Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Kiválasztás, előkészítés és tárolás
- Egyéb kérdések
- Egy szó Verywellből
A Xiao yao wan keverékek márkánként változhatnak, bár az általánosan vizsgált formula a következőket tartalmazza:
- Bupleurum (chai hu)
- Dong quai (dang gui)
- Fehér bazsarózsa gyökér (bai shao)
- Fehér atractylodes (bai zhu)
- Poria (fu ling)
- Borsmenta (bo he)
- Gyömbér gyökér (Sheng Jiang)
- Édesgyökér gyökér (zhi gan cao)
Egy másik variáció neve jia wei xiao yao san tartalmaz mind a nyolc gyógynövényt bazsarózsa kéreg és gardénia gyümölcs hozzáadásával.
Egészségügyi előnyök
Bár a xiao yao wan hosszú múltra tekint vissza a keleti orvostudományban, korlátozott kutatások igazolják annak eredményességét.
A TCM-ben a xiao yao wanról úgy gondolják, hogy a máj stagnálásának megszüntetésével működik a qi (energiaáramlás) javítása érdekében. A stagnáló máj qi állítólag befolyásolja a vért, és hozzájárulhat a hangulatváltozásokhoz, fájdalomhoz, ingerlékenységhez, székrekedéshez, hasi fájdalomhoz, premenstruációs szindrómához (PMS) és szabálytalan menstruációs periódusokhoz.
Depresszió
A TCM-ben a xiao yao wan-t depresszió és más hangulati rendellenességek esetén alkalmazzák, de ennek alátámasztására korlátozott kutatások folynak embereken. Állatkísérlet megjelent Fitoterápiás kutatás azt sugallja, hogy a xiao yao wan segíthet a depresszió enyhítésében az aminosavak anyagcseréjének javításával és a bél mikroflórájának megváltoztatásával.
Ben megjelent áttekintés Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás 26 randomizált kontrollvizsgálatot tartalmazott, melyben 1837 depressziós ember vett részt. A tanulmányok összehasonlították a xiao yao want egy placebóval, különböző antidepresszánsokkal vagy az antidepresszánsok kiegészítéseként.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a xiao yao wannal együtt alkalmazva az antidepresszánsok hatékonyabbnak tűnnek, mint önmagában. Csak a xiao yao wan esetében nem volt észrevehető javulás a depresszióban.
A tanulmány szerzői szerint a jelenlegi kutatás rosszul megtervezett, és szigorúbb vizsgálatokra van szükség, mielőtt a xiao yao wan ajánlható lenne a depresszió kezelésére.
PTSD
Néhány tanulmány vizsgálta a xiao yao wan keverék Free and Easy Wanderer hatását a poszttraumás stresszre (PTSD), de eddig a kutatás korlátozott.
2009-ben a kutatók felfedezték a stressz okozta patkányok keverékének csökkent szorongásos viselkedését. Egy későbbi tanulmány ezeket az anti-PTSD hatásokat összekapcsolta az allopregnanolon neuroszteroiddal, a progeszteronból származó természetes hormonral, amelyet korábban meghatározták a PTSD. Ismét a stressz okozta patkányok segítségével a kutatók azt találták, hogy a Free and Easy Wanderer nemcsak csökkenti a szorongást, hanem növeli az allopregnanolone agyi szintjét is.
A 2017-es tanulmány szerint a Xiao yao wan gyulladásgátló vegyületei, köztük a paeoniflorin és az izoliquiritin, a PTSD-re gyakorolt jótékony hatásának kulcsa lehetnek. A kutatók megtalálták ezeket a vegyületeket, amelyekről korábban kimutatták, hogy enyhítik a depressziót, és hatással vannak a PTSD tüneteihez kapcsolódó neurobiológiai utakra.
Ezenkívül egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a keverék ellensúlyozza az oxidatív stresszt, hasonló utakkal, mint az antidepresszáns fluoxetin, egy közös PTSD kezelés.
Míg túl korai azt mondani, hogy a xiao yao wan alkalmazható a PTSD kezelésére, a jelenlegi kutatások szerint ez ígéretes.
Feszültség
A xiao yao wan stresszre gyakorolt hatását kutató kutatások rágcsálókra korlátozódnak. A stressz hormon kortizol hatással van a hippokampusz neuronjaira, amelyek felelősek a koncentrációért, az emlékezetért és a hangulatért. Egy patkányokon végzett vizsgálat szerint a xiao yao wan védelmet nyújt a stressz ezen negatív hatásai ellen.
Bár a gyógynövénykeveréket néha stresszoldóként emlegetik, további bizonyítékokra van szükség ezen állítás alátámasztására.
Mi a klinikai depresszió?Emésztési zavar
A Xiao yao wan hagyományosan savanyú gyomor megnyugtatására szolgál. A jelenlegi kutatások szerint a gyógynövénykeverék segít enyhíteni a funkcionális dyspepsia, más néven krónikus emésztési zavarokat.
A. - ban megjelent 14 tanulmány áttekintése szerint Gasztroenterológiai és Hepatológiai Közlöny, a xiao yao wan segíthet az emésztési zavarokkal járó gyomorpanaszok, hányinger, puffadás és böfögés enyhítésében.
A kutatók megjegyezték, hogy a növényi készítmény, valamint a bélmozgást fokozó prokinetikus gyógyszerek, például a Motilium (domperidon) és a Reglan (metoklopramid), úgy tűnik, hogy működnek.
Az emésztési zavarokra szánt kínai gyógynövényes gyógyszerek 2018. évi áttekintése szintén megerősítette ezeket az eredményeket, és azt sugallta, hogy a xiao yao wan hatékonyabb, mint a prokinetikus gyógyszerek.
Hogyan lehet természetes módon megkönnyíteni a puffadást és az emésztési zavarokatLehetséges mellékhatások
A Xiao yao want általában biztonságosnak és nem mérgezőnek tekintik. A keverék egyes gyógynövényeinek jelentett mellékhatásai a következők:
- Görcsök (édesgyökér gyökér)
- Szédülés (édesgyökér gyökér)
- Ödéma (édesgyökér gyökér)
- Fejfájás (édesgyökér gyökér)
- Magas vérnyomás (édesgyökér gyökér)
- Alacsony vércukorszint (poria)
- Szoptatás nem szoptató nőknél (édesgyökér)
- Zsibbadás (édesgyökér gyökér)
- Gyomorpanaszok (dong quai)
- Gyengeség (édesgyökér gyökér)
Ellenjavallatok
A keverék minden egyes gyógynövényét biztonságosnak tekintik, bár bizonyos ellenjavallatok bizonyos adagokra vonatkoznak az egyes összetevőkre. Ha a következő állapotok bármelyike fennáll, beszéljen kezelőorvosával a xiao yao wan szedése előtt:
- Terhesség: A Dong quai stimulálhatja a méhösszehúzódásokat, és terhesség alatt nem szabad bevenni, kivéve a TCM-ben képzett orvos vagy szülésznő irányításával.
- Szív-és érrendszeri betegségek: A xiao yao wan két összetevője nem ajánlott azoknak, akiknek szív- és érrendszeri betegségei vannak az édesgyökér gyökere, amely emeli a vérnyomást, és a poria, amelynek vizelethajtó hatása van.
- Vesebetegség: Hasonlóképpen, az édesgyökér és a poria nem ajánlott vesebetegek számára.
- Cukorbetegség: A Poria nem szedhető egyidejűleg a vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel, például az inzulinnal, mivel alacsony vércukorszintet okozhat.
Ezenkívül az édesgyökér nem ajánlott 65 év feletti embereknél. A gyógynövény hosszú távú használata magas vérnyomást és alacsonyabb káliumszintet okozhat, ami szív- és izomproblémákhoz vezethet.
10 leggyakoribb gyógynövényhiba és hogyan lehet ezeket elkerülniKiválasztás, előkészítés és tárolás
Szabad és könnyű vándorként, nyugodt vándorként, xiao yao san-ként és xiao yao wan-ként értékesítik, a gyógynövénykeverék kapszulák, tinktúrák és teáscsészék formájában kapható (a kínai orvoslásban használt sűrített gyógynövényes borsó méretű golyók), és megtalálható itt: természetes élelmiszerboltok, gyógynövényes gyógyszerekre szakosodott üzletek és online.
Az összetevő címkék és a kiegészítő tények címkéi szerepelhetnek a megvásárolt palackon, azonban sok márka csak egy saját keveréket vagy kínai összetevőket sorol fel.
Az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak, és bármely termék tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól. Bizonyos esetekben a termék dózisa eltérhet az egyes gyógynövények meghatározott mennyiségétől.
A kiegészítő kiválasztásakor a legjobb olyan termékeket keresni, amelyeket a ConsumerLabs, az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye vagy az NSF International tanúsított.
Egyéb kérdések
Mik azok a teáscsészék és hogyan szedik őket?
A Xiao yao wan és más kínai gyógynövényes gyógyszerek gyakran teáscsészékként kerülnek forgalomba, amelyek kis, borsó méretű golyókká préselt gyógynövénykivonatok kombinációi. A teáscsészéket egészben lenyelik, de mivel ezek olyan kicsiek, a szokásos adag általában naponta háromszor több teáscsészét tartalmaz. Mindig kövesse a gyártó utasításait, amikor teáscsészéket vagy más növényi kiegészítőket szed.
A xiao yao san enyhíti a PMS-t?
Általában a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek orvoslásaként forgalmazzák, jelenleg nincs bizonyíték a használatának alátámasztására. Az egyik tanulmány megjelent a folyóiratban BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat talált jia wei xiao yao san a tajvani PMS legtöbb előírt gyógynövény-formulája. A tanulmány szerzői azonban megjegyzik, hogy nincs publikált kutatás a biztonságosságáról vagy a PMS kezelésének hatékonyságáról.
Egy szó Verywellből
Jelenleg nincs elegendő kutatás a xiao yao wan bármilyen betegség kezelésére történő alkalmazásának támogatására. Ha fontolóra veszi a xiao yao wan alkalmazását, forduljon orvosához. Egyre több alapellátási orvos ismeri meg a növényi gyógyszereket, azonban tanácsos lehet egy TCM-engedéllyel rendelkező orvoshoz fordulni.
A hagyományos kínai orvoslás áttekintése- Ossza meg
- Flip