Tartalom
- Mi a kurkuma?
- A kurkuma egészségügyi előnyei
- Mellékhatások és egyéb szempontok
- Kurkuma hozzáadása pattanásos bőrápolási rutinjához
Mi a kurkuma?
Curcuma longa, mivel a kurkuma botanikailag ismert, Ázsiában őshonos növény. A gyömbér rokona, jellegzetes fűszeres füstös íze van.
A gyökeret szárítva és porítva kapjuk az élénk aranysárga vagy narancssárga fűszert. Széles körben használják az indiai konyhában, és megtalálhatja a helyi élelmiszerbolt fűszerfolyosójában (és a kiegészítő folyosón).
A kurkumát évszázadok óta használják az ájurvédában és a kínai orvoslásban is számos egészségügyi probléma kezelésére. Hagyományosan az emésztési zavaroktól az ízületi gyulladásokig mindenre használják. A népi gyógyászatban olyan bőrproblémák kezelésére is használják, mint a pelenkakiütés, a pikkelysömör és a pattanások.
Mivel egyre többen érdeklődnek a természetes gyógymódok iránt, nem meglepő, hogy a kurkuma második pillantást kap.
A kurkuma egészségügyi előnyei
Bár a kurkumában több mint 300 komponenst azonosítottak, a kurkumint tanulmányozzák a legszélesebb körben. Úgy tűnik, hogy a kurkumin az aktív alkotóelem, amely elsősorban a kurkuma egészségügyi előnyeiért felelős. A lista hosszú és változatos, ígéretesnek tűnik az ízületi gyulladás, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór lehetséges kezelésére. A kutatók a kurkuma rákellenes tulajdonságait is vizsgálják.
Antibakteriális hatások
Ami a pattanások kezelését illeti, a kurkuma olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek miatt érdemes jobban megnézni. A kurkuma anti-ager és erőteljes antioxidánsnak számít. Helyi és orális kurkuma egyaránt megvizsgálásra került, és bár a kurkuma az egyik legszélesebb körben kutatott növényi gyógymód, a szakértők még mindig nagyon korlátozott információkkal rendelkeznek. Külön érdekesség, hogy egyes kutatások szerint a kurkumin megöli a pattanásokat okozó baktériumokat, legalábbis laboratóriumi körülmények között.
A gyulladásos pattanásokat részben az úgynevezett baktériumok okozzák Propionibacteria acnes (P. acnes). Ez a baktérium a bőr normális lakója; ez nem azt jelenti, hogy tisztátalan vagy semmilyen módon nem higiénikus.
Ez a baktérium egyre ellenállóbb az antibiotikumokkal szemben, amelyeket évtizedek óta alkalmaznak a pattanások kezelésére. Szóval, érdeklődés volt más antimikrobiális szerek felkutatása iránt, hogy fokozzák és elfoglalják ezt a helyet.
Tanulmányok kimutatták, hogy a kurkumin, amely a kurkuma fontos eleme, nemcsak öl P. acnes de ezt még az azelainsav pattanásos gyógyszerénél is jobban teszi.
Ez megtörtént in vitro, ami laboratóriumi kémcsőben jelenti, és sertés bőrén is tesztelik. Nem emberi bőrön végezték. És pusztán azért, mert laboratóriumban működik, még nem jelenti azt, hogy ugyanúgy fog működni az emberi bőrön is.
Tehát, bár további kutatásokra van szükség ezen a területen, ez jó kezdet.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
A kurkuma valószínűleg legismertebb és legismertebb előnye a gyulladáscsökkentő minősége. Bizonyos jelek szerint a kurkuma segíthet csökkenteni a pattanások gyulladását, akár orálisan, akár helyileg alkalmazva.
Még nem végeztek nagy klinikai vizsgálatokat, így valóban nem tudjuk biztosan, hogy a kurkuma milyen (ha van ilyen) hatással van a pattanások gyulladására.
Akne hegesedés
Ami a pattanások hegesedését illeti, néhány forrás szerint a kurkuma elősegíti a hiperpigmentáció elhalványulását, így helyileg segíthet a sötét pattanásnyomok elhalványulásában. Semmi sem utal arra, hogy a kurkuma bármilyen hatással lenne a gödrös vagy depressziós akne hegekre. Ennek ellenére elegendő ahhoz, hogy a kutatók megvizsgálják ezt a növényi gyógymódot.
A kurkuma nem bizonyított pattanások vagy pattanáshegek kezelésében. Bár a kurkuma és az azt alkotó kurkumin némi ígéretet mutatott, még nem bizonyított, hogy bármilyen dermatológiai kérdésre hatással lenne.
Mellékhatások és egyéb szempontok
Fontos tisztában lenni azzal, hogy a kurkuma allergiás reakciót okozhat egyes kontakt kontakt dermatitisekben.
Néhány embernél bőrpír, viszketés és hólyagok jelentkeznek, miután a kurkuma közvetlenül a bőrre került. Ne feledje, csak azért, mert a kurkuma természetes anyag, nem garantálja, hogy hatékony, vagy akár biztonságos is legyen a bőre számára.
A kurkuma másik hátránya, hogy képes színt adni mindenhez, amit megérint. Számos kultúrában festékként használják, éppen ezért.
Tehát mielőtt elmennél és felvennél egy kurkuma maszkot, tudd, hogy az élénk sárga fűszer elszennyezheti bőrödet, ruháidat, munkalapjaidat, mosdókendőket, törölközőket és bármi mást, amivel érintkezik.
Kurkuma hozzáadása pattanásos bőrápolási rutinjához
Az előnyök és hátrányok mérlegelése után dönthet úgy, hogy kurkumát ad hozzá a pattanások kezeléséhez. Általában a kurkuma nagyon biztonságos növényi gyógyszer. Több lehetősége van hozzáadásához:
Főzz vele
A kurkuma adagjának legegyszerűbb és kétségtelenül legfinomabb módja az, ha hozzáadja az étrendjéhez.
Add hozzá curry-hez, leveshez és pörkölthez, rizshez vagy párolt zöldséghez. Sokoldalú fűszer, amellyel sokat tehet.
Igyon kurkuma teát
A kurkuma bevitelének növelésének másik módja az, ha teában igyuk.
Számos előre csomagolt, kurkuma tartalmú tea kapható, vagy egyszerűen elkészítheti a szárított gyökérrel vagy porral.
Vegyünk kurkuma- vagy kurkumin-kiegészítőket
A kurkumin / kurkuma kiegészítők egy másik lehetőség. Feltétlenül kövesse a csomagon található utasításokat. Bár általánosan biztonságosnak ismerik el őket, a kurkuma / kurkumin nagy adagjai gyomorrontást okozhatnak.
Ezenkívül először beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené a kiegészítőket, hogy biztosan biztonságos legyen. A kurkumin kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel.
Az epehólyag betegségben szenvedők nem használhatják ezeket a kiegészítőket.
Használjon kurkuma maszkot vagy szappant
Inkább lokálisan kapja meg a kurkumait? Vannak olyan vény nélküli bőrápoló termékek, amelyek kurkumot tartalmaznak (bár vitatható, hogy a fűszer mekkora részét tartalmazzák).
Ha úgy dönt, hogy barkácsoló kurkuma maszkot használ, tesztelje, hogy nem lesz-e reakciója a fűszerre, mielőtt az arcunkra használja. Javítási tesztet hajthat végre, ha a barkácsolás egy kis részét felveszi a belső könyök könyökére a belső karján. Hagyja ott ülni néhány percig, majd öblítse le.
A következő 24 órában figyelje bőrét bőrpírra, irritációra vagy kiütésre. Ha nincs reakció a karján, nem garantálja, hogy nem lesz reakciója az arcán, de ha a karja mégis ingerültté válik, akkor egyértelműen tudni fogja, hogy nem használja az arcán.
A tapasz teszt azt is megmutatja, hogy pontosan mennyi festést kap az adott recept. Akkor gyakorolhatja a folteltávolítási technikáját, ha a kurkuma valóban narancssárgává varázsolja a bőrét.
Tudja, hogy idővel kialakulhat a kurkuma iránti érzékenység, így lehetséges a reakció akkor is, ha korábban problémamentesen használta a fűszert a bőrén.
A kurkuma a bőrig száradhat, ezért vigyázzon, ha a bőre már száraznak érzi magát.
Mielőtt bármilyen kurkuma terméket kipróbálna, legyen az házi vagy bolti, kérdezze meg bőrgyógyászát.
Egy szó a Wellwell-től
Függetlenül attól, hogy a kurkuma mellett dönt, a legjobb megoldás a tiszta bőrre, ha bevált pattanásos gyógyszereket használ. Ezekkel a kezelésekkel jobb és következetesebb eredményeket fog elérni, mint egy gyógynövényes gyógyszer.
Ha segítségre van szüksége a kezelésben, kérjen időpontot egy bőrgyógyászhoz. Számos pattanáskezelési lehetőség áll rendelkezésre, amelyek működni fognak.