Tartalom
Felülvizsgálta:
Seth Shay Martin, MD, M.H.S.
A koleszterinszint figyelése okos ötlet, különösen azért, mert minden harmadik embernek magas a „rossz” koleszterinszintje: alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL). Ha a magas koleszterinszint megnövekedett kockázata van, és megpróbálja kezelni, akkor fontolóra veheti a kiegészítők vagy más vény nélkül kapható termékek elérését. De kétszer meg kell gondolnia, mielőtt ezt megtenné, mondja Seth Martin, MD, MD, Johns Hopkins kardiológus és az Advanced Lipid Disorders Center társigazgatója.
"Vannak, akik az étrend-kiegészítők helyett a vényköteles gyógyszereket próbálják ki, mert úgy gondolják, hogy ez biztonságosabb módszer az egészségügyi problémák kezelésére" - mondja. "De ezek közül a kiegészítők közül sok nem tesz jót a szívnek, mint az emberek gondolják."
Hal olaj
Az omega-3 zsírsavakat (az olyan ételekben található tápanyagok, mint a halak, amelyek a normális anyagcsere szempontjából fontosak) tartalmazó halolaj-kiegészítők szószólói szerint jót tesznek a szív egészségének, és megakadályozzák a szívrohamokat, agyvérzéseket, a szívelégtelenséget és a szívkoszorúér betegségeket. De nincs jelentős bizonyíték arra, hogy a vény nélküli halolaj-kiegészítők képesek lennének ezekre a dolgokra.
A vényköteles halolajokat az orvosi gyakorlatban használják. Azonban fel vannak írva, hogy segítsenek súlyos triglicerid-rendellenességekben szenvedőknek, és nem magas koleszterinszintnek. A vényköteles halolajjal végzett Omega-3 terápia 30-50% -kal csökkentheti a triglicerideket azoknál, akiknek az értéke 500 mg / dl vagy annál magasabb, és akiknél nagyobb a kockázata a hasnyálmirigy-gyulladás kialakulásának.
- Általában nem kaphat ilyen trigliceridszint-csökkentést vény nélkül kapható kiegészítőkkel. Ez azért van, mert a hatóanyagok dózisa lényegesen kisebb, mint ami a vényköteles halolajban található, és akár kevesebb is lehet, mint a reklámozás ”- mondja Martin. "A vény nélküli halolaj-kiegészítők nagy mennyiségben tartalmazhatnak más nem kívánt telített zsírokat is, amelyek növelhetik a rossz koleszterinszintet."
A vény nélkül kapható étrend-kiegészítők minősége és tartalma nem szabályozott, így nem tudja, mit is kap valójában. Ahelyett, hogy kiegészítést szedne, Martin megjegyzi, hogy a trigliceridek és a koleszterin szabályozásának legbiztonságosabb módja a halat, telítetlen zsírokat és korlátozott mennyiségű egyszerű cukrot tartalmazó, egészséges szív táplálkozása és a rendszeres fizikai aktivitás.
Vörös élesztő rizs
A vörös élesztő rizst olyan élelmiszerekben használják, mint a pekingi kacsa, és a kínai orvoslásban. Amikor a vörös rizst bizonyos élesztőtörzsekkel fermentálják, nagyon alacsony dózisú sztatin keletkezik. A sztatin-gyógyszereket általában a rossz koleszterinszint csökkentésére írják fel.
Bár egyesek azért akarnak vörös élesztő rizst szedni, mert úgy érzik, hogy ez természetesebb és biztonságosabb, mint a vényköteles sztatin-gyógyszerek, az FDA nem szabályozza, vagy semmilyen módon nem tesztelték annak biztonságosságát.
"Nem érzem jól a vörös élesztő rizs ajánlását, mert minden egyes készítmény erőssége eltérő lehet, és más ismeretlen szennyeződése van, amely mérgező lehet" - mondja Martin.
A vörös élesztő rizs kiegészítők elemzése azt mutatta, hogy 11 termékből négy tartalmaz citrinin nevű anyagot. Ez a tenyésztési folyamat során alakul ki, ha a környezetet nem gondosan ellenőrzik. A citrininről kiderült, hogy állatoknál veseelégtelenséget, az emberi sejtekben pedig genetikai károsodást okoz.
Másrészt a vényköteles sztatinok szigorúan szabályozottak, és bizonyítottan biztonságosak és jól tolerálhatók az emberek túlnyomó többsége által.
CoQ10 kiegészítők
A Q10 koenzim (CoQ10), a szervezet által előállított tápanyag, amelyet sejtenergiára használnak, gyakran létfontosságúnak nevezik, ha sztatin gyógyszereket szed a koleszterinszint csökkentésére. A CoQ10 hívei szerint segít csökkenteni az izomfájdalmat, amely a sztatinhasználat mellékhatása lehet, és fontos energiaforrás, amelyre a testnek szüksége van.
"Nincs szilárd bizonyíték, amely alátámasztaná a CoQ10 kiegészítés szedését a sztatinok szedése során" - mondja Martin. "Ha sztatin gyógyszereket szed, és izomfájdalmai vannak, a következő lépés az orvosával való megbeszélés a recept megváltoztatásáról."
Számos különböző sztatin-gyógyszer létezik, és különböző dózisokban adhatók be. Az Ön számára legmegfelelőbb megtalálása jobb út, mint kiegészítés szedése a jelenlegi vény rossz hatásainak ellensúlyozására.
Aszpirin
Amikor a koleszterin és más anyagok felhalmozódnak az artéria falain, úgynevezett lepedéket hoznak létre, ami szűkíti az átjárókat és korlátozza a véráramlást. Még rosszabb, ha a megrepedt plakkon vérrög képződik, és teljesen elzárja az artériát, ezzel elvágva az oxigén áramlását a test egy részén. Szívroham akkor fordul elő, amikor a szív áramlása megszakad. Amikor az elzáródott artéria az agyadhoz vezet, a stroke eredménye.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az aszpirin segíthet megelőzni a vérrögök által okozott szívrohamokat és stroke-okat, mert csökkenti a vér alvadékképző képességét. „Az alacsony dózisú aszpirin szedése akkor a leghatékonyabb, ha már volt szívrohama vagy szélütése. Továbbá, ha stenten vagy szívműtéten esett át, akkor thrombocyta-blokkoló terápiát kell végeznie ”- tanácsolja Martin. - De ha valaki olyan, aki bizonyos kockázati tényezők miatt nagyobb valószínűséggel szenved szívbetegségben, akkor szükség lehet aszpirin terápiára. Egyénre szabott döntés az egészségügyi szolgáltatóval közösen meghozni. "
Az új kiegészítők megkezdése vagy az aszpirin bevétele előtt mindig tanácsos beszélni kezelőorvosával. Egészségügyi szolgáltatója betekintést nyújthat abba, hogy megfelelőek-e az Ön számára.