Tartalom
- Vegye figyelembe a fájdalom intenzitását
- Használjon olyan szavakat, amelyek leírják a fájdalmat
- Határozza meg a fájdalma helyét
- Tisztázza a fájdalom időzítését
- Beszéljen a fizikai működéséről vagy hiányáról
- Legyen átlátható minden pszichológiai kérdésben
Ugyanez a nagy felelősség a megfelelő kezelésre való törekvésében, hogy világosan leírja a hátfájását orvosának. Néha ez önmagában is művészeti forma lehet.
Az orvosával folytatott minden fontos beszélgetés előkészítéséhez fontolóra veheti a fájdalomnapló vezetését néhány hétig a kinevezése előtt. Valójában sok, tartós fájdalommal élő ember hosszú távon elkötelezett folyóirat-őrző. Számukra a fájdalomnapló a fájdalomkezelési program szükséges eleme.
Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan információt, amelyet az orvosok megpróbálnak kiváltani a fájdalomtól szenvedő betegeikből a diagnosztikai folyamat kórtörténeti része alatt.
Vegye figyelembe a fájdalom intenzitását
Mennyire fáj? Ennek ismerete az egyik első lépése az orvosával való együttműködésnek. Az intenzitás az érzett fájdalomjelek erősségének mértéke.
Betegként valószínűleg ez az Ön számára a megpróbáltatás legfontosabb része. Sok gyakorló megkéri Önt, hogy töltsön ki valamilyen vizuális táblázatot. Megkérhetjük, hogy értékelje egy számmal a fájdalma intenzitását, vagy válasszon ki egy "arcot", amely a fájdalom érzését jelzi; ezt hívják "oucher" vagy "arcok" diagramnak. Az oucher diagram "arcai" a boldogságtól és a mosolygástól a sírásig terjednek.
Használjon olyan szavakat, amelyek leírják a fájdalmat
A fájdalma minősége jelenthet valamit abban, ami okozza. Például, ha égő, szúró vagy elektromos érzéseket tapasztal az egyik lábán vagy karján, az összenyomott vagy irritált gerincvelői gyökérre utal (amelyet radikulopátiának hívnak).
Ha bővíteni tudja a naplójában használt fájdalomszókincset, könnyebbé és eredményesebbé teheti az orvosával való kommunikációt.
A kanadai McGill Egyetem McGill Pain kérdőíve egy sor olyan leíró szót tartalmaz, amelyeket egyes orvosok megpróbálnak betekintést nyerni fájdalmába, akár a kezdeti diagnosztikai folyamat során, akár a nyomon követés és a monitorozás során. 3 kérdés szerint vannak besorolva, amelyek segíthetnek a fájdalom leírásában. Ők:
- Milyen érzés a fájdalma? Itt jól jöhet a meglévő szókincs bővítése leíróbb szavakkal.
- Hogyan változik a fájdalma az idő múlásával? A példa szavak közé tartozik az állandó, szakaszos, csak éjszaka stb.
- Mennyire erős a fájdalma? Ezzel a kérdéskategóriával visszatértünk a fent tárgyalt intenzitás darabhoz.
A fájdalmat leíró leíró szavak, amelyek a McGill Pain Questionnaire-ből származnak, például villogás, émelygés, ritmus, szorítás, vakítás, unalom. Ez csak néhány, de remélhetőleg megkapja az ötletet. Minél kiterjedtebb lehet a nyelvével, miközben pontos marad, annál jobb lesz a kommunikáció az orvosával.
Határozza meg a fájdalma helyét
Ahol érzed a fájdalmat, nem biztos, hogy ott van a probléma. Ha például ideggyökér érintett, akkor a fájdalom egy karon vagy lábon keresztül sugározhat le, ahogy ez a radikulopathia esetében is előfordul.
Ha kiváltó pontjai vagy egyéb myofascialis fájdalmai vannak, előfordulhat, hogy olyan fájdalmat vagy fájdalmat tapasztal, amely olyan területen található, amely látszólag nem kapcsolódik a probléma tényleges helyéhez. És a fájdalom a test több területén is elhelyezkedhet.
Emiatt és más okokból a szakemberek gyakran használnak testdiagramot, hogy nyomon kövessék a fájdalom helyét, ahogy az idővel változik (vagy nem). A kezdeti értékelésben a testdiagram is segíti orvost vagy PT-t abban, hogy közvetlenül az üzlethez kezdjen, azáltal, hogy gyors pillanatképet készít a panaszának fő irányáról.
Orvosi interjújának részeként orvosa a testdiagramban megadott információkat felhasználhatja további részletek szondázására.
Tisztázza a fájdalom időzítését
A hátfájás "mikor" hirtelen vagy fokozatosan jelentkezik, ha folyamatosan vagy csak néha jelentkezik, vagy ha van egy adott napszak, amikor mindig megjelenik, kulcsfontosságú információ orvosának, mivel ő Az orvosok értékelik a fájdalom szokásainak változását, hogy figyelemmel kísérjék az előrehaladást és új problémák után kutassanak.
Az egyéni fájdalomminták megértése segíthet az orvosának abban is, hogy meghatározza a gyógyszer szedésének legmegfelelőbb idejét.
Pontosabban, a fájdalom jöhet és elmehet, amelyet szakaszos fájdalomnak nevezünk, vagy mindig ott lehet, de hullámzó súlyossággal. Ezt a második verziót változó fájdalomnak nevezzük.
A változó fájdalommal rendelkezők áttörő fájdalmat és háttérfájdalmat is tapasztalhatnak. Az áttörő fájdalom egy átmeneti állapot, amikor a fájdalom rendkívül súlyos, és előnyös lehet a gyógyszeres kezelés vagy egy speciális fájdalomkezelési stratégia. A háttérfájdalom kisebb súlyosságú, de meglehetősen állandó.
Van egy stabil fájdalom is, ahol a fájdalom, beleértve az intenzitását is, állandó.
Beszéljen a fizikai működéséről vagy hiányáról
A fájdalom több, mint kellemetlen érzés halmaza. Hatalma megzavarja a napi tevékenységeket és az egész életen át tartó álmokat. A hátfájás ronthatja azt a képességét, hogy teljes mértékben részt vehessen mind a munkában, mind a játékban, és még olyan alapvető dolgokat is végezzen, mint a köhögés és a tüsszentés.
Ennek ellenére elvárásainak és hozzáállásának meghatározó szerepe lehet abban, hogy mekkora fogyatékosságot tapasztal, ha hátfájása van. Az ICSI csoport, amely útmutatást nyújt a hátfájást kezelő orvosok számára, azt állítja, hogy önmagáról vagy a kezelésről való lemondás örökítheti a fájdalmat. Ebben az esetben. feladása azt jelenti, hogy elszakadunk az öngondoskodási tevékenységektől. Az ICSI szerint a társadalmi támogatás és a spiritualitás nagyon fontos tényező a gyógyító egyenletben.
Egy másik dolog, amely befolyásolja a működési képességét abban az időben, amikor a hátfájással foglalkozik, az a saját felfogása vagy értékelése, amely szerint képes cselekedetek és feladatok végrehajtására; ezt hívjuk önhatékonyságnak. A. - ban megjelent tanulmány European Journal of Pain megállapította, hogy az erős önhatékonysággal rendelkező hátsó betegeknek kevesebb fogyatékosságuk volt.
A fizikai vizsga során az orvos valószínűleg kérdéseket fog felvetni a működésével és annak változásával kapcsolatban a fájdalom kezdete óta. Megpróbálhatja meghatározni a nyugalomban és a tevékenységek során tapasztalt fájdalom szintjét is.
Legyen átlátható minden pszichológiai kérdésben
Sokszor a lelkiállapotod és / vagy az érzelmed játszik szerepet a fájdalom és a fogyatékosság állapotában. Orvosa valószínűleg megkérdezi Öntől, hogy van-e depressziója, szorongása, kábítószer-fogyasztása vagy más típusú problémája van-e jelenleg vagy a múltban; ezek a témák nagyszerű előnyt jelentenek a fájdalomnapló számára is.
A depresszió kísérheti a krónikus hátfájást, még akkor is, ha korábban nincsenek pszichiátriai rendellenességei. A 2018-as tanulmány, amelyet a Koreai Journal of Pain arra a következtetésre jutott, hogy a krónikus fájdalomban szenvedő betegeknél gyakori a fel nem ismert depresszió.
A kognitív viselkedésterápia (CBT) rövid távú terápia, amelynek középpontjában a gondolkodási minták azonosítása és megváltoztatása áll, amelyek nem kívánt eredményeket hoznak életünkbe. A hátfájással küzdők számára ez különösen hasznos a fájdalomindító tényezők kezelésének elsajátításához.
Az Amerikai Orvostudományi Főiskola 2017. évi klinikai irányelveiben határozottan a kognitív viselkedésterápiát javasolja nem farmakológiai fájdalomcsillapító kezelésként az akut, szubakut és krónikus derékfájás esetén.