Tartalom
- Házi gyógymódok és életmód
- Over-the-counter (OTC) terápiák
- Receptek
- Szakorvosi beavatkozások és sebészet
Házi gyógymódok és életmód
Pihenő gyakran az otthoni kezelés első lépése. Az íngyulladás sérülésből vagy ismétlődő mozgásból következhet be egy ízületnél, például a vállán, a könyökén, a csuklóján, a térdén vagy a bokáján. Akár teniszezésnél, akár kertészkedésnél megsérült, kerülnie kell ezeket a tevékenységeket, amíg az ín gyógyul, általában több hétig.
Addig váltson más gyakorlatokra és tevékenységekre, amelyek nem súlyosbítják a sérülését, de lehetővé teszik az aktív maradást. Például, ha testmozgáshoz szokott futni, próbáljon ki egy kisebb hatású tevékenységet, például úszást vagy biciklizést. A
A sérülést követő napokban orvosa javasolhatja a használatát jég a fájdalom és a duzzanat enyhítésére. Jeget naponta egyszer vagy kétszer 20 percig alkalmazhat. (Ha a bőre zsibbadni kezd, hamarabb távolítsa el a jégcsomagot.)
Meg is próbálhatja tömörítés és magasság hátha segít a fájdalomban. Enyhén tekerje be a területet rugalmas kötéssel, majd párnákkal támasztva emelje meg a területet. Ha a fájdalom néhány napnál tovább tartott, megpróbálhatja meleget alkalmazva meleg víz vagy fűtőpárna használatával.
Ezek az otthoni gyógymódok segítenek fájdalomcsillapításban számos íngyulladás esetén. Ha azonban a fájdalom súlyos vagy egy héten belül nem múlik el, keresse fel orvosát a kezelés érdekében.
Over-the-counter (OTC) terápiák
Az íngyulladásos fájdalom kezelésének megkönnyítése érdekében kipróbálhat egy vény nélkül kapható (OTC) nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert (NSAID), például Advil (ibuprofen) vagy Aleve (naproxen). Tylenol (acetaminofen) szintén alkalmazható.
Ezek a gyógyszerek segíthetnek a duzzanat csökkentésében, de nem csökkentik az ín krónikus állapotromlás által okozott megvastagodását. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha a vény nélkül kapható gyógyszereket egy hónapnál hosszabb ideig kell használnia. A
Receptek
Ha az íngyulladás tüneteit nem kezelik NSAID-val, orvosa fontolóra veheti a kortikoszteroid injekció használatát a gyulladás csökkentése és a fájdalom kezelése érdekében. A kortikoszteroidok közé tartozik a diprolén (betametazon), a Medrol (metilprednizolon) vagy a Kenalog (triamcinolon). Ezeket az injekciókat ritkán adják meg az Achilles-ínben az ín megrepedésének veszélye miatt.
Más gyógyszerek is alkalmazhatók attól függően, hogy mi okozza az íngyulladást. Például az Indocin (indometacin) vagy a Gloperba (kolchicin) segíthet a köszvény okozta esetekben.
Szakorvosi beavatkozások és sebészet
Ha íngyulladása több hétnél tovább tart, orvosa javasolhatja szakember, például gyógytornász, foglalkozási terapeuta vagy reumatológus felkeresését.
Az általuk nyújtott szolgáltatások között ezek a szakemberek felajánlhatják:
- Személyre szabott edzésprogram, amely segít megőrizni erejét és mozgásterét az érintett területen
- Segédeszközök, például sín, merevítők vagy hevederek, amelyek lehetővé teszik a sérült terület pihenését, amíg a fájdalom enyhül
- Ortotikumok vagy más nyomáscsökkentő eszközök (a láb körüli íngyulladás esetén)
- A mindennapi tevékenységek módosításának módjai az inak nagyobb károsodásának megakadályozása érdekében
Az íngyulladás esetén ritkán van szükség műtétre, de lehetőség lehet erre, ha az ín szakad vagy jelentős károsodást szenved. Az ín szakadása esetén egy ortopéd sebész összefűzheti a sérült végeket. Ha az ín súlyosan megsérült, akkor a sebész ínátültetést végezhet a test másik részének índarabjának vagy egy mesterséges ínnek.
Az ín elhelyezkedése bizonyos esetekben nagyobb kihívást jelenthet a műtét számára. Például a kar és a kéz hajlító inainak műtéte általában nehezebb az ín összetettsége miatt. A
A műtét utáni gyógyulás általában hat héttől három hónapig tart. Valószínűleg szüksége lesz egy sínre vagy gipszre ez idő alatt. Egy fizikai vagy foglalkozási terapeutával is együtt fog működni, hogy segítsen egy olyan edzésterv kidolgozásában, amely elősegíti az ín gyógyulását, korlátozza a hegszövetet és csökkenti a környező szövetek merevségét. A
Forduljon orvosához, ha növekvő merevséget vagy fájdalmat észlel. Míg az ínjavító műtétek többsége egy ideig gyógyul, általában sikeresek, ha betartja orvosának terápiára és gondozásra vonatkozó irányelveit.