Miért öregedsz?

Tartalom

• Az öregedés programozott elméletei
• Az öregedés hibaelméletei
• Az öregedés genetikai elmélete
• Az öregedés biokémiai elmélete
• Öregedésgátló magatartás

A gerontológia, az öregedés vizsgálata, egy viszonylag új tudomány, amely hihetetlen haladást ért el az elmúlt 30 évben. A múltban a tudósok egyetlen elméletet kerestek, amely magyarázta az öregedést, de rájöttek, hogy az öregedés a genetika, a kémia, a fiziológia és a viselkedés összetett kölcsönhatása. Az öregedés ma már tucatnyi elmélettel magyarázza ezt az emberiség elkerülhetetlen tényét.

Az öregedés programozott elméletei

A programozott elméletek azt állítják, hogy az emberi testet öregedésre tervezték, és van egy bizonyos biológiai idővonal, amelyet a testek követnek. Mindezek az elméletek osztják azt az elképzelést, hogy az öregedés természetes és "beprogramozott" a testbe.

Van néhány különböző programozott elmélet az öregedésről:

• • Programozott hosszú élettartam elmélet az a gondolat, hogy az öregedést bizonyos gének idővel történő be- és kikapcsolása okozza.
  • Endokrin elmélet az az ötlet, hogy a hormonok rendszeres változásai szabályozzák az öregedést.
  • Immunológiai elmélet kijelenti, hogy az immunrendszer idővel csökkenésre van programozva, így az emberek jobban fogékonyak a betegségekre.

Az öregedés hibaelméletei

A hibaelméletek azt állítják, hogy az öregedést a test rendszereinek környezeti károsodásai okozzák, amelyek idővel felhalmozódnak.

Az öregedésnek számos hibaelmélete létezik:

• • Kopáselmélet azt állítja, hogy a sejtek és szövetek egyszerűen elhasználódnak.
  • Az élet aránya elmélet az a gondolat, hogy minél gyorsabban használja fel a szervezet az oxigént, annál rövidebb ideig él.
  • Térhálós elmélet kimondja, hogy a térhálós fehérjék felhalmozzák és lelassítják a test folyamatait.
  • A szabad gyökök elmélete azt állítja, hogy a környezetben lévő szabad gyökök károsítják a sejteket, ami végül károsítja működésüket.
  • Szomatikus DNS károsodás elmélete az az elképzelés, hogy a genetikai mutációk a sejtek hibás működését okozzák.

Az öregedés genetikai elmélete

Tanulmányok bebizonyították, hogy a genetika fontos szerepet játszhat az öregedésben. Egy tanulmány során, amikor a kutatók eltávolították az egerek szerveiből bizonyos géneket tartalmazó sejteket, akár 35% -kal is meghosszabbíthatták az állatok élettartamát. Ezeknek a kísérleteknek az emberekre vonatkozó jelentése nem ismert, de a kutatók szerint hogy a genetika okozza az emberek közötti öregedés nagy részét.

A genetika és az öregedés néhány kulcsfontosságú fogalma a következőket tartalmazza:

• Hosszú élettartamú gének olyan specifikus gének, amelyek segítenek az embernek tovább élni.
• Sejtöregedés az a folyamat, amelynek során a sejtek idővel romlanak.
• Telomerek olyan struktúrák a DNS végén, amelyek végül kimerülnek, aminek következtében a sejtek beszaporodnak.
• Őssejtek olyan sejtek, amelyek a test bármely sejtjévé válhatnak, és ígéretet tesznek az öregedés okozta károk helyrehozására.

Az őssejtek ereje

Az öregedés biokémiai elmélete

Nem számít, milyen géneket örökölt, a tested folyamatosan komplex biokémiai reakciókon megy keresztül. Ezen reakciók némelyike ​​károsodást és végső soron öregedést okoz a szervezetben. E bonyolult reakciók tanulmányozása segít a kutatóknak megérteni, hogyan változik a test az életkorával.

Az öregedés biokémiájában fontos fogalmak a következők:

• Szabad radikálisok instabil oxigénmolekulák, amelyek károsíthatják a sejteket.
• Fehérje térhálósítása azt jelenti, hogy a vérben lévő felesleges cukrok a fehérjemolekulák szó szerinti összetapadását okozhatják.
• DNS javítás az a koncepció, hogy ismeretlen okokból úgy tűnik, hogy a testben a DNS-t helyreállító rendszerek kevésbé hatékonyak az idősebb embereknél.
• Hősokk-fehérjék olyan fehérjék, amelyek segítik a sejteket a stressz túlélésében, és kevesebb számban vannak jelen az idősebb embereknél.
• Hormonok az életkor előrehaladtával megváltozik, ami sok eltolódást okoz a szervrendszerekben és más funkciókban.

Népszerű öregedésgátló kiegészítők

Öregedésgátló magatartás

A jó hír az, hogy az öregedés számos oka, amely idő előtt bekövetkezhet, a viselkedésével módosítható.

Íme néhány módja annak, hogy teste a lehető legfiatalabb legyen:

• Fogyasszon antioxidánsokkal töltött ételeket a szabad gyökök által okozott károk minimalizálása érdekében.
• Gyakorolja rendszeresen a csont- és izomvesztés korlátozását.
• Tartsa alacsony koleszterinszintjét, így lelassíthatja artériáinak keményedését és megvédheti szívét.
• Gyakorold a mentális alkalmasságot, hogy éles legyen az agyad.

Végül az öregedés elkerülhetetlen. Vigyázzon testére és elméjére, és fogadja be a változásokat, amint azok bekövetkeznek.

Változik-e az alvásigénye az életkor előrehaladtával?