Tartalom
- Mik az Achilles-ín sérülései?
- Mi okozza az Achilles-ín sérüléseit?
- Melyek az Achilles-ín sérülésének kockázati tényezői?
- Melyek az Achilles-ín sérülés tünetei?
- Hogyan diagnosztizálják az Achilles-ín sérülését?
- Hogyan kezelik az Achilles-ín sérüléseit?
- Milyen szövődményei vannak az Achilles-ín sérüléseinek?
- Hogyan előzhetem meg az Achilles-ín sérüléseit?
- Hogyan kezelhető az Achilles-ín sérülése
- Mikor kell felhívnom az egészségügyi szolgáltatómat?
- Kulcsfontosságú pontok az Achilles-ín sérüléseivel kapcsolatban
Mik az Achilles-ín sérülései?
Az Achilles-ín egy rostos szövetszalag, amely összekapcsolja a borja izmait a sarkával. Az ín ereje és rugalmassága fontos az ugrás, a futás és a gyaloglás szempontjából. Achilles-ínje sok stresszt és nyomást visel a mindennapi tevékenységek során, valamint az atlétikai és szabadidős játékok során. Ha gyullad, duzzad és irritálódik, íngyulladásnak nevezzük.
Mi okozza az Achilles-ín sérüléseit?
Íngyulladás
Az íngyulladás oka lehet a terület túlzott használata vagy károsodása. Fájdalmat okozhat a lábad hátulján és a sarka körül. Észreveheti, hogy az ín vastagabb és keményebb lesz az íngyulladás miatt. Ez még rosszabb lesz, ha nem kezeli. Az íngyulladásnak két fő típusa van:
Nem beillesztett Achilles-íngyulladás. Az ín középső rostjain lévő apró könnyek elkezdenek lebontani. Ez fájdalmat és duzzanatot okoz. Ez a fajta íngyulladás általában az aktív, fiatalabb felnőtteket érinti
Beillesztett Achilles-íngyulladás. Ez a károsodás ott jelentkezik, ahol az ín találkozik a sarokcsontjával. Az ilyen típusú csont sarkantyúk (extra csontnövekedés) gyakran képződnek. Ez a fajta íngyulladás bármely életkorban előfordulhat, még olyan embereknél is, akik nem aktívak.
Törés
Az ínszálak szakadása teljes vagy részleges törést (vagy szakadást) okozhat az ínben. Lehet, hogy hall egy „popot”, amely úgy tűnik, hogy a sarka vagy a vádli hátsó részéből jön. Ez egy ínrepedés lehet, amely azonnali orvosi ellátást igényel.
Melyek az Achilles-ín sérülésének kockázati tényezői?
Bárkinek kialakulhat Achilles-ín sérülése. Gyakran kapcsolódnak az ismétlődő stresszhez. A leggyakoribb kockázati tényezők a következők:
Egy tevékenység vagy sport megnövekedett mennyisége vagy intenzitása
Új sport megkezdése
Feszes borjúizmok, amikor egy testmozgást vagy sportot indítanak, ez nagyobb stresszt jelenthet az ínn
Csont sarkantyúval sarkad, amely az ínhez dörzsölheti
Rossz cipő viselése edzés közben
Egyenetlen felületen gyakorol
Fluorokinolonnal, antibiotikummal történő kezelés
Melyek az Achilles-ín sérülés tünetei?
Az ín sérülések gyakori tünetei a következők:
Fájdalom a lábad hátulján vagy a sarka közelében
A fájdalom súlyosbodik, ha aktív vagy
Merev, fájó Achilles-ín, amikor először felkelsz
Az ín fájdalma a testmozgást követő napon
Duzzanat a fájdalomtól, amely a nap folyamán súlyosbodik
Az ina megvastagodása
Csont sarkantyús a sarokcsonton
Nehézség az érintett láb meghajlításában
„Pop” hang és hirtelen éles fájdalom, ami az ín megrepedésére utal
Hogyan diagnosztizálják az Achilles-ín sérülését?
Az Achilles-ín sérülése fájdalmat okoz a lábának hátsó részén, a sarok közelében. Előfordul, hogy az egészségügyi szolgáltatók hibásan diagnosztizálják az Achilles-ín sérüléseit kificamodott bokaként. Fontos a megfelelő diagnózis felállítása, hogy megfelelő kezelést kaphasson. Számos gyakori sérülés fájdalmasá teheti az Achilles-ínt, vagy megakadályozhatja annak megfelelő működését.
Az állapotának diagnosztizálásához orvosa fontolóra veszi:
Az Ön egészségi állapota és kórtörténete
A tünetek leírása
Az Achilles-ín fizikai vizsgálata, hogy ellenőrizzék-e a csont sarkantyúit, fájdalmát és duzzanatát
A boka mozgástartományának tesztje (képessége, hogy mozogjon, ahogy kell)
Képalkotó tesztek, például röntgen vagy mágneses rezonancia képalkotás (MRI). A röntgenfelvételen láthatóak a csontok, és kimutatható, hogy az ín elmeszesedett-e vagy megkeményedett-e, és megmutathatja a csont sarkantyúit. Orvosa leggyakrabban MRI-t használ, hogy megnézze, milyen súlyos az ínkárosodás, és milyen kezelés a legjobb az Ön számára.
Hogyan kezelik az Achilles-ín sérüléseit?
A kezelés attól függ, hogy az ín milyen súlyosan sérült meg. Ez magában foglalhatja:
Pihenés
Jég
Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) fájdalomcsillapításra (például ibuprofen vagy naproxen)
Specifikus gyakorlatok a vádli izmainak megerősítésére
Fizikoterápia
Gyakorlatok rendszere, amely segít megerősíteni a vádli izmait, hogy levegye az ín nyomását (különc erősítő edzés).
Alacsony hatású edzés alternatívák, például úszás
Sarokemelés cipőben, ortotikus cipőben, öntött, sínben vagy sétacipőben
Testen kívüli sokkhullám-terápia: A nagy energiájú sokkhullám-impulzusok elősegítik a sérült ínszövet gyógyulási folyamatának stimulálását. Ezt a kezelést nem gyakran alkalmazzák, de orvosa javasolhatja, hogy meg tudja-e javulni műtét nélkül.
Ha ezek nem működnek, vagy ha a sérülés súlyos vagy teljes, műtétre lehet szükség. A műtét típusa az ín károsodásának helyétől és mértékétől, valamint egyéb tényezőktől, például az íngyulladás súlyosságától függ. Néhány alkalmazott műtéti eljárás a következőket tartalmazza:
Műtét a vádli izmainak meghosszabbítására (ezt gastrocnemius recessziónak hívják)
Debridement műtét a sérült ínszövet vagy a csont sarkantyúinak eltávolítására és az ín helyreállítására
Sebészeti beavatkozás a sérült ínszövet eltávolítására, a megmaradt ín helyreállítására, és további erőt adva azáltal, hogy egy másik ínt a sarokcsontjába mozgat (az oda költözött ín segít a nagylábujjnak lefelé mutatni)
Milyen szövődményei vannak az Achilles-ín sérüléseinek?
Az Achilles-ín sérülésének szövődményei lehetnek:
Fájdalom, amely súlyos lehet
Nehéz járni vagy aktív lenni
Az ín területének vagy a sarokcsontjának deformációja
Az ín megreped a sérülésektől
Egyéb szövődmények kapcsolódhatnak az Achilles-ín sérülésének kezeléséhez. Például,
Esetenként a kortizon injekciók az ín szakadását okozhatják
A műtét fájdalomhoz és fertőzéshez vezethet
Hogyan előzhetem meg az Achilles-ín sérüléseit?
Ezek a lépések segíthetnek megakadályozni az Achilles-ín sérülését:
Bemelegítés edzés előtt, vagy sport vagy más ismétlődő mozgások előtt.
Növelje az aktivitást lassan, nem pedig egyszerre.
Viseljen a megfelelő cipőt a tevékenységéhez.
Ne gyakoroljon egyenetlen felületeken.
Állítsa le a fájdalmat okozó tevékenységeket.
Legyen tisztában a fluorokinolon kockázataival, és óvatosan gyakoroljon, ha ezt a gyógyszert szedi.
Hogyan kezelhető az Achilles-ín sérülése
Kövesse orvosának ajánlásait a pihenéshez és a fájdalom és duzzanat kezeléséhez.
Válasszon alternatív módokat az aktív részvételre.
Próbáljon ki olyan alacsony hatású tevékenységeket, amelyek nem okoznak nagy stresszt az ínben, például úszást vagy biciklizést, és nem olyan nagy hatású gyakorlatot, mint a futás.
Mindig tájékoztassa kezelőorvosát, ha ezek a stratégiák nem segítenek csökkenteni a fájdalmat, a duzzanatot és a funkcióvesztést.
Mikor kell felhívnom az egészségügyi szolgáltatómat?
Azonnal hívja orvosát, ha „pop” hangot hall, és hirtelen fáj a lába vagy a sarka.Ellenkező esetben ütemezzen időpontot, ha a fájdalom vagy a mozgási zavar befolyásolja a napi rendszeres tevékenységeit.
Achilles Tendinosis: Kérdések és válaszok Dr. Nigel Hsu-val
Dr. Nigel Hsu válaszol az Achilles-tendinosis diagnózisával és kezelésével kapcsolatos gyakori kérdésekre.Kulcsfontosságú pontok az Achilles-ín sérüléseivel kapcsolatban
Achilles-ínjánál íngyulladás alakulhat ki. Ekkor gyullad, duzzad és irritálódik.
Az Achilles-ín is elszakadhat vagy megrepedhet, ami „popsnak” tűnhet, amely a jelek szerint a sarka vagy a borjú hátsó részéből származik. Ez azonnali orvosi ellátást igényel.
Bárkinek kialakulhat Achilles-ín sérülése, és ez gyakran összefügg az ín ismétlődő stresszével.
Az Achilles-ín sérülései gyakran fájdalmat, merevséget és duzzanatot okoznak a lábad hátsó részén, a sarok közelében.
Az Achilles-ín sérülései pihenéssel és gyógyszerekkel kezelhetők a gyulladás kezelésében. Gyakorlatok is gyakran segítenek. Szükség esetén műtét végezhető az ín helyreállítására.
Segíthet megelőzni ezeket a sérüléseket azáltal, hogy lassan növeli az aktivitást, a tevékenységéhez megfelelő cipőt visel, és nem egyenetlen felületeken gyakorol.