Tartalom
- Használja a Baobabot
- A Baobab előnyei
- Figyelmeztetések
- Hol találja meg
- A Baobab használata az egészségre
Használja a Baobabot
A hagyományos afrikai orvoslásban a baobab gyümölcsöt számos betegség (többek között asztma, láz, hasmenés, malária és himlő) kezelésére használják. Ezenkívül a hagyományos afrikai orvoslás gyakorlói gyakran használják a baobab gyümölcsöt a gyulladás megfékezésére.
Az elmúlt években a gyártók elkezdték hozzáadni a baobab gyümölcsöt a gyümölcslevekhez, energiaitalokhoz, energiadarabokhoz és étrend-kiegészítőkhöz. Gyakran "szupergyümölcsként" forgalmazott baobabot általában antioxidánsok gazdag forrásaként emlegetik. Például a baobabról néha azt mondják, hogy nagyobb mennyiségben tartalmaz C-vitamint, mint a narancs és más citrusfélék.
A Baobab-tartalmú termékeket gyakran gazdag antioxidáns-forrásként forgalmazzák. Egyes támogatók azt állítják, hogy antioxidáns tartalmuk miatt a baobab gyümölcsből készült termékek elősegíthetik az öregedési folyamat lassulását és védelmet nyújthatnak olyan súlyos betegségek ellen, mint a szívbetegségek és a rák. A Baobabról azt is mondják, hogy véd a gyulladással kapcsolatos állapotok ellen (ideértve a 2-es típusú cukorbetegséget, az ízületi gyulladást és az allergiákat, valamint a szívbetegségeket és a rákot).
Ezenkívül a baobab gyümölcsöt néha a bőrápolás, a hajápolás és a testápoló termékek összetevőjeként használják. Egyes testápolási termékek baobabolajat tartalmaznak, amelyet a baobabfa magjaiból nyernek ki. A kutatások azt mutatják, hogy a baobab magokban gazdag esszenciális zsírsavak (például linolsav) találhatók, amelyek hozzájárulhatnak a bőr javításához.
A Baobab előnyei
A mai napig nagyon kevés tudományos vizsgálat tesztelte a baobab gyümölcs potenciális egészségügyi előnyeit. A rendelkezésre álló kutatás tartalmaz egy 2009-ben közzétett, 2009-ben készített jelentést Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban. A baobab táplálkozási tulajdonságaira vonatkozó adatokat megvizsgálva a jelentés készítői megállapították, hogy a baobab gyümölcs gazdag antioxidánsokban, beleértve a C-vitamint is. Mivel azonban keveset tudni arról, hogy az emberi test mennyire képes hatékonyan felszívni a baobab gyümölcsében található antioxidánsokat, a jelentés készítői szorgalmazzon további kutatásokat a baobab fogyasztásának egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatban.
Egy korábbi jelentésben (2005 - ben megjelent) Növényi élelmiszerek az emberi táplálkozáshoz 2004-ben) a tudósok megállapították, hogy a baobab gyümölcs jelentős mennyiségben tartalmaz nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (beleértve a kalciumot, káliumot és magnéziumot).
Figyelmeztetések
Míg a baobabot általában biztonságosnak tekintik, a baobabot tartalmazó étrend-kiegészítők hosszú távú alkalmazásának biztonságáról keveset tudni.
Ne feledje, hogy a kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól.
Emellett a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban lévő vagy gyógyszereket szedők étrend-kiegészítőinek biztonságosságát nem állapították meg. Tippeket kaphat a kiegészítők használatáról.
Hol találja meg
Az interneten megvásárolható baobab-tartalmú termékeket egyes természetes élelmiszerboltokban és étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletekben árusítják. Ezenkívül a baobabolajat tartalmazó testápolási termékek néhány speciális kozmetikai üzletben kaphatók.
A Baobab használata az egészségre
A támogató kutatások hiánya miatt túl korai lenne a baobabot bármilyen egészséggel kapcsolatos célra ajánlani. Az antioxidánsok bevitelének növelése érdekében próbáljon meg az antioxidánsokban gazdag ételeket, például bogyókat, sötét, leveles zöldséget és más élénk színű gyümölcsöt és zöldséget bevinni a napi étrendbe.
Ha krónikus betegség esetén fontolgatja a baobabot, feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi a kiegészítő kezelést. A krónikus állapot baobabbal történő önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.