Tartalom
- Beszéljen nyíltan a partnerével
- Kezelje egészségi állapotát
- Beszéljen orvosával
- Kísérletezzen a pozíciókkal és az időzítéssel
- Bővítse a szex fogalmát
- Kerülje az alkoholfogyasztást és a dohányzást
- Várja a változásokat
- Egyél egészségesen és fogyj
- Maradjon szexuálisan aktív
- Gyakorold a biztonságos szexet
Beszéljen nyíltan a partnerével
A jó szex mindig a partnerével folytatott nyílt kommunikációra támaszkodik. Amint mindkettőtök öregszik, a dolgok megváltoznak. Ezek a változások türelmet, megértést és kísérletezést igényelnek.
Az érzelmek nagyban befolyásolhatják a szexuális egészséget. A jó kommunikáció és intimitás fenntartásával Ön és partnere szükség szerint képes lesz alkalmazkodni a változásokhoz.
Kezelje egészségi állapotát
Az olyan egészségi állapotok, mint a magas vérnyomás és a krónikus fájdalom, megnehezíthetik az egészséges szexuális életet. Ha bármilyen egészségi állapotot agresszíven kezel, jelentősen csökkentheti azok szexuális életre gyakorolt hatását. Jó megközelítés az orvos tanácsának betartása és az életmód megváltoztatása.
Beszéljen orvosával
Orvosa nem tud segíteni szexuális problémáiban, hacsak nem említi meg őket.
Egyes szexuális problémák valójában gyógyszeres mellékhatások, amelyek kezelhetők a már szedett gyógyszerek beállításával, vagy a gyógyszerek szedésének napszakának megváltoztatásával. Sok gyógyszer közvetlenül kezeli a szexuális problémákat is.
Kísérletezzen a pozíciókkal és az időzítéssel
Néha a napszak vagy a szexben használt helyzet megváltoztatása enyhítheti a szexuális problémákat. Ha egy egészségi állapot zavarja a nemi életét, akkor észreveheti, hogy a tünetei a nap egy bizonyos szakaszában jobbak.
Akkor próbáljon szexelni. A használt szexuális helyzet megváltoztatása is segíthet, különösen, ha az ízületi gyulladás vagy más állapot okozta fájdalom zavarja a szexet.
Bővítse a szex fogalmát
A férfiak általában a szexet az orgazmus szempontjából gondolják, de a szex sokkal többet jelenthet. Az életkor előrehaladtával több időre és fizikai kontaktusra lehet szüksége, hogy felizguljon. Az ölelés, a csókolózás és a kapcsolattartás egyéb formái segíthetnek az intimitás kialakításában. A maszturbáció szintén a normális, egészséges nemi élet része.
Kerülje az alkoholfogyasztást és a dohányzást
Az alkohol és a dohányzás egyaránt akadályozhatja a férfi erekció elérését. Ez a két anyag megváltoztatja a test véráramlását, és korlátozhatja a péniszbe kerülő vér mennyiségét. Ez oda vezethet, hogy képtelen erekciót kialakítani, nehézségeket okoz az erekció fenntartása vagy a normálisnál lágyabb erekció.
Ha szexuális nehézségei vannak, fontolja meg, hogy tartózkodjon a dohányzástól és az alkoholtól.
Várja a változásokat
Az életkor előrehaladtával bizonyos változásokat fog tapasztalni szexuális funkcióiban. Amikor ezek a változások bekövetkeznek, ne essen pánikba. Inkább gondoljon rájuk, mint megoldandó problémákra.
Ha érzelmileg reagál ezekre a problémákra, súlyosbíthatja azokat. Ha bizonyos mértékű szexuális változásra számít az életkor előrehaladtával, nyugodtan reagálhat és elháríthatja a helyzetét.
Mit várhat a nemi életétől az életkor előrehaladtával?Egyél egészségesen és fogyj
A túlsúly megterheli a testet, ami magas vérnyomást, szívbetegségeket, cukorbetegséget és egyéb egészségi állapotokat eredményezhet, amelyek mind megzavarhatják a normális nemi életet. Egészséges ételek fogyasztásával és a túlsúly csökkenésével megelőzhető szexuális problémák.
Maradjon szexuálisan aktív
Ha hosszú ideje van az életében, amikor szexuálisan inaktív vagy, később nehezebb lesz szexuálisan aktívvá válni. A gyakori szex nem csak a szexuális teljesítményét javíthatja, de akár a hosszabb életet is segítheti.
Gyakorold a biztonságos szexet
Mivel az idős emberek továbbra is aktív szexuális életet folytatnak, a biztonságos szex kérdése továbbra is fennáll. Minden szexuálisan aktív embernek nagyon komolyan kell vennie ezt az ügyet.
Az STD-k és a HIV növekszik az idősebb felnőttek körében. Nem feltételezheti, hogy a szexuális kapcsolat kockázatmentes csak azért, mert Ön és partnere idősebb. Valójában a szexuális partner korának növekedésével a szexuális története is hosszabb. Mindig gyakorolja a biztonságos szexet.
Hogyan lehet megakadályozni az STD-ket- Ossza meg
- Flip
- Szöveg