Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Adagolás és előkészítés
- Lehetséges mellékhatások
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
Az olajbogyó levélkivonatot történelmileg gyulladások, fertőzések (pl. Nátha, influenza, kandidózis, húgyúti fertőzések, övsömör), hasmenés, allergiák és olyan betegségek megelőzésére vagy kezelésére használták, mint Alzheimer-kór, krónikus fáradtság-szindróma, osteoarthritis és csontritkulás.
Egészségügyi előnyök
Bár jelenleg nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek az olajbogyó levél kivonatának egészségügyi hatásait tesztelnék, néhány előzetes tanulmány támogatta a fent felsorolt előnyök egy részét. Íme egy pillantás a rendelkezésre álló kutatás néhány legfontosabb megállapítására:
Cukorbetegség
Az olíva levélkivonat elősegítheti a cukorbetegség kezelését, a Journal of Medicinal Food. A vizsgálat során 79, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt 14 napon keresztül naponta olíva levélkivonatot vagy placebót szedett. A vizsgálat végére az olajbogyó levél kivonatot kapott résztvevők a vércukorszint szignifikánsan nagyobb csökkenését mutatták a kontrollcsoport tagjaihoz képest.
Bár ez a vizsgálati minta nagysága kicsi, megismétli a korábbi állatkísérleteket, és ígéretet mutat a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. További kutatásokra van azonban szükség.
Magas vérnyomás
Az olajbogyó levélkivonat ígéretet mutat a magas vérnyomás kezelésében, amint azt a European Journal of Nutrition amely megállapította, hogy a fenolban gazdag olajbogyó levél kivonat csökkenti a vérnyomást.
A kutatók 60 prehipertenzív alanynak adtak olívalevél-kivonatot - 136 milligramm (mg) oleuropeint; 6 mg hidroxi-tirozolt vagy egy placebót hat hétig, miközben figyelte a vérnyomást, és klinikailag jelentős vérnyomáscsökkenést, összkoleszterin-, LDL-koleszterin- és gyulladásos markereket talált a kezelési csoportban.
Bár ez egy kicsi tanulmány volt, megismételte a korábbi humán és állatkísérleteket, és ígéretet mutat az olajbogyó levél kivonatára, mint a magas vérnyomás kezelésére.
Vírusok
Az olajbogyó levél kivonat vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és a holisztikus orvostudományban bizonyos vírusok kezelésére használják. Laboratóriumi vizsgálatok során kimutatták, hogy az olajbogyó levél kivonata hatékonyan küzd a herpesz, a mononukleózis és a rotavírus ellen, és hasznos lehet az influenza és a HIV ellen is.
Míg a kutatás csak a sejttenyészetekre korlátozódik, és az olajfalevél-kivonat előnyeit emberi vizsgálatok nem igazolták, erős anekdotikus bizonyítékok azt sugallják, hogy hatékonyan képes kezelni a herpeszet.
Adagolás és előkészítés
Az olívabogyó kapszulákban, puha gélekben és tinktúrákban kerül forgalomba. Az olajbogyó levél kivonatának nincs ajánlott napi adagja. A standard dózis 500 mg és 1000 mg között van naponta. A legtöbb kiegészítő címke javasolja az adag felosztását, 250 mg-tól 500 mg-ig naponta kétszer-négyszer étkezés közben.
Lehetséges mellékhatások
A kutatások hiánya miatt keveset tudunk az olíva levél kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők rendszeres használatának biztonságosságáról. Van azonban némi aggodalom, hogy az olajfalevél-kivonat enyhe mellékhatásokat válthat ki, például gyomorfájást és fejfájást.
Néhány embernél allergia alakulhat ki az olajbogyó levél kivonata ellen. Az olajfalevél pollenje súlyos légúti allergiás reakciókat válthat ki azoknál az embereknél, akik allergiásak az Oleaceae család növényeire, ide tartoznak a kőrisfák, az orgonák, a jázminok, a forsythiák, a ligetek és természetesen az olajfák.
Interakciók
Az olajbogyó levél kivonata kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Ne vegyen olívalevelet, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed, mivel ez túl alacsonyra teheti a nyomását. Azok az emberek, akik inzulint vagy más vércukorszintet szednek, szintén ne szedjenek olívalevelet, mert az hipoglikémiát okozhat.
Mivel az olajfalevél-kivonat (annak antioxidáns tulajdonságai miatt) megzavarhatja bizonyos kemoterápiás gyógyszerek hatásait, ezért az ilyen kezelésen átesőknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt bevennék.
Mit kell keresni
A kiegészítők márkájának kiválasztásakor keressen olyan termékeket, amelyeket a ConsumerLab, az U.S. Pharmacopeia vagy az NSF International tanúsított.
Fontos szem előtt tartani, hogy a kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek eltérnek az egyes gyógynövények meghatározott mennyiségétől.
Egyéb kérdések
Segíthet-e az olajbogyó levél kivonata a fogyásban?
Állatkísérletek szerint az olajbogyó levél kivonata megakadályozza az elhízást. A kutatók úgy gondolják, hogy a gének expressziójának szabályozásával működik, amelyek befolyásolják a súlygyarapodást, és étvágycsökkentőként is szolgálhatnak. Ezeket az eredményeket emberi kísérletekben nem sikerült megismételni.
Hogyan kell az olajbogyó levél kivonatot tárolni?
A kiegészítő gyártók szerint az olajbogyó levél kivonatot hűvös, sötét helyen kell tárolni, például szekrényben vagy hűtőszekrényben.
Egy szó Verywellből
A korlátozott kutatás miatt túl korai lenne az olajbogyó levél kivonatát bármilyen állapot kezelésére ajánlani. Fontos megjegyezni azt is, hogy egy állapot önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. Ha az olajbogyó levél kivonatának bármilyen egészségügyi célú felhasználását fontolgatja, akkor először konzultáljon orvosával.