Mit kell tudni az irritábilis bél szindrómáról (IBS)

Tartalom

• Tünetek
• Diétás ravaszok
• Kezelés
• Egy szó Verywellből

Az irritábilis bél szindróma (IBS) funkcionális emésztőrendszeri rendellenességnek minősül. Ha olyan vizsgálatokat végeznek, mint például a kolonoszkópia, akkor a betegség nyilvánvaló jeleit, például fekélyeket vagy gyulladásokat nem találnak. Emiatt az IBS-t gyakran csak akkor diagnosztizálják, ha más lehetséges emésztési rendellenességeket és fájdalmat vagy hasmenést okozó betegségeket kizártak.

Az IBS-t gyakran hibásan diagnosztizálják vagy rosszul nevezik colitisnek, nyálkahártya-gyulladásnak, spasztikus vastagbélnek, gyulladásos bélbetegségnek vagy spasztikus vastagbélnek. Ezek helytelen kifejezések, és folyamatosan nőnek, bár az IBS ma már elismert és kezelhető állapot.

A bélmozgás akkor következik be, amikor a bél izmai összehúzódnak, és a legtöbb embernél ez naponta néhányszor megtörténik. Az elmélet szerint az IBS-ben szenvedő embereknél az izmok érzékenyebbek, és bizonyos ételek vagy stressznek való kitettség több összehúzódást okozhat

Saláta elfogyasztása vagy egy kávé elfogyasztása nem sok vagy egyáltalán nem befolyásolja a legtöbb embert, de az IBS-ben szenvedő betegek számára ezek a dolgok olyan tüneteket okozhatnak, mint fájdalom, puffadás és hasmenés.

Tünetek

Az IBS tünetei a következők lehetnek:

• Gáz
• Fájdalom
• Puffadás
• Hányinger
• Hányás
• Nyálka a székletben
• Székrekedés
• Hasmenés

A görcsöket gyakran a bélmozgás enyhíti, de néhány IBS-ben szenvedő ember görcsös lehet, és semmit sem képes átadni. Az IBS tüneteinek súlyossága változó, és az enyhe bosszúságtól kezdve a legyengülésig bárminek is leírható.

A székletben lévő vér, a láz, a fogyás, az epe hányása és a tartós fájdalom nem az IBS tünetei, és más problémák következményei lehetnek.

Az IBS jelei, tünetei és szövődményei

Diétás ravaszok

Sok IBS-ben szenvedő ember leírja, hogy a tünetek gyakran röviddel az étkezés után vagy akár étkezés közben jelentkeznek. A zsíros ételek, az alkohol, a koffein és a gáztermelő ételek (például brokkoli vagy bab) rendszeresen olyan dolgok, amelyekről kiderül, hogy IBS tüneteket okoznak.

Néhány ember számára azonban nehéz lehet felkutatni, hogy mely élelmiszerek válthatják ki IBS-ét. A problémát még bonyolultabbá téve, nem minden IBS-ben szenvedő embernek lesznek tünetei ugyanazon ételek elfogyasztása után.

A kiváltó tényezők tartománya minden ember számára egyedi, bár sok olyan kiváltó tényező van, amely gyakori az IBS-ben szenvedők körében. A tünetek akkor is jelentkezhetnek és elmúlhatnak, ha ugyanazokat az ételeket fogyasztják. Valami, amit finom volt enni a múlt héten, ma már tüneteket okozhat, vagy fordítva.

Az étel- és tünetnapló vezetése jó módszer az IBS tüneteihez vezető ételek felkutatására. A „biztonságos élelmiszerek” nyájas étrendjével kezdve, és minden nap fokozatosan új ételeket adva hozzá, szintén segítséget nyújthat a konkrét ételindító tényezők felkutatásában. Az étkezési naplót ezután megbeszélhetik orvosával vagy dietetikusával a kezeléshez.

Közös kiváltó ételek az IBS-ben

Az IBS tüneteit kiváltó ételek néhány embernél a következők lehetnek:

• Alkohol
• Mesterséges édesítőszerek
• Mesterséges zsír (Olestra)
• Szénsavas üdítők
• Kókusztej
• Kávé (még koffeinmentes)
• Tejtermék
• Tojássárgája
• Sült ételek
• Olajok
• Baromfi bőr és sötét hús
• vörös hús
• Rövidülés
• Tömör csokoládé

Kezelés

Az IBS kezelése magában foglalhatja az étrend, az életmód, a stresszcsökkentés és a gyógyszerek megváltoztatását. Gyakran a fentiek közül kettő vagy több kombinációja segít a legnagyobb megkönnyebbülésben. Az IBS-ben még mindig sok mindent nem értenek, így a jó eredmények elérése eltarthat egy ideig, és néhány kísérletet végezhet különböző terápiákkal.

Az irritábilis bél szindróma (IBS) kezelési lehetőségei

Gyógyszerek

Görcsoldó gyógyszerek vagy nyugtatók használhatók a bél izmainak túlérzékenységének megakadályozására. A bélben lévő görcsök leállítása csökkentheti a fájdalmat és a sürgősség érzését. Hasmenés elleni gyógyszerek is alkalmazhatók a gyakori, vizes széklet lassítására.

Székrekedés esetén az orvos hashajtókat vagy rost-kiegészítőket írhat fel, például Metamucilt. A hashajtók szokásformálóak lehetnek, ezeket orvos szoros felügyelete mellett kell alkalmazni.

Rost

A rost-kiegészítők mind székrekedés, mind hasmenés esetén segítenek. Hasmenés esetén ömlesztik a székletet, és székrekedés esetén is megkönnyítik az áthaladást.

Ha elegendő rostot fogyaszt az étrendben, az IBS-ben szenvedőknek is segíthet a tünetek csökkentésében. Gyakran előfordul némi kísérlet és hiba a megfelelő rosttípusok megtalálásában, és hogy mennyit kell enni minden nap.

Életmódbeli változások

A kisebb adagok étkezéskor megakadályozhatják a puffadást és a görcsöket. Napi három nagy étkezés helyett öt kisebb étkezés is segíthet a tünetek csökkentésében.

Az egészséges táplálkozás, a sok víz fogyasztása és a napi testmozgás szintén hasznos az IBS tüneteinek csökkentésében. Ezek a változások hozzájárulhatnak az általános egészséges életmódhoz is.

Legjobb étrend irritábilis bél szindróma esetén

Stresszcsökkentés

A relaxációs tréning az orvosi terápia mellett a tünetek csökkentésében is segíthet. Fontos megjegyezni, hogy a stressz nem az IBS oka, de mint minden betegség vagy rendellenesség esetében, a stressz súlyosbíthatja az IBS tüneteit.

Úgy gondolják, hogy az IBS nem vezet fekélyes vastagbélgyulladáshoz, Crohn-betegséghez vagy rákhoz.

Egy szó Verywellből

Az IBS-ről jó hír, hogy egyre inkább új megvilágításban látják. A gyakori rendellenességben szenvedők anélkül beszélhetik meg a tüneteket az egészségügyi szakemberekkel, hogy megmondanák nekik, hogy "mindez a fejetekben van". Az IBS kezelése jelenleg jobb, mint valaha, de több kutatásra és tudatosságra van szükség az IBS-ben szenvedők életminőségének javításához.