét vagy a készítményt naponta 3-4 alkalommal ebben a korban.
Azt is tudnia kell:
- Kerülje az olyan ételeket, amelyek megfojtást okozhatnak, mint például az alma vagy a szelet, a szőlő, a bogyók, a mazsola, a száraz pelyhes gabonafélék, a forró kutyák, a kolbászok, a mogyoróvaj, a pattogatott kukorica, a diófélék, a magvak, a kerek cukorkák és a nyers zöldségek.
- A gyermek tojássárgáját hetente 3-4 alkalommal adhatja meg. Egyes babák érzékenyek a tojásfehérjére. Tehát ne ajánljuk őket 1 év után.
- Kis mennyiségű sajtot, túrót és joghurtot, de tehéntejet nem lehet.
- Az 1 éves korban a legtöbb gyermek elhagyja a palackot. Ha a gyermek még mindig egy palackot használ, csak vizet kell tartalmaznia.
1 ÉV ÉV
- Ebben a korban az anyatej vagy az anyatej helyett teljes tejet adhat.
- Az Egyesült Államok legtöbb anyja ebből a korból elválasztja a csecsemőit. De az is jó, ha továbbra is ápoljuk, ha Ön és a baba akar.
- Ne adjon gyermekének alacsony zsírtartalmú tejét (2%, 1% vagy sovány) a 2 éves korig. A babának szüksége van a zsírból származó extra kalóriára, hogy növekedjen és fejlődjön.
- Ebben a korban a baba a legtöbb táplálékot a fehérjékből, gyümölcsökből és zöldségekből, kenyérből és szemekből és tejtermékből kapja. Bizonyosodjon meg arról, hogy a baba minden szükséges vitamint és ásványi anyagot különféle ételeket kínál.
- A gyermek elkezd feltérképezni és járni, és sokkal aktívabb lesz. Egyszerre kisebb mennyiségeket fognak enni, de gyakrabban fognak enni (naponta 4-6 alkalommal). Jó ötlet a harapnivalóknak a kézben tartása.
- Ebben a korban a növekvő lassulás. Nem fognak kettős méretre hasonlítani, mintha csecsemők voltak.
Azt is tudnia kell:
- Ha a gyermek nem szeret új ételt, próbálja meg később. Gyakran több próbálkozásra van szükség a gyermekek számára, hogy új ételeket vegyenek.
- Ne adjon gyermek édességet vagy édesített italt. Elronthatják étvágyukat és fogszuvasodást okozhatnak.
- Kerülje a sót, az erős fűszereket és a koffein termékeket, beleértve az üdítőitalokat, kávét, teát és csokoládét.
- Ha a csecsemő fussy, szükség lehet a figyelemre, nem pedig az ételre.
2 ÉV AGE
- Miután a gyermek 2-es évet fordított, gyermeke étrendjének mérsékelten alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. A magas zsírtartalmú étrend a szívbetegséghez, az elhízáshoz és az élet későbbi egyéb egészségügyi problémáihoz vezethet.
- A gyermeknek különféle ételeket kell fogyasztania minden egyes élelmiszercsoportból: kenyér és gabona, fehérjék, gyümölcsök és zöldségek, valamint tejtermékek.
- Ha a víz nem fluorozott, jó ötlet a fogkrém vagy szájvíz alkalmazása fluoriddal.
Minden gyermeknek sok kalciumra van szüksége, hogy támogassa a növekvő csontjaikat. De nem minden gyerek elég. Jó kalciumforrások:
- Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej, joghurt és sajt
- Főtt zöldek
- Konzerv lazac (csontokkal)
Ha a gyermek étrendje kiegyensúlyozott és egészséges, nem kell vitamin-kiegészítést igényelni. Egyes gyerekek válogatósak, de általában még mindig szükségük van az összes szükséges tápanyagra. Ha aggódik, kérdezze meg az egészségügyi szolgáltatóját, hogy gyermeke több gyermekre van szüksége.
Mikor kell hívni az orvost
Hívja a szolgáltatót, ha gyermeke aggódik:
- Nem eszik elég
- Túl sokat eszik
- Túl sok vagy túl kevés súlyt szerez
- Allergiás reakciója van az élelmiszerre
Alternatív nevek
A gyermekek 6 hónapos és 2 év közötti etetése; Diéta - megfelelő életkor - 6 hónapos és 2 év közötti gyermekek; Babák - szilárd étel táplálása
Irodalom
Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, Szoptatás; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Szoptatás és az emberi tej használata. Gyermekgyógyászat. 2012-ben; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parkok EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Egészséges csecsemők, gyermekek és serdülők etetése. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, szerk. Nelson Gyermekkönyv. 20. szerk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 45. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 2017.05.09
Aktualizálta: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Gyermekgyógyászati Klinikai Professzor, Washingtoni Egyetem Orvostudományi Iskola, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.