Tartalom
- Keresse meg a támogatást
- Ismerje a depresszió tüneteit
- Kérjen palliatív ellátást támogató látogatást
- Ápolja lelki életét
- Menjen túl a megbélyegzésen
- Ismerje meg a vérrögöket és azok megelőzését
- Fogyasszon egészséges étrendet
- Tegyen egy kis gyakorlatot
- Leszokni a dohányzásról
- Legyen a saját ügyvédje
Ugyanabban a lélegzetben, amikor azt mondjuk, hogy nem akarjuk, hogy bárki úgy érezze, hogy nem csinál eléggé. Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik mindent jól csináltak, és rákos megbetegedése alakult ki, és az egyébként is előrehaladt. Az a tény marad, hogy a tüdőrák túlélési arányát nem kívánjuk. De még akkor is, ha ezek a tippek nem javítják saját túlélését, javíthatják a mai életminőségét.
Keresse meg a támogatást
Társadalmi elszigeteltségnek biztosan nem jó érzés, de erős támogatási rendszerrel valóban javíthatja a túlélést a tüdőrák esetén. Nem minden tanulmány mutatta ezt. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a tüdőrák miatt műtéten átesett betegek nem tűntek jobbnak vagy rosszabbnak, ha jó szociális támogatással rendelkeztek volna.
Más tanulmányok áttekintése mégis mást sugall. Egy nagy tanulmány (amely közel 150 tanulmány eredményeit vizsgálta) a szociális kapcsolatok betegségre és halálozásra gyakorolt hatását vizsgálta az egészségi állapot széles skálájából. Úgy tűnt, hogy az erősebb társadalmi kapcsolatokkal rendelkező embereknek 50 százalékkal nagyobb a túlélés valószínűsége. Csak a rákot vizsgálva egy másik (közel 90 tanulmányt összeállító) tanulmány megállapította, hogy az észlelt társadalmi támogatás magas szintje 25 százalékkal alacsonyabb relatív halálozási kockázattal volt összefüggésben.
Önmagában egy támogató hálózat megléte segíthet, de kérnünk és fogadnunk is kell. Miután rákot diagnosztizáltak nálam, az egyik legjobb tanács, amit kaptam tanul kapni. Nem csak azért, mert szükségem volt a segítségre, hanem azért is, mert ez valójában egy ajándék, amelyet másoknak adhatunk. Ahogy az egyik barátom azt mondta nekem: "Az ajándékért való hála kifejezésének legjobb módja az, ha azt teljes mértékben megkapja." Az emberek segíteni akarnak. Fontos szem előtt tartani, hogy egy barát vagy szeretett ember nem képes minderre. A rák szó szerint elvehet egy falut. Néhány ember szívesen hallgat. Mások élvezik a takarítást. Mégis mások élvezik a lovaglást.
Ismerje a depresszió tüneteit
Tanulmányok kimutatták, hogy a pszichés szorongás, például a folyamatos depresszió és a szorongás, előre jelzi a rákos betegek túlélését - és ez a kapcsolat különösen erős a tüdőrákban szenvedők körében.
Előrehaladott tüdőrákban szenvedőknél az első kemoterápiás kezelés idején depressziós betegek csak feleannyi ideig éltek, mint azok, akik nem voltak depressziósak. Egy másik tanulmányban a túlélés mediánja (vagyis az az időtartam, amely után az emberek 50 százaléka még mindig él, és 50 százaléka meghalt) négyszer rövidebb volt a depressziós embereknél.
Az öngyilkosság kockázata szintén kétszer-tízszer nagyobb a rákos betegek körében, mint az általános népesség. A kockázat a férfiaknál a legnagyobb, és a rák diagnózisa után az első hónapokban.
Fontos különbséget tenni a rák hátterében lévő depresszió és a normális gyász között. A legtöbb ember szomorúságot és bánatot érez, amikor megbirkózik a rák diagnózisával, de a klinikai depresszió ritkábban fordul elő. Hasznos lehet megismerkedni a depresszió tüneteivel, és ha depressziósnak érzi magát, beszéljen orvosával.
- További információ a tüdőrákról és a depresszióról
Kérjen palliatív ellátást támogató látogatást
Biztos vagyok benne, hogy néhányan azt mondták, hogy "mi?" amikor elolvassa a fenti címsort. Ez nem olyan, mint a hospice? Miért beszél erről egy cikkben a tüdőrák túlélésének javításáról?
A palliatív ellátás kifejezést nagyrészt félreértik. Ez egy olyan megközelítés, amely az érzelmi, fizikai, valamint a lelki szükségletek és aggodalmak kezelésével igyekszik javítani a súlyos egészségi állapotban élők életminőségét. A palliatív ellátást támogató látogatás során a legtöbb ember találkozik egy orvossal, nővérrel és szociális munkással rendelkező csoporttal annak érdekében, hogy teljes körűen kezelje a rákkezelés során felmerülő aggályait.
Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy az előrehaladott tüdőrákban szenvedők, akik palliatív ellátásban részesültek a diagnózisuk után, átlagosan 2½ hónappal maradtak életben, mint azok, akiknek nem volt konzultációjuk.
Egyes rákközpontok rutinszerűen már a rák diagnózisa után korán palliatív ellátási tanácsadást nyújtanak. Ha nem kapta meg ezt a lehetőséget, érdemes megkérdezni onkológusát, hogy mi kapható az adott rákközpontjában
Ápolja lelki életét
Annak ellenére, hogy az orvosi szakma lassan beépítette a szellemiséget a rákkezelési tervekbe, az aktív szellemi élet szerepet játszhat a tüdőrák túlélésében.
Először is fontos meghatározni a spiritualitást. Az Országos Rákkutató Intézet a spiritualitást úgy határozza meg, mint az egyén hitét az élet értelméről. Néhány ember számára ez szervezett vallás formájában valósulhat meg. Mások számára ez meditációval, jógával vagy a természettel való kommunikációval jeleníthető meg.
Néhány kis tanulmány a IV. Stádiumú tüdőrákban szenvedőkről azt találta, hogy az aktívabb szellemi életet élők nemcsak a kemoterápiára reagáltak jobban, hanem hosszabb ideig túléltek.
Ennek ellenére sok olyan embert ismerek, akiknek nagyon aktív lelki életük van, és akik elvesztették a tüdőrák elleni harcukat. Még ha az aktív szellemi élet sem javítja a túlélést, más tanulmányok szerint a spiritualitás egyértelműen szerepet játszik a rákkal való megbirkózásban és az életminőségben, miközben rákkal él.
Menjen túl a megbélyegzésen
A legtöbb tüdőrákos ember túlságosan ismeri a betegség megbélyegzését. Mi az egyik első megjegyzés, amit az emberek megfogalmaznak? - Meddig dohányzott? Az érzéketlen megjegyzések stresszesek lehetnek, amikor megpróbálsz megbirkózni a kezelés szigorával. De ezen túlmenően a tüdőrák megbélyegzése valójában megakadályozta néhány embert abban, hogy megkapja a szükséges és megérdemelt ellátást. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az orvosok időnként kevésbé agresszív módon kezelik a tüdőrákos betegeket, mint más daganatos betegek.
Feltétlenül olvassa el a cikk szakaszát arról, hogy saját ügyvédje (lent).
Ismerje meg a vérrögöket és azok megelőzését
A vérrögök, más néven mélyvénás trombózisok bekövetkeznek 3–15 százalék tüdőrákban szenvedők száma. A vérrögök általában a lábakban vagy a medencében képződnek és életveszélyesek lehetnek, ha letörnek és a tüdőbe utaznak. Egy tanulmányban 70% -kal megnőtt a halálozás kockázata tüdőrákban szenvedő embereknél, akiknél vérrögök alakultak ki.
Fogyasszon egészséges étrendet
Tudjuk, hogy az egészséges táplálkozással jobban érezhetjük magunkat, de csökkentheti a rák kiújulásának esélyét is. Az American Institute for Cancer Research (AICR) táplálkozási ajánlásokkal állt elő azok számára, akik reménykednek abban, hogy elsősorban a rákot képesek megelőzni. A rákot túlélők számára javasoljuk, hogy kövessék ezeket az irányelveket, hogy megpróbálják megakadályozni az újbóli megjelenést.
Tegyen egy kis gyakorlatot
Kimutatták, hogy a fizikai aktivitás szerepet játszik a tüdőrák megelőzésében, de egy kicsit kevésbé világos, hogy javíthatja-e a túlélést a már betegségben élő embereknél.
Azok számára, akik tolerálják a testmozgást, csökkentheti az idő előtti halálozás valószínűségét, és csökkentheti az életkorral összefüggő egyéb betegségek okozta halálozás kockázatát is. A túlélést félretéve, tanulmányok csináld azt mutatják, hogy a testmozgás javítja a tüdőrákban szenvedők életminőségét. Jelenleg nem tudjuk, hogy milyen típusú gyakorlat vagy a rá fordított idő mennyire hasznos. Kérdezze meg onkológusát, mit ajánl.
Leszokni a dohányzásról
Azért döntöttem a dohányzás felsorolása mellett, hogy ennek a listának az alja legközelebb van, mert nem akarom növelni a tüdőrák megbélyegzését. De a dohányzás folytatása a tüdőrák diagnózisa után alacsonyabb túlélést jelenthet.
Korábban tanulmányok azt sugallták, hogy azok az emberek, akik a tüdőrák diagnózisa után leszoktak a dohányzásról, jobban járnak a műtéttel és jobban reagálnak a sugárterápiára. A korai stádiumú tüdőrákban szenvedők esetében egy újabb tanulmány egy még drámaibb hatást mutatott a leszokásról. A korai stádiumú, nem kissejtes tüdőrákban és a korlátozott stádiumú kissejtes tüdőrákban szenvedőknél az ötéves túlélés több mint kétszeresére nőtt azokban, akik diagnózisuk után képesek voltak a szokás feloldására.
Legyen a saját ügyvédje
Nincsenek egyértelmű statisztikáink, amelyek azt mondanák, hogy a saját szószólónkként való lét növeli a túlélést. De tudjuk, hogy fontos a lehető legjobb ellátás megszerzése.
Kezdés egy olyan onkológus és kórházi rendszer megtalálása, amelyben jól érzi magát. Kérdések feltevése és kutatása (és ha szeretteinek van szüksége segítségre) segíthet a döntésekben. Például egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a tüdőrákos műtétek túlélése nagyobb azokban a kórházakban, amelyek nagyobb mennyiségű műtétet végeznek. A klinikai vizsgálatok felfedezésének lehetősége szintén fontos lehet az Ön számára. Annak ellenére, hogy az Országos Rákkutató Intézet azt javasolja, hogy vizsgálja meg a klinikai vizsgálatokat, ha III. Vagy IV. Stádiumú tüdőrákja van, a tüdőrákos betegek közül csak csekély.
Végül ismerje meg a tüdőrákos vészhelyzetek tüneteit. Bár számos oka lehet annak, hogy az orvosok orvosunkon kívül keressenek tüneteket, mégis szívszorító, amikor valaki nem valami miatt éri el, amit sürgősségi ellátással és kórházi kezeléssel könnyen meg lehetett volna oldani.