Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Gyakori kérdések
Egészségügyi előnyök
Az ayurvédikus orvostudományban a bráhmiolajról úgy gondolják, hogy megnyugtatja a pitát, a három dósa egyikét. Az ajervedikus hagyomány szerint a dosha ismerete segíthet megérteni, hogy milyen tevékenységek, ételek és életmódbeli elemek támogathatják és ápolhatják egészségét, és mi okozhatja az egyensúlyhiányt.
Hogyan lehet meghatározni a Dosha-tAz ájurvéda elvei szerint a pitta felesleg hozzájárulhat a gyulladáshoz, az alvási nehézségekhez, a bőrproblémákhoz, a gyomor-bélrendszeri rendellenességekhez és a stresszel kapcsolatos problémákhoz, például a magas vérnyomáshoz.
Néhány fogyasztó a brahmiolajat használja az egészségügyi problémák kezelésére, többek között:
- Foltos kopaszság
- Szorongás
- Korpa
- Epilepszia
Úgy gondolják, hogy a Brahmi olaj erősíti a hajat és elősegíti a haj növekedését. A brahmi olaj használatának hosszú története ellenére azonban jelenleg nincsenek kutatások, amelyek alátámasztanák ezeket az előnyöket.
Korlátozottak a brahmiolaj két elsődleges összetevőjét vizsgáló tanulmányok.
Gotu Kola
Klinikai kutatások kimutatták, hogy a gotu kola krém alkalmazása a hagyományos kezelésekhez képest körülbelül hét nappal javítja az égési sérüléseket és a szárazságot, viszketést, irritációt és a heg súlyosságát.
Ez segíthet a rossz vérkeringés javításában is, amely visszérhez és más állapotokhoz vezethet. Számos tanulmány megállapította, hogy a gotu kola orális szedése akár nyolc hétig javíthatja a keringés mértékét és csökkentheti a vénás elégtelenségben szenvedő betegek tüneteit, például az ödémát.
Bacopa Monnieri
Számos tanulmány kimutatta, hogy a bacopa segíthet megőrizni a memóriát és javítani a kognitív funkciókat. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek arra utalnak, hogy a bacopa segíthet megváltoztatni a stresszreakcióban részt vevő egyes enzimek aktivitását, ami arra utal, hogy a bacopa lehetővé teheti az agy felkészülését a megbirkózásra Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség a bacopa monnieri szerepének teljes körű értékeléséhez ezen előnyök biztosításában.
Lehetséges mellékhatások
A kutatások hiánya miatt kevéssé ismert a brahmiolaj biztonságossága a bőrön, beleértve a fejbőrt is. Helyileg használva a gotu kola valószínűleg a legtöbb ember számára 12 hónapig biztonságos. Ennek a növényi összetevőnek a használatakor azonban viszketést és bőrpírt tapasztalhat.
Ne feledje továbbá, hogy a természetes termékek (beleértve a brahmiolajat) biztonságosságát nem értékelték terhes nőknél, szoptató anyáknál, gyermekeknél és egészségügyi állapotban szenvedőknél.
Adagolás és előkészítés
A brahmiolajat általában a bőrbe vagy a fejbőrbe masszírozzák. Vannak, akik diffúzorban használják az olajat, vagy néhány cseppet alkalmaznak egy meleg fürdőben. A Brahmi olaj nem szájon át történő fogyasztásra szolgál, ezért nem használható élelmiszerben vagy belsőleg.
Nincs elegendő bizonyíték a brahmiolaj ajánlott adagjának megállapításához.
Mit kell keresni
Az interneten széles körben megvásárolható brahmiolajat egyes természetes élelmiszerboltokban és az öngondosító termékekre szakosodott üzletekben is értékesítik.
A bráhmiolaj kiválasztásakor néhány szakértő azt tanácsolja, hogy keressen olyan szerves olaj alapot (például bio kókuszolajat vagy szerves szezámolajat), amelyet káros vegyszerek használata nélkül állítanak elő. A termék élettartamának meghosszabbítása érdekében tárolja a brahmiolajat napfénytől távol.
Gyakori kérdések
Vannak-e alternatívák a brahmi olajra stressz vagy álmatlanság esetén?
Számos természetes gyógymód kínálhat egészségügyi hatásokat, amelyek hasonlóak a brahmiolaj állítólagos előnyeihez. Például az olyan gyógynövények, mint a valerian és a kava, segíthetnek a szorongás enyhítésében és az egészséges alvás elősegítésében, míg az olyan gyógynövények, mint a Rhodiola, az ashwagandha és a Panax ginseng, segíthetnek megvédeni a testet a krónikus stressz negatív hatásaitól.
Melyek a legjobb ayurvédikus alternatívák a haj egészségének javításához?
Az olyan gyógymódok, mint a teafaolaj, az almaecet és a biotin, segíthetnek a korpásodás kezelésében.
Egy másik népszerű ayurvédikus gyógymód, amely szerint javítja és erősíti a hajat, az amlaolaj. Míg az amlaolaj egészségre gyakorolt hatásainak kutatása hiányzik, az ayurvéda gyakorlói azt sugallják, hogy ez segíthet a haj kondicionálásában, a száraz fejbőr kezelésében, a haj növekedésének elősegítésében és késleltetheti az idő előtt őszülő hajat.
Milyen más módon lehet megnyugtatni a pitta energiát?
Az ayurvéda egyes gyakorlói olyan stratégiákat javasolnak, mint a hűsítő ételek (beleértve az uborkát és a dinnyét) fogyasztása, a masszázs elvégzése, a stresszkezelési technikák gyakorlása és a neemolaj használata. Ezenkívül bizonyos jógapózok (ideértve az előre hajlásokat és inverziókat is) állítólag megnyugtatják a pitta energiát.
Egy szó Verywellből
A korlátozott kutatások miatt túl korai a brahmiolajat bármilyen betegség kezelésére ajánlani. Fontos megjegyezni, hogy a súlyos egészségügyi állapot brahmiolajjal történő önkezelése káros következményekkel járhat. Ha fontolgatja a brahmi használatát, akkor először konzultáljon orvosával.